Fitness recept: Pečené čokoládové šišky

Fitness recept: Pečené čokoládové šišky

Ak naozaj musíte niečo vyskúšať, sú to tieto luxusné šišky, ktoré chutia ako z tej najlepšej pekárne. Kombinácia mäkkého a nadýchaného cesta s krémovou lieskovoorieškovou náplňou a čokoládovou polevou je doslova nebo v puse. Len čo ich raz ochutnáte, už nebudete chcieť iné.

Budeme potrebovať: 

Na polevu budeme potrebovať: 

Pečené čokoládové šišky – ingrediencie

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Do teplého, nie vriaceho mlieka vmiešame 1 ČL cukru, droždie a necháme vzísť kvások. Múky premiešame so zvyšným cukrom a štipkou soli. Pridáme vajíčko, zmäknuté maslo nakrájané na tenké plátky, vzídený kvások a cesto vyhnetieme do hladkej, takmer nelepivej hmoty. Potom ho dáme do misky, prikryjeme utierkou a na teplom mieste necháme hodinu vykysnúť.

Pečené čokoládové šišky – kysnutie cesta

Keď je cesto vykysnuté, rozváľame ho na pomúčenej doske na hrubší plát, z ktorého pohárom vykrájame kolieska. Tie uložíme na plech vyložený papierom na pečenie, vznikne nám cca 10 kusov. Keď máme cesto nachystané, dáme plech pod utierku a necháme ho ešte pol hodiny kysnúť. Potom si rozpálime rúru na 180 °C a dáme piecť dozlatista na 20 minút.

Keď sú šišky upečené, necháme ich vychladnúť. Potom ich pomocou cukrárskeho vrecúška naplníme lieskovoorieškovou proteínovou nátierkou. Následne si rozpustíme čokoládu s kokosovým olejom a vrchy šišiek namáčame do tejto zmesi. Čokoládu necháme stuhnúť a potom už šišky môžeme podávať.

Pečené čokoládové šišky
Nutričné hodnoty1 šiška (spolu 10 kusov)
Energetická hodnota297 kcal
Bielkoviny9 g
Sacharidy33 g
Tuky14 g
Vláknina1,5 g

Ak máte radi sladké pečivo s náplňou, tieto čokoládové šišky si rýchlo zamilujete. 

Neváhajte a zdieľajte s nami svoje výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *