Kofeín a ako ním zefektívnite svoj tréning
Kofeín je silný stimulant, životabudič a často nahrádza predtréningový stimulant u športovcov. Prezradíme vám ako si ním zefektívnite tréning na maximum!
Regenerácia
Vitargo: Čo to je a ako vám pomôže pri dosahovaní cieľov?
Vitargo je jedinečný zdroj energie najmä pre vytrvalostných športovcov. Viete aké výhody a benefity ponúka, a ako vám môže pomôcť pri dosahovaní vašich cieľov?
5 najviac podceňovaných doplnkov výživy
Viete, ktoré doplnky výživy sú najviac podceňované? Zistite, ktoré suplementy by rozhodne nemali chýbať každému športovcovi v jeho výbave.
Maltodextrín a ako ním zefektívnite tréning
Maltodextrín – čo to je, ako sa vyrába, čím sa líši od dextrózy, kedy a koľko ho užívať? Poznáte benefity a riziká, ktoré prináša pre vaše telo a tréningy.
Aminokyseliny: Esenciálne vs. Neesenciálne
Aminokyseliny sú fascinujúce. Neuveríte, čo všetko s telom dokážu. Spĺňajú tie isté základné predpoklady pre dobrú kondíciu, ako aj vitamíny a minerály, okrem toho ešte optimalizujú stopové prvky a poskytujú palivo pre rast, zdravie, správne telesné funkcie a genetickú transkripciu. Keby sme chceli spomenúť všetky funkcie a výhody aminokyselín, pokojne by sa o tom dala…
Vážne potrebujem piť BCAA počas tréningu alebo stačí voda?
Vážne potrebujem piť BCAA počas tréningu alebo stačí, ak budem piť vodu? Veľmi častá otázka, ktorej odpoveď odhalíme v tomto článku.
Timing a načasovanie užívania doplnkov výživy
Mnohým začínajúcim športovcom nie je celkom jasné, kedy a ako užívať výživové doplnky, aby dosiahli požadovaný výsledok. Preto sme pripravili článok, ktorým vám chceme priblížiť timing a načasovanie užívania výživových doplnkov.