Index telesnej hmotnosti (BMI) je orientačný ukazovateľ, ktorý online kalkulačka vypočíta z hmotnosti a výšky. Väčšine dospelých pomáha rozpoznať podváhu, nadváhu či obezitu a súvisiace zdravotné riziko.
Kľúčové fakty
- Výpočet BMI spočíva v delení telesnej hmotnosti v kg druhou mocninou výšky v m, do formulára kalkulačky sa zadáva aj pohlavie.
- Zdravej hmotnosti u väčšiny dospelých zodpovedá BMI 18,5 až 24,9, ktoré je spojené s nízkym zdravotným rizikom.
- Deti a mládež do 18 rokov, tehotné ženy, aktívni športovci a staršie osoby môžu mať skreslený výsledok BMI.
- Denné kolísanie hmotnosti o 1 až 2 kg podľa príjmu tekutín a jedla obmedzuje výpovednú hodnotu každodenného prepočítavania BMI.
BMI alebo Body Mass Index, v preklade Index telesnej hmotnosti, patrí medzi najznámejšie spôsoby merania obezity. Výsledkom BMI je číslo, ktoré určuje možnosť zdravotného rizika na základe vašej telesnej hmotnosti a výšky. Vzorec na výpočet BMI je:
BMI = vaša telesná hmotnosť v kg / (výška v m)2
Ako používať BMI kalkulačku?
Vypíšte údaje o vašej telesnej hmotnosti, výške a pohlaví do formulára. Naša online BMI kalkulačka vám následne jednoducho a rýchlo vypočíta BMI.
Online BMI kalkulačka
* povinné pole
Prečo je dobré vedieť svoje BMI?
Index BMI slúži ako praktický nástroj pre väčšinu populácie na zistenie podvýživy, zdravej váhy, nadváhy alebo obezity. Vďaka tomu viete predísť možným zdravotným problémom vyplývajúcim zo stavu vašej hmotnosti. Štandardné kategórie podľa BMI rozsahu pre dospelých nájdete v tabuľke.
| BMI | Telesná hmotnosť | Zdravotné riziko |
|---|---|---|
| pod 18,5 | podváha | stredné až vysoké |
| 18,5 – 24,9 | zdravá hmotnosť | nízke |
| 25,0 – 29,9 | nadváha | stredné |
| 30,0 a viac | obezita | vysoké |
Výsledky BMI však nie sú celkom presné, pretože ide o všeobecne platné údaje priemerného človeka. Index BMI môže byť skreslený v prípade detí, mládeže do 18 rokov, tehotných žien, aktívnych športovcov a starších ľudí.