Čo sa deje s telom pri chudnutí a ako nepribrať späť?
Článok sa pozrie na to, kam vlastne mizne tuk počas chudnutia a prečo môže po mesiacoch úspešnej snahy nastať situácia, že zhodené kilá priberieme naspäť prostredníctvom jojo efektu.
hormóny
Testosterón, estrogén a progesterón: Ako ovplyvňujú chudnutie a rast svalov?
Testosterón, estrogén a progesterón sú nevyhnutné pre zdravé telo a funkčný metabolizmus. Vedeli ste však, že hrajú rolu aj pri chudnutí a budovaní svalov? Viac o ich vplyve a spôsoboch, ako sa starať o svoju hormonálnu rovnováhu prezradí článok.
Dopamín prináša radosť, motiváciu, ale jeho nadbytok môže škodiť. Potrebujeme dopamínový detox?
Čo je to dopamín a aké účinky má na naše telo? V zdravom množstve prospieva, ale keď volíme lacné zdroje dopamínu formou scrollovania na sociálnych sieťach, môžu nastať problémy. Článok prezradí, ako zvýšiť hladinu dopamínu zdravo a čo je to dopamínový detox.
Aký má vplyv hormonálna nerovnováha na svalovú hmotu mužov a žien?
Nerovnováha hormónov má dopad na celkové zdravie a svalovú hmotu mužov i žien. Spoznajte dôležité informácie o hormónoch, ich vplyve na svaly, ale aj o menopauze a hormonálnej nerovnováhe.
Melatonín – naozaj zlepšuje spánok a pomáha zaspať?
Melatonín je hormón zodpovedný za reguláciu spánku. Jeho produkcia sa spúšťa pri zaznamenaní tmy našim okom. Spoznajte jeho význam pre organizmu a výhody suplementácie melatonínu pri problémoch so spánkom alebo sezónnou depresiou.
Citlivosť na inzulín – ako ju zvýšiť a predísť inzulínovej rezistencii
Zlepšením citlivosti na inzulín môžete predísť inzulínovej rezistencii a ďalším ochoreniam. Spoznajte čo je inzulín, a ako naň zlepšiť citlivosť buniek!