Prihlásiť
Fitness recept: Brownies cheesecake s arašídovým máslem

Fitness recept: Brownies cheesecake s arašidovým maslom

Brownies a cheesecake sú dva populárne dezerty, ktoré jednoducho milujeme. A čo môže byť lepšie ako mať obe tieto dobroty v jednom? Postup je maximálne jednoduchý, takže si ho zvládnu pripraviť aj tí, ktorí sa v kuchyni ešte necítia ako doma. Nakoniec si ho dozdobíte všetkým, čo máte radi, a môžete si vychutnať dokonalý snack alebo dezert.

Na brownies časť budeme potrebovať:

Na cheesecake časť budeme potrebovať:

Na ozdobenie budeme potrebovať:

Brownies cheesecake s arašidovým maslom - ingrediencie

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Pripravíme si väčšiu misku a v nej zmiešame všetky suché ingrediencie na brownies vrstvu – kokosovú múku, xylitol, kakao, čokoládový proteín a kypriaci prášok. Potom pridáme aj vajíčka a premixujeme tyčovým mixérom. Pokiaľ sa nám zdá zmes veľmi hustá, prilejeme trošku vody. Horkú čokoládu (40 g) si necháme rozpustiť v mikrovlnke alebo vodnom kúpeli, prilejeme ju do cesta a dôkladne premiešame. Zmes vylejeme na plech (náš mal rozmery 20 x 20 cm) vyložený papierom na pečenie a pečieme na 180 °C približne 20 – 25 minút.

Brownies cheesecake s arašidovým maslom - základ

Medzitým si zmiešame tvaroh s vanilkovým proteínom a pár kvapkami vanilkových Flavor Drops. Hneď ako máme spodnú vrstvu upečenú, vytiahneme ju z rúry, pridáme na ňu tvarohovú časť a dáme zapiecť ešte na 20 minút.

Brownies cheesecake s arašidovým maslom - základ s tvarohom

Po upečení necháme vychladnúť a celý koláč dozdobíme arašidovým maslom a nasekanou horkou čokoládou.

Náš tip: Pokiaľ chcete ešte vyladenejší chuťový zážitok, môžete pridať aj lyofilizované ovocie alebo naše ZERO sirupy.

Brownies cheesecake s arašidovým maslom
Nutričné hodnoty

1 kúsok bez zdobenia (celkom 12 kusov)

Energetická hodnota133 kcal
Bielkoviny12 g
Sacharidy10 g
Tuky4,5 g
Vláknina2 g

Brownies cheesecake je unikátny dezert či snack, ktorý sa trafí do chuti snáď každému. Je len na vás, čím si ho dochutíte.

Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.