Objavte lahôdkové droždie – vegánsky nutričný zázrak s vysokým obsahom bielkovín a vitamínov, ktorý chutí ako syr a premení vaše pokrmy na gurmánsky fitness zážitok. Táto superpotravina je kompletný zdroj bielkovín a hodí sa do omáčok, na cestoviny i popcorn.
Ak niečo na tanieri nesmie chýbať, je to sladkokyslá kombinácia chutí! Tento vegánsky recept je toho jasným dôkazom a ukáže vám, že aj bez mäsa sa dá vyčarovať skvelé jedlo plné bielkovín.
Chutnali ste už pistáciové maslo? Jeho výnimočná chuť a krémová konzistencia za to určite stoja! Okrem toho vás prekvapí aj obsahom prospešných látok a účinkami na zdravie. Viac o nich aj o tom, ako ho ľahko zaradiť do jedálnička, vám prezradí článok.
Lasagne bez mäsa? Áno! Veríme, že v tejto vegánskej verzii plnej chutí vám ani nebude chýbať. Spojenie šampiňónov, špenátu a lahôdkového droždia si vás rýchlo získa.
Orechy sú plné živín a prinášajú nám množstvo zdravotných benefitov. V čom sa líšia mandle, pistácie, kešu, vlašské alebo pekanové orechy?
Semienka v sebe skrývajú nálož vitamínov, zdravých tukov a ďalších živín. Aké benefity majú chia, ľanové alebo konopné semienka? To prezradí dnešný článok.
Špagety s tempehom a paradajkovou omáčkou sú rýchlym a nutrične hodnotným jedlom, ktoré si môžete dať ako obed alebo večeru. Príprava je maximálne jednoduchá.
O benefity proteínov sa nemusia ochudobniť ani vegáni. Môžu si totiž vybrať napríklad hrachový, ryžový, sójový, konopný alebo viaczložkový proteín. Ktorý z nich je najlepší a ako zvýšiť jeho vstrebateľnosť?
Nátierka je univerzálny pokrm, ktorý môžete jesť ako zdravý snack alebo s ním pohostiť návštevu. Táto je rýchlo hotová, jednoduchá, a navyše si na nej môžu pochutnať aj vegáni.
K letným dňom neodmysliteľne patria aj osviežujúce drinky, ktoré skvelo chutia a dokážu zaručene schladiť. Dnes pre vás máme recept na nealko mojito, piña coladu, mimosu aj sangriu.
