Potrebujete jesť šesťkrát denne, aby ste si udržali rýchly metabolizmus?
Potrebujeme jesť 6-krát denne, aby sme zrýchlili náš metabolizmus? Ako pôsobí frekvencia stravovania na chudnutie, rast svalovej hmoty a metabolizmus?
jedálniček
6 smoothie chýb, kvôli ktorým naberáte na váhe
Smoothie je jedným z najobľúbenejších nápojov, ktorý zasýti a dodá energiu. Viete však aké chyby robíme najčastejšie pri jeho príprave? Prečítajte si viac!
4 kroky k lepšiemu stravovaniu
Ako sa lepšie stravovať? Určite by ste sa nemali púšťať do diéty, ktorý by znamenala 180-stupňový obrat od vášho súčasného stravovania. Pozrite sa ako na to!
5 pravidiel úspešnej prípravy jedál a krabičkovania
Príprava jedla je overeným kľúčom k dosahovaniu fitness cieľov. Miesto nákupov na poslednú chvíľu, skúste týchto 5 jednoduchých pravidiel úspešnej prípravy jedál.
Lazar Angelov a jeho tréningový plán a strava
Lazar Angelov je bulharský fitness model, ktorý je obrovskou motiváciou mnohých priaznivcov fitness. Inšpirujte sa tréningovým plánom a stravou Lazara Angelova.
7 výživných olovrantov, ktoré môžete mať vždy po ruke
Váš žalúdok vydáva horšie zvuky ako Tyranosaurus Rex? Inšpirujte sa týmito 7 snackmi a olovrantmi, ktoré môžete mať vždy po ruke, keď vás zastihne hlad.
Marc Fitt radí ako dosiahnúť 6-pack + strava a trénigový plán
Marc Fitt je fitness tréner a model, ktorý vás očarí svojou disciplinovanosťou. Pozrite si jeho tréningový plán, jedálniček a tipy ako dosiahnuť sixpack.
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness, vám na odpovie na otázky o fitnes, ako tréningový plán pre ženy, strava a výživové doplnky.
Môžete jesť rovnaké jedlo každý deň?
Môžete jesť rovnaké jedlo každý deň? Aj vy ste nad tým niekedy už uvažovali? Preto sme si na túto otázku posvietili a pripravili sme pre vás článok, ktorý vám na ňu odpovie.