Ľudské telo je na ukladanie tukových zásob ako stvorené, no jeho veľké množstvo so sebou prináša relatívne veľké zdravotné riziká. Tuky, ktoré sme kedysi potrebovali ako zásobu na horšie časy, nám dnes komplikujú život po fyzickej aj mentálnej stránke. Kde je teda pri nadváhe a obezite hranica medzi zdravím a chorobou?
Teloméry vedia poukázať na rýchlosť starnutia našich buniek. V článku sa pozrieme na to, čo vlastne teloméry sú, či je ich dĺžka jediným ukazovateľom toho, koľko rokov sa vlastne dožijeme a akú úlohu hrajú v otázke anti-aging a zdravého starnutia.
Chutnali ste už pistáciové maslo? Jeho výnimočná chuť a krémová konzistencia za to určite stoja! Okrem toho vás prekvapí aj obsahom prospešných látok a účinkami na zdravie. Viac o nich aj o tom, ako ho ľahko zaradiť do jedálnička, vám prezradí článok.
Článok sa pozrie na to, kam vlastne mizne tuk počas chudnutia a prečo môže po mesiacoch úspešnej snahy nastať situácia, že zhodené kilá priberieme naspäť prostredníctvom jojo efektu.
Padel nie je len „tenis pre lenivých“. Je to globálny fenomén, ktorý búra bariéry. 🎾 V našom článku sa dozviete, prečo je to najrýchlejšie rastúci šport, ako vybrať správnu obuv, aby ste sa nezranili, a aké výživové doplnky vám pomôžu ovládnuť kurt. Objavte tajomstvo hry, ktorú si zamilujete hneď po prvom podaní.
Vitamín K si často spájame iba s liekom na riedenie krvi Warfarínom. Pritom okrem zrážanlivosti krvi má dôležité slovo v pevnosti kostí a pýši sa aj ďalšími benefitmi. Aké to sú, kde ho nájdeme a ako sa líši vitamín K1 od vitamínu K2, vám prezradí článok.
Ako si namasírovať celé telo pomocou masážnej pištole? V článku nájdete účinné techniky, ktoré vás zbavia svalovej stuhnutosti od trapézov až po lýtka.
Mikrobióm predstavuje súhrn všetkých mikroorganizmov žijúcich na povrchu a vo vnútri ľudského tela. Niet preto divu, že môže mať kľúčový podiel na našom celkovom zdraví. V článku sa pozrieme na to, čo všetko ovplyvňuje črevný mikrobióm a ako ho podporiť tak, aby fungoval optimálne. Čo je najlepšie na trávenie?
Do boja so starobou investujú nemalé finančné prostriedky mnohí miliardári. Je však táto snaha len výsadou bohatých alebo sa môžeme pokúsiť predĺžiť svoju mladosť aj pomocou metód dostupných pre každého? Práve na túto otázku sa na základe vedeckých faktov a dôkazov pokúsime odpovedať v dnešnom článku.
Imunitný systém je našou biologickou armádou, ktorá pracuje nepretržite, 24-hodín denne, 7 dní v týždni. V článku sa pozrieme na to, ako vlastne funguje, čo všetko musí riešiť v boji proti patogénom a akú rolu má v tomto smere očkovanie.
