Mikrobióm predstavuje súhrn všetkých mikroorganizmov žijúcich na povrchu a vo vnútri ľudského tela. Niet preto divu, že môže mať kľúčový podiel na našom celkovom zdraví. V článku sa pozrieme na to, čo všetko ovplyvňuje črevný mikrobióm a ako ho podporiť tak, aby fungoval optimálne. Čo je najlepšie na trávenie?
Do boja so starobou investujú nemalé finančné prostriedky mnohí miliardári. Je však táto snaha len výsadou bohatých alebo sa môžeme pokúsiť predĺžiť svoju mladosť aj pomocou metód dostupných pre každého? Práve na túto otázku sa na základe vedeckých faktov a dôkazov pokúsime odpovedať v dnešnom článku.
Tak túto tortu musí vyskúšať každý, kto nemá rád suché buchty. Spojenie vláčneho korpusu, pudingového krému a vrstvy zo šľahačky a tvarohu je proste dokonalé.
Bulharský drep je jeden z najlepších cvikov na zadok a stehná. Ako ho cvičiť správne s vlastnou váhou, jednoručkou a ďalšími pomôckami, aby prinášal výsledky?
Malinová mliečna ryža je vďaka proteínu bohatá na bielkoviny. Krémovú konzistenciu a spojenie sladkej vanilkovej kaše s ľahko kyslastými malinami si zamilujete.
Ak hľadáte recept na šalát, ktorý je ľahký na prípravu, chuťovo vyladený, a navyše má makroživiny v optimálnom pomere, túto dobrotu musíte vyskúšať. Ideálny na obed i večeru.
Imunitný systém je našou biologickou armádou, ktorá pracuje nepretržite, 24-hodín denne, 7 dní v týždni. V článku sa pozrieme na to, ako vlastne funguje, čo všetko musí riešiť v boji proti patogénom a akú rolu má v tomto smere očkovanie.
Trápi vás vysoký cholesterol alebo mu chcete predísť? V článku vám prezradíme, ako si nastaviť diétu, ako znížiť cholesterol aj bez liekov a mnoho ďalších odpovedí na vaše otázky.
Existuje veľa možností, ako pripraviť cheesecake. Dnes sme dokonca vymysleli verziu s tofu. To sa spolu s tvarohom postará o to, aby táto dobrota mala okrem skvelej chuti aj slušné množstvo bielkovín.
Tak táto vláčna dobrota si získa každého milovníka sladkého. Kombinácia šťavnatých jabĺčok s proteínovým cestom je doslova nebo v puse.
