5 najviac podceňovaných doplnkov výživy
Viete, ktoré doplnky výživy sú najviac podceňované? Zistite, ktoré suplementy by rozhodne nemali chýbať každému športovcovi v jeho výbave.
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
Maltodextrín a ako ním zefektívnite tréning
Maltodextrín – čo to je, ako sa vyrába, čím sa líši od dextrózy, kedy a koľko ho užívať? Poznáte benefity a riziká, ktoré prináša pre vaše telo a tréningy.
Marc Fitt radí ako dosiahnúť 6-pack + strava a trénigový plán
Marc Fitt je fitness tréner a model, ktorý vás očarí svojou disciplinovanosťou. Pozrite si jeho tréningový plán, jedálniček a tipy ako dosiahnuť sixpack.
Frank Zane: tréningový plán a strava kulturistickej legendy
Frank Zane je považovaný za najestetickejšieho kulturistu doteraz. Pozrite si tréningový a jedálny plán s ktorým porazil velikánov ako Arnold Schwarznegger.
7 najefektívnejších kardio strojov, ktoré ušetria váš čas
Výberom vhodného kardio stroja strávite menej času cvičením a spálite viac kalórií. Pozrite si 7 najefektívnejších kardio strojov a využívajte čas efektívne.
Aminokyseliny: Esenciálne vs. Neesenciálne
Aminokyseliny sú fascinujúce. Neuveríte, čo všetko s telom dokážu. Spĺňajú tie isté základné predpoklady pre dobrú kondíciu, ako aj vitamíny a minerály, okrem toho ešte optimalizujú stopové prvky a poskytujú palivo pre rast, zdravie, správne telesné funkcie a genetickú transkripciu. Keby sme chceli spomenúť všetky funkcie a výhody aminokyselín, pokojne by sa o tom dala…
Môže kardio tréning zničiť vaše ťažko vydreté svaly?
Môže kardio tréning zničiť vaše ťažko vydreté svaly? Ak patríte k tým, ktorí sa vyhýbajú kardiu zo strachu, že prídu o svaly, tento článok je pre vás stvorený!
Quinoa: Fitness recepty s touto zázračnou potravinou
Quinoa je kompletný zdroj bielkovín. Je vhodná pre vegánov, vegetariánov, ľudí s bezlepkovou diétou. Pozrite si fitness recepty s týmto zázrakom menom quinoa.
Harrison Twins: tréningový plán a strava
Harrison Twins, fitness modely, a zároveň dvojčatá, ktoré pozná celý svet. Pozrite si ich tréningový plán, stravu a interview, v ktorom sa dozviete niečo o ich živote a postoji k cvičeniu.
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness
Tréningová biblia pre ženy: Všetko, čo potrebujete vedieť o fitness, vám na odpovie na otázky o fitnes, ako tréningový plán pre ženy, strava a výživové doplnky.