Kešu orechy sa pýšia tým, že majú v porovnaní s väčšinou orechov nižšiu kalorickú hodnotu. Aj napriek tomu sú však skvelým zdrojom zdravých tukov aj bielkovín. V orechových zmesiach ich ľahko spoznáte, majú totiž špecifický tvar pripomínajúci obličku. Aj preto ich môžete nájsť aj pod názvom obličník západný. Kešu orechy však nezaostávajú ani v otázke využitia. Chrumkavé kúsky sa jedia často samostatne, a to ako na sladko, tak aj naslano. Môžete ich však nasekať a pridať aj do rôznych ciest. V tejto podobe sa dajú využiť aj na zdobenie dezertov.
Okrem formy chrumkavých orechov ich však môžete využiť aj v inej podobe. Čo by ste povedali na dokonale jemné kešu maslo? Milovníci raňajok rozhodne neodolajú a polejú si s ním svoju obľúbenú kašu. Dá sa však využiť aj do šalátu, a to ako súčasť dresingov. A nebojte, nezabudli sme ani na hlavné chody. Z rozmixovaných kešu orechov môžete vytvoriť plno lahodných vegánskych omáčok. A keď kešu maslo pridáte do obľúbeného smoothie, máte istotu, že vás aj viac zasýti. Či už skrátka zvolíte kešu vo forme celých orechov, alebo ako jemné maslo, rozhodne vám nezostane ležať v špajze, ale stane sa nenahraditeľnou ingredienciou pri varení.
Niekto ich nazýva osie hniezda, pre iných sú to jasné včelie úle. Aj keď sa názvy tejto dobroty menia, všetci máme na mysli lahodnú kombináciu nepečeného cesta a krému, ktorú dopĺňa piškóta na spodku. Bez toho sa jednoducho na Vianoce nezaobídete. Na cesto budeme potrebovať: Na krém budeme potrebovať: Na dokončenie budeme potrebovať: Postup: Začneme…
Ak hľadáte lahodný, jednoduchý a sýty obed, tieto vegánske cestoviny s tekvicovou omáčkou sú ideálnou voľbou. Pripravte si jesennú pochúťku plnú vlákniny, ktorá skvele zapadne do vášho fitness jedálnička.
Cuketové placky, koláče alebo lasagne pozná asi každý. Preto sme sa rozhodli pripraviť dnes cuketu na sladko a výsledok nás milo prekvapil. Chuťovo v dezerte nie je vôbec cítiť, napriek tomu mu však dodáva príjemnú vláčnosť, ktorú si zamilujete po prvom ochutnaní. Nebojte sa preto s cuketou experimentovať. Navyše oceníte, že na túto sladkosť nepotrebujete…
Krémová polievka je to ideálne jedlo, ktoré nás v chladnejšom počasí poriadne zahreje. Príprava je jednoduchá a výsledok v podobe tejto dobroty za to naozaj stojí.
Kešu orechy na nás robia dojem svojou lahodnou chuťou aj zložením nabitým prospešnými živinami. Viete, aké majú vďaka nim benefity? Na túto a ďalšie otázky vám odpovie dnešný článok.
Kombinácia marhúľ a kokosu je naozajstná slasť. Príprava guľôčok je jednoduchá, dokonca nebudete potrebovať ani rúru. Výsledkom určite ohromíte nielen na Vianoce.
V dnešnom dezerte sa snúbi chrumkavý základ z ovsených vločiek, lahodný krém z mascarpone a tvarohu, no a nesmie chýbať ani jahodová časť, ktorá to celé dotiahne k dokonalosti.
Lahodnú krémovú omáčku môžeme vytvoriť aj bez smotany. Na to nám postačia kešu orechy a voda. Keď sa zmiešajú so šampiňónmi a zero cestovinami, vznikne lahodný obed, ktorý vďaka veľkému objemu spoľahlivo zasýti.
Kuracie prsia na ázijský spôsob sú lahodným pokrmom plným orientálnych chutí a vôní. Získajú si vás vysokým obsahom bielkovín, vďaka ktorým perfektne zasýtia. Najlepšie chutia po poctivom tréningu.
Máte radi menšie dezerty, ktoré sú skvelou sladkou bodkou po jedle alebo sa hodia ku káve? Potom musíte tieto guličky z datlí a kešu orechov určite vyskúšať. Zaujmú svojou skvelou chuťou aj výraznou farbou.
