Pokiaľ už máte dosť klasiky v podobe cestovín s paradajkovou omáčkou, máme dnes niečo presne pre vás. Čo tak dať šancu omáčke z pečenej repy? A nemusíte sa báť ani nedostatku bielkovín. Do receptu sme prepašovali aj celé balenie cottage syra, takže aj vaše svaly budú spokojné.
Budeme potrebovať:
- 350 g krátkych cestovín (fusilli, penne)
- 300 g červenej repy
- 200 g cottage syra bez príchuti
- 1 červenú cibuľu
- 1 PL olivového oleja
- citrónovú šťavu podľa chuti
- mleté korenie podľa chuti
- soľ podľa chuti
Na podávanie budeme potrebovať:
- 20 g pistácií nasekaných nadrobno
- čerstvé bylinky podľa chuti (napr. pažítku alebo petržlenovú vňať)
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Olúpeme si červenú repu aj cibuľu a rozkrájame ich na štvrtiny.
Zeleninu osolíme a okoreníme podľa chuti, prilejeme 1 PL oleja a pečieme, kým nie je repa mäkká. Pri 190 °C to trvá cca 50 minút. Medzitým si v osolenej vode uvaríme cestoviny podľa návodu do podoby al dente. Potom ich scedíme (pri tom si dáme bokom cca 4 naberačky vody z cestovín).
Upečenú zeleninu necháme trochu vychladiť a dáme do mixéra. Pridáme cottage syr, citrónovú šťavu a cca 2 naberačky vody z cestovín. Spoločne všetko dohladka rozmixujeme. Takto pripravenú omáčku si zmiešame s uvarenými cestovinami. Pokiaľ je potrebné, pridáme ešte vodu z cestovín. Keď máme hotovo, môžeme servírovať. Na tanieri cestoviny ešte dozdobíme nasekanými pistáciami a bylinkami.
Objavte naše bestsellery:
| Nutričné hodnoty | 1 porcia (celkom 4 porcie) |
|---|---|
| Energetická hodnota | 462 kcal |
| Bielkoviny | 19 g |
| Sacharidy | 70 g |
| Tuky | 10 g |
| Vláknina | 8 g |
Tak čo, kto má chuť vyskúšať túto lákavú omáčku, ktorá na prvý pohľad zaujme?
Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.
Pridať komentár