Fitness recept: Machové rezy

Fitness recept: Machové rezy

Pokiaľ hľadáte dezert, ktorý na prvý pohľad zaujme svojim vizuálom, potom sú to rozhodne tieto machové rezy. Pozadu však rozhodne nezaostáva ani chuť, práve naopak. Táto vychytaná kombinácia vláčneho a nadýchaného cesta s jemným krémom a šťavnatým ovocím je jednoducho skvelá.

Na cesto budeme potrebovať:

Na krém budeme potrebovať:

Na ozdobenie budeme potrebovať:

  • 100 g čerstvých jahôd
Machové rezy - ingrediencie

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup: 

Baby špenát prepláchneme a s olejom rozmixujeme spoločne dohladka. Žĺtky s cukrom potom vyšľaháme do peny, prilejeme rozmixovanú zmes oleja so špenátom a následne pridáme aj preosiatu múku, kypriaci prášok a cesto premiešame. Potom si vyšľaháme bielky so štipkou soli a vmiešame ich do pripravenej zmesi ostatných surovín. Opatrne premiešame. Následne si vezmeme plech (náš mal rozmery 20 × 20 cm), vyložíme ho papierom na pečenie a dáme piecť na 20 minút do rúry vyhriatej na 180 °C.

Machové rezy - postup

Cesto necháme vychladnúť, odrežeme z neho asi 1 cm prúžok cesta z ľubovoľnej strany a dáme si ho bokom.

Následne si pripravíme krém. Vyšľaháme si tvaroh so smotanovým syrom, javorovým sirupom a Jammy spreadom. Pripravené cesto potrieme krémom, ozdobíme ho nakrájanými jahodami a posypeme rozdrobeným prúžkom cesta. Následne dáme cesto vychladiť do chladničky aspoň na pár hodín. Potom sa do neho môžeme s chuťou pustiť.

Machové rezy

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Nutričné hodnoty1 porcia (celkom 9 kusov)
Energetická hodnota152 kcal
Bielkoviny5 g
Sacharidy15 g
Tuky8 g

Tento dezert si vás po prvýkrát získa svojim netradične zeleným vzhľadom a hneď druhýkrát svojou dokonale vyladenou chuťou a šťavnatou konzistenciou.

Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *