Milujete dezerty, no častokrát vás odradí zdĺhavá a náročná príprava, ktorá občas dopadne neúspešne? Veľmi dobre to poznáme a preto k našim fit receptom pridávame taký, ktorý za pár minút zvládne naozaj každý. Chrumkavé arašidové guličky máčané v čokoláde sú sladkou odmenou, ktorá spája obľúbené chute. Pustime sa do prípravy!
Na prípravu potrebujeme:
- 100 g chrumkavé arašidové maslo
- 70 g mliečnej čokolády
- 45 g proteínu True Whey s vanilkovou alebo karamelovou príchuťou
- 30 g nasekaných orechov – mix mandle, lieskovce alebo vaše obľúbené
- 1 PL kokosového sirupu
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Arašidové maslo, kokosový sirup a proteín si spolu v jednej miske dobre vymiešame. Následne lyžicou naberáme jednu porciu a v rukách tvarujeme guličku. Vyjde nám ich asi 10 a tie potom odložíme na 10 – 15 minút do mrazničky. Medzitým si roztopíme čokoládu a stuhnuté guličky v nej pomocou lyžice do polovice opatrne namáčame. Na záver guličky posypeme kúskami nasekaných orechov a necháme 2 hodiny stuhnúť v chladničke alebo 20 – 25 minút v mrazničke. Následne vychutnávame!
Pozn.: Guličky skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chlade a vydržia vám takto aj týždeň.
| Kalórie | 135 |
| Bielkoviny | 7 g |
| Sacharidy | 6,5 g |
| Tuky | 9 g |
Videorecepty na vianočné pečivo
Veríme, že si tieto jednoduché nepečené arašidové guličky ihneď zamilujete. Potešte aj svoje okolie a o recept sa s ním podeľte.
Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach, označením #gymbeamsk.
Pridať komentár