Pravidlá pre GymBeam súťaže
Zapojte sa do súťaže s GymBeam a vyhrajte hodnotné ceny. Každá súťaž má presné pravidlá, ktoré je potrebné dodržať, aby ste sa mohli zúčastniť. Nájdete ich tu.
zdravý životný štýl
10 000 krokov denne: mýtus alebo fakt?
Asi každý niekedy počul, že by sme mali denne prejsť 10 000 krokov. Je to ale naozaj tak? V dnešnom článku sa zameriame na to, koľko krokov by sme podľa štúdií mali nachodiť, aby sme znížili riziká spojené s nedostatkom pohybu a podporili tak svoje zdravie.
Ako hormonálna antikoncepcia ovplyvňuje výber partnera?
Hormonálna antikoncepcia patrí medzi najúčinnejšie formy prevencie pred tehotenstvom. Jej užívanie narúša prirodzený ženský cyklus, s čím súvisia aj preferencie pri výbere partnera. V článku sa pozrieme na to, či môže užívanie antikoncepcie ovplyvniť tento výber v negatívnom zmysle a ako sa na ňom môže podpísať efekt hormónov v prípade, že antikoncepciu vysadíme.
Kolagénové soláriá: Kľúč k zdravému opáleniu alebo je to celé trochu inak?
Veľkou nevýhodou klasických solárií je urýchľovanie starnutia pokožky. Aj preto sa mnohí stále viac uchyľujú k novinke v podobe kolagénových solárií, ktoré údajne dokážu zregenerovať a zároveň opáliť pokožku. Je to vôbec možné? Tieto a mnohé ďalšie otázky zodpovieme v dnešnom článku.
Bazálny metabolizmus: Ako ho vypočítať, zrýchliť a akú rolu hrá pri chudnutí?
Viete, čo je vlastne bazálny metabolizmus? A je vôbec možné ho zrýchliť? Odpovede na tieto otázky rovnako, ako aj to, ako ho čo najpresnejšie vypočítať, vám prezradí článok.
GMO potraviny: Spása, alebo hrozba?
Skratka GMO pod ktorou sa ukrývajú geneticky modifikované organizmy budí v potravinárskom priemysle často vlnu vášní. Čo ale GMO vlastne je, aké benefity prináša a prečo vyvoláva strach, si povieme v dnešnom článku.
Tipy na vianočné darčeky pre milovníkov fitness a zdravého životného štýlu
Vianoce klopú na dvere a vy opäť premýšľate, čo svojim blízkym dáte? V dnešnom článku nájdete tipy, ako potešiť nielen fitness nadšencov, ale tiež rodičov, priateľov a ostatných blízkych.
Kreatín ako palivo pre mozog: Zlepšuje pamäť, sústredenie a ďalšie kognitívne funkcie
Pravidelné užívanie kreatínu môže zlepšiť nielen fyzický výkon, ale aj kognitívne funkcie. Vďaka tomu sa s ním často spájajú benefity ako pozitívnejšia nálada, jasnejšia myseľ či lepšia pamäť a sústredenie. Je to ale skutočne tak a ako vlastne funguje kreatín v našom mozgu? Viac prezradí náš článok.
Ryby na tanieri: Ktoré sú najzdravšie a akým sa radšej vyhnúť?
Patria ryby do zdravého jedálnička? Obsahujú omega-3 mastné kyseliny s mnohými zdravotnými benefitmi, ale niektoré druhy môžu mať aj veľa ortuti. Koľko ich teda jesť a aké druhy vyberať, zistíte v článku.
Lyzín: Pomôže zbaviť sa herpesu a podporí tvorbu kolagénu. Aké má ďalšie účinky na zdravie?
Lyzín je esenciálna aminokyselina dôležitá pre rast svalov, funkciu imunity a dokonca pomáha s hojením či prevenciou oparov. Aké má ďalšie účinky a kto by ju mal suplementovať? Odpovede nájdete v dnešnom článku.