HYROX: Fitness fenomén pre každého. Čo to je a ako naň trénovať?
Chceli by ste skúsiť HYROX preteky? Stačí sa na jeden z nich prihlásiť a splniť si novú fitness výzvu. V článku sa dozviete, ako presne HYROX vyzerá aj na čo sa zamerať pri tréningu.
beh
10 mýtov o behaní, ktorým možno tiež veríte
Existuje mnoho mýtov, ktoré sa o behu šíria. Nikto nevie, kde sa vzali, ale aj tak im veľa ľudí slepo verí. Dnes si ich preto uvedieme pekne na pravú mieru a vysvetlíme si, ako je to naozaj.
Prečo nás pri behaní pichá v boku a ako sa toho zbaviť?
Pichanie v boku dokáže pekne potrápiť počas behania. Musíme spomaliť alebo sa úplne zastaviť, a tak sa zhoršuje náš čas. V článku vám prezradíme, čo spôsobuje pichanie v boku a ako minimalizovať riziko, že sa znovu objaví.
Poškodzuje behanie kolená a ďalšie kĺby?
S behaním si ľudia často spájajú poškodenie kĺbov, a tak sa mu radšej vyhýbajú. Robia dobre, alebo to s tým negatívnym vplyvom behu na kolená a bedrá nebude tak zlé? Odpoveď nájdete v dnešnom článku.
Aké oblečenie je najlepšie do fitka alebo na beh? Zoznámte sa s vlastnosťami materiálov
Dizajn nie je to hlavné, čo by nás malo zaujímať ohľadne oblečenia. Ak si na šport zvolíme nevhodný materiál, nebudeme sa cítiť dobre a nepodáme najlepšie výkony. Rozoberieme si preto rôzne materiály, ich vlastnosti a aktivity, na ktoré sa hodia.
Čo nerobiť pred behom? 10 chýb, s ktorými sa stretol každý bežec
Sú dni, keď všetko funguje, ako má, a behanie nám ide prakticky samo. Horšie je to v prípade, keď urobíme niektorú z častých chýb. To sa z behu ľahko stane utrpenie. Ako sa tomu vyhnúť?
10 účinných tipov, ako sa motivovať k behu, keď sa vám nechce
Dnešný článok je plný tipov, ktoré vám pomôžu s motiváciou v prípade, že máte bežeckú krízu. Dostaňte sa späť na trať a prekonajte sami seba. Poradíme, ako na to.
Funkčné oblečenie: Prečo má zmysel a kedy pomôže zlepšiť výkon?
Každý športovec si praje mať čo najlepšie výsledky. A práve s tým môže pomôcť funkčné oblečenie. Článok vám prezradí, ako vám môže vhodný outfit zlepšiť výkon či zaistiť maximálne pohodlie, taktiež zistíte, ako si vybrať ten správny.
Že je beh nuda? Prezradíme vám, ako si ho obľúbiť a neustále sa zlepšovať
Zdá sa vám, že je beh už občas trochu nuda? Máme pre vás niekoľko tipov, ako si ho môžete spestriť. Navyše vám poradíme, ako byť rýchlejší a zabehnúť ďalej.
Ako začať behať? Jednoduchý návod aj pre úplných začiatočníkov
Ako začať behať? Máme pre vás jednoduchý návod, vďaka ktorému zvládnu prvé behanie aj tí najväčší leňosi.