Online kalkulačka energetického príjmu a makroživín
Spočítajte si svoj odporúčaný denný príjem kalórií a makroživín pre chudnutie, rast svalov alebo udržanie zdravej hmotnosti a kondície pomocou našej online kalkulačky.
fitness kalkulačka
Ako spočítať príjem energie a makroživín pre chudnutie, alebo naberanie svalov?
Dosť bolo neúspešných pokusov o schudnutie, alebo nabranie svalov. Ukážeme vám návod, ako správne vypočítať príjem energie pre chudnutie, alebo naberanie svalov a prihodíme aj vzorový jedálniček.
Online BMR kalkulačka
Viete, akú máte rýchlosť bazálneho metabolizmu? Naša online BMR kalkulačka vám ho zráta a ukáže, koľko kalórií by ste mali denne prijať.
Online BMI kalkulačka
Poznáte svoje BMI? Vypočítajte si index telesnej hmotnosti a zistíte, či máte podváhu, optimálnu váhu, nadváhu alebo obezitu. Dozviete sa aj to, aké zdravotné riziká vám podľa BMI hrozia.
Čo je BMI kalkulačka a je vôbec spoľahlivá?
BMI alebo Body Mass Index je index telesnej hmotnosti, ktorý slúži na určenie zdravotného rizika obezity. Pre športovcov však výsledok BMI nie je spoľahlivý.