Psyllium: Aký vplyv má na chudnutie, trávenie či mikrobióm a ako ho užívať?
Psyllium je v kruhoch vlákniny celkom výnimkou. Dokáže totiž celkovo normalizovať trávenie a navyše má ďalšie zdravotné benefity. Aké to sú či ako ho užívať prezradí článok.