5 pravidiel úspešnej prípravy jedál a krabičkovania
Príprava jedla je overeným kľúčom k dosahovaniu fitness cieľov. Miesto nákupov na poslednú chvíľu, skúste týchto 5 jednoduchých pravidiel úspešnej prípravy jedál.
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
Arnold Schwarzenegger: 31 rád na každú svalovú partiu
Arnold Schwarzenegger je idolom mnohých profesionálnych, ale aj začínajúcich kulturistov. Podľa knihy Nová encyklopédia modernej kulturistiky sme spísali 31 Arnoldových rád na každú svalovú partiu, od bicepsov cez ramená a hrudník až po hamstringy.
6 rýchlych snackov, ktoré si môžete dopriať pred spaním
Inšpirujte sa týmito 6 snackmi, ktoré môžete jesť pred spaním, a navyše poskytnú vášmu telu kvalitné živiny pre podporu rastu svalovej hmoty či chudnutia.
17 tipov ako zhodiť tuk rýchlo a efektívne
Chudnutie a zhadzovanie tuku nie je ľahké. Pozrite si 17 naj tipov od úspešných športovcov. Začleňte ich do svojho života a vybudujte si víťazný vzorec úspechu.
Aké sú najlepšie prestávky medzi opakovaniami, cvikmi a tréningami?
Prestávky medzi opakovaniami, cvikmi a tréningami výrazne ovplyvňujú pokroky. Pre efektívny, výkonný a hlavne bezpečný tréning je treba pochopiť ich dôležitosť.
Lazar Angelov a jeho tréningový plán a strava
Lazar Angelov je bulharský fitness model, ktorý je obrovskou motiváciou mnohých priaznivcov fitness. Inšpirujte sa tréningovým plánom a stravou Lazara Angelova.
9 problémov žien vo fitness svete, o ktorých sa mlčí
Fitness svet so sebou prináša haldu nepríjemností. Pozrite si 9 problémov žien vo svete fitness, o ktorých sa mlčí, a prídete na to, že to naozaj nemajú jednoduché.
7 výživných olovrantov, ktoré môžete mať vždy po ruke
Váš žalúdok vydáva horšie zvuky ako Tyranosaurus Rex? Inšpirujte sa týmito 7 snackmi a olovrantmi, ktoré môžete mať vždy po ruke, keď vás zastihne hlad.
Lauren Simpson – tréningový plán, strava a interview
Lauren Simpson je austrálska fitness modelka, ktorej postoj motivuje mnohé ženy k zmene. Pozrite si jej stravovací plán, pocity zo súťaženia a interview.
Jen Selter o tréningu, dosahovaní cieľov a sebavedomí
Jen Selter je medzinárodnou celebritou, ktorú preslávilo jej pozadie. Pozrite sa na začiatky kariéry tejto mladej fitness modelky, ktorá sa stala slávnou z hodiny na hodinu. V interview Jen porozprápravala o inšpirácii, motivácii a sebavedomí.