Opaľovanie je neodmysliteľnou súčasťou leta vďaka dňom bohatým na slnko. Počas roka však milovníci bronzovej pleti často hľadajú rôzne alternatívy, aké ponúka práve solárium. V článku si rozoberieme, aký je rozdiel medzi opaľovaním na slnku a v soláriu a čo všetko tieto druhy opaľovania obnášajú.
Ako uľaviť od bolesti, stuhnutosti, brnenia a ďalších príznakov karpálneho tunela? Účinné cviky vhodné na doma, do práce aj posilňovne.
Leto pre náš organizmus prináša mnohé výzvy. Pokožka čelí silnému slnečnému UV žiareniu, nadmerné potenie spôsobuje dehydratáciu, pohybový aparát dostáva zabrať pri zdolávaní hôr a pre trávenie sú zas výzvou rôzne grilovačky či letné festivaly. V článku preto predstavíme doplnky, ktoré môžu pomôcť uľahčiť tento boj a podporiť vaše telo počas leta.
Cez víkend často upustíme od zabehnutého stravovacieho aj pohybového režimu bez toho, aby sme si nastavili hranice. Ako to môže ovplyvniť náš progres alebo chudnutie? A ako naopak využiť voľné dni vo svoj prospech?
Spálenie pokožky od slnka patrí medzi najčastejších kazičov radosti z krásnych letných dní. V článku sa pozrieme na to, ako také spálenie vzniká, čo spôsobuje našej pokožke, ako sa pred ním chrániť čo robiť v prípade, že sa nám podarí spáliť.
Máte podozrenie, že trpíte syndrómom karpálneho tunela? V tom prípade si rozkliknite tento článok, ktorý obsahuje najčastejšie príznaky, možnosti prevencie aj prípadnú liečbu.
Sú za obezitou gény alebo je naša nadváha výsledkom životosprávy? V článku nájdete rozbor tejto problematiky aj tipy, ako na prevenciu pred obezitou.
Desí vás predstava, že by ste na dovolenke len ležali pod palmou a vyjedali bufetové stoly? V tom prípade pre vás máme zaujímavé tipy, ktoré vám pomôžu spojiť oddych s fyzickou aktivitou a prežiť dovolenku v ideálnej rovnováhe.
Trápia vás kŕče? Ako im predísť, ako sa ich zbaviť či aký vplyv má na ne horčík, strečing alebo regenerácia prezradí dnešný článok.
Nastavenie mysle nám totiž môže výrazne pomôcť v tom, ako budeme pristupovať k náročným dňom a rôznym situáciám, ktoré si na nás život nachystal. V dnešnom článku sa teda pozrieme na to, ako dopriať silový tréning nášmu mindsetu a zamakať na tom, aby sme si udržali zdravé zmýšľanie.
