Ako vyzerá 200 kalórii rôznych potravín na tanieri
Viete si predstaviť ako vyzerá 200 kalórii na tanieri? Skupinka ľudí vytvorila projekt, v ktorom nafotila rôzne potraviny s 200 kalóriami. Výsledky vás určite prekvapia!
Tomáš Ilečko
Neustále zvedavý človek s potrebou zdieľať nové a zaujímavé fakty a informácie. Pôvodom farmaceut, nadšenec dobrého jedla, zdravia a "dvíhania" železa. Okrem toho si ide hudbu, umenie a kopec ďalších vecí.
5 tréningových plánov na silné nohy
Rovnaké tréningový plán vás časom nielenže prestane baviť, upadnete do stereotypu, ale svaly majú tiež pamäť, a preto nebudú natoľko účinné. Pripravili sme preto pre vás 5 tréningových plánov na silné nohy, aby ste cviky mohli obmieňať a striedať.
Môžete jesť rovnaké jedlo každý deň?
Môžete jesť rovnaké jedlo každý deň? Aj vy ste nad tým niekedy už uvažovali? Preto sme si na túto otázku posvietili a pripravili sme pre vás článok, ktorý vám na ňu odpovie.
6 zdravých potravín, ktorými sa prejedáme zbytočne
Príliš veľa dobrého a zdravého môže mať dopad nie len na vaše vyšportované brucho, ale taktiež na vaše zdravie. Aby ste sa uistili, že jete správne potraviny v správnom množstve, pripravili sme pre vás zoznam zdravých potravín, z ktorých sa najčastejšie prejedáme úplne zbytočne.
9 tipov na raňajky, ktoré si môžete pripraviť vopred
Zdravé a výdatné raňajky sú základom každého dňa. Dáme ruku do ohňa za to, že ste túto vetu počúvali od vašich mám a starých mám. Avšak niekedy už určite ani sami neviete, čo by ste si dali na raňajky. Preto sme pre vás pripravili článok, v ktorom nájdete 9 tipov na zdravé raňajky, ktoré si môžete pripraviť vopred.
10 výhod, kvôli ktorým musíte robiť mŕtvy ťah
Mŕtvy ťah je dôležitý cvik s množstvom výhod, o ktorých ste možno ani netušili! Akú sú tedy výhody, kvôli ktorým ho musíte vykonávať?!
Recept: Banánové cookies len z troch ingrediencií
Máte chuť na sladké zdravé maškrty? Ponúkame vám recept na banánové ovsené cookies len z troch ingrediencií, bez tuku, múky a vajec. Dodajú vám potrebnú energiu a zasýtia vás, či si ich už vyberiete ako výdatný pokŕm na raňajky alebo len ako maškrtu na desiatu.
Paleo strava: Čo jesť na paleo raňajky?
Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa a pri paleo strave to platí dvojnásobne. Je potrebné sa poriadne naraňajkovať, aby sa energia získaná z raňajok nevybila už za hodinu. Pripravili sme preto pre vás ukážkový jedálniček, aby ste vedeli, čo si dať na paleo raňajky.
Paleo strava: Paleo jedálniček a ako sa stravovať
Priblížili sme si priaznivé účinky paleo stravy na úbytok telesného tuku, okrem toho má paleo strava priaznivý vplyv aj na zdravie človeka. Prečítajte si ako stravovanie funguje a prinášame vám aj ukážky paleo jedálnička.
Paleo strava: prečo sa podľa nej stravovať a čo jesť?
Paleo strava sa mylne radí medzi diéty, avša ide len o typ zdravého stravovania, ktorým sa stravoval už pračlovek. Má množstvo priaznivých účinkov na zdravie, no ľudia stravujúci sa týmto smerom postupne strácajú aj nadmerné tukové zásoby.