Masážny valec 3v1 obsahuje 3 pomôcky pre ľahkú a hĺbkovú masáž celého tela
Masážny valec 3v1 je praktická fitness pomôcka, ktorá sa skladá z veľkého valca, menšieho vrúbkovaného valca a masážnej tyče. Hodí sa preto športovcom a ďalším ľuďom, ktorí chcú uvoľniť a premasírovať svaly celého tela. Dá sa efektívne využiť pred tréningom, keď vo svaloch zvýši prúdenie krvi, a vďaka tomu pomôže pripraviť telo na záťaž.
Po cvičení zase zvýšená cirkulácia krvi prispieva k efektívnejšiemu odplavovaniu odpadových látok, ktoré sa môžu hromadiť vo svaloch pri záťaži. To zvyčajne vedie k lepšej regenerácii. Využijete ho však aj mimo tréningových dní, keď sa chcete len ponaťahovať po dlhom sedení v škole, práci či po dlhom cestovaní.
Výhodou tejto pomôcky je, že sa skladá z 3 dielov, z ktorých má každý iný tvar a využitie. Získate tak náčinie, ktoré vám uľahčí celotelovú automasáž. Navyše ho môžete zložiť, doma vám teda nezaberie veľa miesta. Veľký penový valec je ideálny na ponaťahovanie a ľahkú masáž svalov chrbta, bokov a nôh. Mal by sa však používať len v prípade, keď sú doň vložené aj ďalšie dve časti.
Menší vrúbkovaný valec je zase vhodný na intenzívnejšiu hĺbkovú masáž svalov a fascií chrbta alebo stehien. Tretí diel tvorí masážna tyč, ktorá je zložená zo 4 vrúbkovaných pohyblivých častí a držadiel na stranách. Vďaka tomu sa s ňou ľahko manipuluje, a zvládnete si tak aj sami pomasírovať ruky, nohy, brucho a spodnú časť chrbta.
Masážny valec 3 v 1 ocenia športovci, ktorí sa venujú silovému tréningu, vzpieraniu, crossfitu, behu a ďalším aktivitám. Takisto ho ako relaxačnú pomôcku využijú ľudia s fyzicky náročným zamestnaním alebo sedavou prácou, ktorých často trápi stuhnutosť chrbta.
Inšpiráciu na cviky nájdete v článku Ako používať foam roller? 8 najlepších cvikov s penovým valcom.
Masážny valec 3 v 1 a jeho výhody
- praktická automasážna pomôcka
- skladá sa z troch častí
- vonkajší penový valec je hladký
- vnútorný penový valec má vrúbkovaný povrch
- súčasťou je masážna tyč
- je vyrobený z penového polyetylénu (EPE), polypropylénu (PP) a termoplastickej gumy (TPR)
- je ideálny na strečing
- efektívne uvoľňuje stuhnuté a presilené svaly
- hodí sa na masáž fascií
- podporuje cirkuláciu krvi vo svaloch
- ľahko sa používa
- hodí sa pred tréningom aj po ňom
- je vhodný nielen pre športovcov
Materiál
EPE/PP+TPR
Rozmery
| Rozmery |
Dĺžka |
Priemer |
| Vonkajší penový valec |
46 cm |
15 cm |
| Vnútorný vrúbkovaný valec |
46 cm |
10 cm |
| Masážna tyč |
45 cm |
4 cm |