5 tajomstiev HIIT tréningu, ktoré musíte vedieť
Vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT je najefektívnejší kardio tréning na spaľovanie tuku a zrýchlenie metabolizmu. Aké sú tajomstvá HIIT tréningu?
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
10 receptov na najpopulárnejšie smoothie drinky
Populárne drinky smoothies sú zdravou a chutnou cestou, ako svojmu telu dodať dostatok živín, vitamínov a energie. Pripravili sme pre vás preto 10 receptov na lahodné a chutné smoothies, ktoré vám oživia deň a sú hotovou vitamínovou bombou.
Prijímajte zdravé tuky, váš mozog sa vám poďakuje
Čo jesť pre zdravie mozgu? Do jedálnička zaraďte zdravé tuky.
4 typy sparing partnerov, ktorým sa musíte vyhnúť
Hľadáte dobrého sparing partnera? Predstavíme vám 4 typy partnerov na cvičenie, ktorým by ste sa určite pri tréningu mali vyhnúť. Aký je váš sparing partner?
4 mýty o chudnutí alebo prečo nechudnete
Mýty o chudnutí sa šíria po Internete už dlhú dobu, a preto je najvyšší čas to zastaviť. Po prečítaní tohto článku zistíte, aké najčastejšie chyby pri chudnutí robíte, ako sa im vyhnete a ako naozaj schudnete.
3 šikovné recepty na proteínové homemade tyčinky
Ponúkame vám 3 šikovné recepty na proteínové homemade tyčinky, ktoré vám zaručene doplnia bielkoviny, energiu a zaženú chuť na sladké bez výčitiek svedomia.
12 právd, ktoré musíte vedieť o strave
Odborníci na stravu odporúčajú stále niečo iné, a z toho dôvodu sme sa rozhodli pripraviť článok s novými pravidlami stravovania, ktoré naozaj dávajú zmysel. Vďaka nim sa dozviete, akých je 12 právd, ktoré musíte vedieť o strave.
Mr. Olympia Phil Heath a jeho tréningový a stravovací plán
Mr. Olympia Phil Heath a jeho tréningový plán HRUDNÍK Tlak v ľahu na šikmej lavičke hlavou hore s obojručnou činkou 4 X 10Flat Bench Press 4 X 10 Tlak v ľahu na šikmej lavičke hlavou dole 4 X 10Upažovanie v ľahu na rovrej lavičke s jednoručnými činkami 4 X 10 CHRBÁT Zhyby 5-7 FailurePríťahy v predklone…
Jeff Seid a jeho tréningový plán a strava
Jeff Seid, vychádzajúca hviezda fitness modelingu, začal s cvičením už v 12 rokoch a vypracoval sa medzi najnádejnejších fitnessákov. Pozrite si tréningový plán a stravu fitness modela menom Jeff Seid.
Jaco de Bruyn a jeho tréningový plán a strava
Pozrite si tréningový plán a stravu medzinárodne uznávaného fitness modela menom Jaco De Bruyn, ktorého forma si prešla výraznou transformáciou.