Konzumácia mäsa má veľa priaznivcov, no rovnako veľa aj kritikov a odporcov. Avšak, už archeologické výskumy potvrdili, že človek sa živil mäsom už od nepamäti. Niektorí na mäso nedajú dopustiť, iní ho však úplne vylúčili zo svojho jedálnička. Zistite, prečo musíte jesť mäso.
Týchto 11 pravidiel etikety v posilňovni by mal dodržiavať každý. Vzájomný rešpekt, pokora a úcta by mali byť samozrejmosťou. Poznáte pravidlá etikety vo fitku?
Vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT je najefektívnejší kardio tréning na spaľovanie tuku a zrýchlenie metabolizmu. Aké sú tajomstvá HIIT tréningu?
Populárne drinky smoothies sú zdravou a chutnou cestou, ako svojmu telu dodať dostatok živín, vitamínov a energie. Pripravili sme pre vás preto 10 receptov na lahodné a chutné smoothies, ktoré vám oživia deň a sú hotovou vitamínovou bombou.
Čo jesť pre zdravie mozgu? Do jedálnička zaraďte zdravé tuky.
Hľadáte dobrého sparing partnera? Predstavíme vám 4 typy partnerov na cvičenie, ktorým by ste sa určite pri tréningu mali vyhnúť. Aký je váš sparing partner?
Mýty o chudnutí sa šíria po Internete už dlhú dobu, a preto je najvyšší čas to zastaviť. Po prečítaní tohto článku zistíte, aké najčastejšie chyby pri chudnutí robíte, ako sa im vyhnete a ako naozaj schudnete.
Ponúkame vám 3 šikovné recepty na proteínové homemade tyčinky, ktoré vám zaručene doplnia bielkoviny, energiu a zaženú chuť na sladké bez výčitiek svedomia.
Odborníci na stravu odporúčajú stále niečo iné, a z toho dôvodu sme sa rozhodli pripraviť článok s novými pravidlami stravovania, ktoré naozaj dávajú zmysel. Vďaka nim sa dozviete, akých je 12 právd, ktoré musíte vedieť o strave.
Mr. Olympia Phil Heath a jeho tréningový plán HRUDNÍK Tlak v ľahu na šikmej lavičke hlavou hore s obojručnou činkou 4 X 10Flat Bench Press 4 X 10 Tlak v ľahu na šikmej lavičke hlavou dole 4 X 10Upažovanie v ľahu na rovrej lavičke s jednoručnými činkami 4 X 10 CHRBÁT Zhyby 5-7 FailurePríťahy v predklone…
