Ako spočítať príjem energie a makroživín pre chudnutie, alebo naberanie svalov?
Dosť bolo neúspešných pokusov o schudnutie, alebo nabranie svalov. Ukážeme vám návod, ako správne vypočítať príjem energie pre chudnutie, alebo naberanie svalov a prihodíme aj vzorový jedálniček.