Neviete, ktorý proteín si vybrať? V tomto článku porovnávame všetky proteíny z portfólia GymBeam, vysvetľujeme rozdiely medzi jednotlivými typmi a poradíme, ako vybrať ten správny!
Objavte lahôdkové droždie – vegánsky nutričný zázrak s vysokým obsahom bielkovín a vitamínov, ktorý chutí ako syr a premení vaše pokrmy na gurmánsky fitness zážitok. Táto superpotravina je kompletný zdroj bielkovín a hodí sa do omáčok, na cestoviny i popcorn.
Strukoviny majú toľko druhov, že si medzi nimi určite nájdete tie svoje obľúbené. A mali by ste, pretože sú naozaj výživovou bombou. Aké sú medzi nimi rozdiely, ako dlho ich variť a tipy na recepty sa dozviete v článku.
Strukoviny často zanedbávame, čo je veľká škoda. Sú totiž bohaté na vlákninu, bielkoviny a množstvo vitamínov aj minerálnych látok. Vďaka ich jedinečnému zloženiu tak vynikajú aj svojimi účinkami na zdravie. Aké to sú a či je dobré jesť strukoviny, aj keď chcete chudnúť, vám prezradí článok.
Predstavte si proteín, ktorý je ľahký a perfektne vás osvieži. To je Clear Whey, teda inovatívny srvátkový izolát, ktorý mení pravidlá hry. V tomto článku sa dočítate, aké sú jeho hlavné výhody a ako z neho pripraviť napríklad proteínovú limonádu či nanuky.
Skúšali ste už červenú šošovicu? Pokiaľ nie, neváhajte, pretože je skvelým zdrojom bielkovín a má množstvo zdravotných benefitov. Pritom sa veľmi rýchlo pripravuje, je dobre stráviteľná a v receptoch maximálne univerzálna. Viac o tom, ako ju ľahko zaradiť do jedálnička, vám prezradí článok.
Srvátka a srvátkový proteín nie je to isté. V našom článku sa dozviete, aké sú medzi nimi kľúčové rozdiely, aké sú benefity a pre koho je lepšia skôr srvátka alebo srvátkový proteín.
Vegánsky, pre ženy, do diéty, na rast svalov, do varenia či pečenia. V článku vám poradíme, aký proteín si vybrať na základe špecifických potrieb, či už chcete schudnúť, nabrať svaly, ste začiatočník alebo spadáte do inej špecifickej skupiny.
Vajíčka sú raňajková klasika, ktorá sa často objavuje v jedálničku nielen fitnessákov. Dnes si preto ukážeme jednoduchý spôsob, ako túto dobrotu pozdvihnúť ešte o level vyššie.
Vafle nemusia byť len sladké. Tento slaný variant z cukety sa skvele hodí na raňajky, obed i večeru. Príprava je jednoduchá a za chvíľu máte hotovo.
