6 krokov k železnej sebadisciplíne pre dosiahnutie vašich fitness cieľov
Sebadisciplína alebo pevná vôľa spočíva v kontrole, ovládaní sa a zmene zvykov. Prečítajte si 6 krokov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť úspech a vaše fitness ciele.
Dominika Hvizdošová
Vždy pozitívne naladená markeťáčka, ktorá pravidelne prekračuje prah posilňovne. Svet cvičenia a zdravého životného štýlu ju lákal už počas štúdia mediálnych odborov. Pri vytváraní článkov o cvičení a správnom stravovaní sa vždy riadi faktami a v neposlednom rade zdravým "selským" rozumom. Najviac na svete miluje svojho syna, gurmánske jedlá, turistiku, kvalitné filmy, fantasy, cestovanie a spoznávanie zaujímavých ľudí. Jej slabosťami sú sladkosti, káva a ponocovanie.
Fitness recept na vynikajúce kokosové tyčinky
Recept na vynikajúce kokosové tyčinky si zamiluje každý fitness nadšenec. Tyčinky sú rýchly a chutný snack s obsahom vlákniny a minimom kalórií.
9 trikov, vďaka ktorým bude počítanie kalórií hrou
Počítanie kalórií vám má uľahčiť život, nie komplikovať ho. Zistite ako znížiť príjem kalórií a sledovať výsledky, po ktorých túžite. Pozrite si týchto 9 tipov.
Paige Hathaway: tréningový plán, strava a inšpiratívne interview
Paige Hathaway je najznámejšia fitness modelka na svete, ktorá motivuje milióny ľudí. Pozrite si jej príbeh, tréningový plán, jedálniček a inšpiratívne interview.
Čo vás môžu slávni kulturisti naučiť?
Pozrite sa, čo vás môžu profesionálni kulturisti naučiť! Sú úžasnou inšpiráciou, aj keď často nie sú použiteľným zdrojom informácii. Pri týchto tipoch je to inak!
9 problémov žien vo fitness svete, o ktorých sa mlčí
Fitness svet so sebou prináša haldu nepríjemností. Pozrite si 9 problémov žien vo svete fitness, o ktorých sa mlčí, a prídete na to, že to naozaj nemajú jednoduché.
7 výživných olovrantov, ktoré môžete mať vždy po ruke
Váš žalúdok vydáva horšie zvuky ako Tyranosaurus Rex? Inšpirujte sa týmito 7 snackmi a olovrantmi, ktoré môžete mať vždy po ruke, keď vás zastihne hlad.
10 otázok, ktoré sa už nemusíte pýtať svojho trénera
Pozrite si 10 najčastejších otázok, ktoré sa ľudia pýtajú trénerov. Ušetríte si tak peniaze, a často aj nepríjemnú situáciu. Vedzte, hlúpa otázka neexistuje!
Craig Capurso a tipy ako dosiahnuť silnejšie nohy
Craig Capurso je zaujímavý svojimi neúprosnými metódami trénovania. Pozrite si neuveriteľne užitočné tipy na rozvoj svalov nôh, a tipy ako dosiahnuť silné nohy.
Scott Adkins: tréningový plán, strava a rady
Scott Adkins alebo Yuri Boyka je majster bojových umení, ktorý sa môže pochváliť dokonalou postavou. Inšpirujte sa jeho tréningovým plánom, stravou a radami.