Čo je BMI, aké sú jeho nedostatky a ako ho vypočítať?
Viete, čo znamená, keď máte vysoké BMI? Je to vždy dôvod k obavám? Ako najlepšie používať výpočet Body Mass Indexu a ako mu rozumieť sa dočítate v článku.
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
TOP YouTube fitness kanály s domácim cvičením a zdravými receptami, ktoré sa oplatí sledovať
Hľadáte na YouTube inšpiráciu na domáce cvičenie, zdravé varenie alebo chcete prehĺbiť znalosti z oblasti zdravého životného štýlu? Máme tipy na kanály s fitness obsahom, ktorý stojí za pozornosť.
Fitness recept: Krémové hubové rizoto
Pokiaľ nie ste fanúšikom suchej ryže, ale radšej si dáte krémové rizoto, potom si zamilujete aj toto hubové s kuracím mäsom. Konzistencia aj chuť sú na jednotku.
Fitness recept: Proteínové vafle
Vafle sú zaručeným receptom na dobré ráno. A keď sa do nich ešte pridá poriadna dávka proteínu, potešíte s nimi aj každého fitnessáka. Potom už len zostáva rozhodnúť sa, čím ich ozdobiť.
TOP doplnky na imunitu: Silnejšia obranyschopnosť a rýchlejší návrat do hry
Sezóna, kedy sa darí rôznym vírusom a baktériám, dáva nášmu imunitnému systému celkom zabrať. Na to, aby fungoval ako dobre namazaný stroj je nutné poskytnúť mu všetky dostupné prostriedky. Šikovným pomocníkom môžu byť aj doplnky výživy, ktoré si predstavíme v dnešnom článku.
Taurín podporí športový výkon aj regeneráciu. Aké má ďalšie účinky na zdravie?
Taurín je aminokyselina známa svojim povzbudzujúcim účinkom na športový výkon. Viete, aké má ďalšie účinky alebo kto by ju mal suplementovať? Odpovie vám na to dnešný článok.
Fitness recept: Hovädzí guláš
Hovädzí guláš je skvelý pokrm, ktorý sa hodí najmä do chladnejšieho počasia. Hoci príprava trvá dlhšie, je maximálne jednoduchá a zvládne to naozaj každý. Výsledok v podobe šťavnatého mäsa za to naozaj stojí.
Draslík: Prečo je dôležitý pre zdravie aj výkon a ako sa prejavuje nedostatok?
Draslík je často prehliadanou minerálnou látkou. Pritom sa v tele podieľa na tých najdôležitejších procesoch, ako je funkcia nervovej sústavy alebo správna hydratácia. Aké má draslík ďalšie účinky, sa dozviete po otvorení článku.
Aký je rozdiel medzi srvátkou a srvátkovým proteínom?
Srvátka a srvátkový proteín nie je to isté. V našom článku sa dozviete, aké sú medzi nimi kľúčové rozdiely, aké sú benefity a pre koho je lepšia skôr srvátka alebo srvátkový proteín.
Fitness recept: Slaná tortillová torta
Slaná tortillová torta je ideálna pre tých, ktorí si nepotrpia na sladké. Skvele sa hodí ako raňajky, snack, ale pokojne aj obed, keď si odkrojíte väčšiu porciu.