12 najlepších tipov na domáci kardio tréning
Ste zvyknutý robiť pravidelne kardio, ale zatvorené fitká a škaredé počasie vám kazia plány? Máme pre vás riešenie – domáci kardio tréning. V dnešnom článku vám ukážeme 12 možností, ako na to.
Simona Svobodová
Žurnalistka, ktorú od práce v novinách odlákala vášeň k zdravému životnému štýlu. Stále sa drží svojich zásad a snaží sa odovzdávať ďalej iba informácie z overených zdrojov. Jej cieľom je písať jednoducho a prakticky, aby bol článok maximálne prínosný pre každého človeka a pomohol mu zlepšiť kvalitu života. Rady, ktoré dáva čitateľom, si berie sama k srdcu. Voľný čas preto trávi v kuchyni prípravou zdravých dobrôt alebo sa venuje športu. Medzi jej favoritov patrí najmä beh, cyklistika a lyžovanie. Okrem toho sleduje aktuálne dianie, venuje sa priateľom a dopustiť nedá ani na kvalitný spánok či víno.
11 dôvodov, prečo začať behať. Ako sa zmení vaše telo?
Pre mnohých ľudí je behanie nočnou morou. Možno však svoj názor zmeníte, keď zistíte, že ide o skvelého pomocníka pri chudnutí. Poďme sa zoznámiť aj s ďalšími benefitmi.
Ako zlepšiť kvalitu vlasov, a ktoré vitamíny sú pre nich najlepšie?
Kvalita vlasov je z časti daná geneticky. Existujú však aj faktory, ktoré máme vo svojich rukách. Stačí sa zamerať na správnu stravu, starostlivosť a hlavne na príjem vitamínov a minerálov. Ktoré sú pre kvalitné a dlhé vlasy kľúčové, a ako doplniť?
Low-carb vs. low-fat: Čo je lepšie na chudnutie?
Low-carb alebo low-fat? V tomto článku sa bližšie pozrieme na tieto typy stravovania, a tiež sa konečne dozvieme, aká diéta je najlepšia na chudnutie.