Aminokyseliny

Aminokyseliny je kategória produktov s obsahom aminokyselín. Tie sú základnou stavebnou jednotkou bielkovín, z ktorých sa tvoria svaly a ďalšie telesné tkanivá. V organizme majú množstvo ďalších dôležitých funkcií, a navyše sa zúčastňujú dejov, pri ktorých vznikajú enzýmy a hormóny. Sú kľúčové pre rast a regeneráciu svalovej hmoty, trávenie jedla, vstrebávanie živín a celý rad ďalších procesov.

 Zobraziť viac

Pre koho sú aminokyseliny určené?

Každá aminokyselina má v tele svoju špecifickú funkciu, od ktorej sa odvíja jej využitie. Niektoré z nich, ako napríklad BCAA, slúžia najmä na regeneráciu a napríklad aj ako zdroj energie počas záťaže. Ďalšie sú potom ideálne na budovanie svalovej hmoty. Sem radíme EAA, medzi ktoré patrí aj BCAA. To ocenia najmä jedinci, ktorí sa usilujú o maximálnu ochranu a rast svalov. Ďalšie aminokyseliny, ako je arginín alebo citrulín, potom súvisia s prekrvením svalov, čo môže v konečnom dôsledku podporiť športový výkon.

Doplnky stravy s aminokyselinami majú svoje využitie aj mimo športu a pohybových aktivít. Napríklad teanín pôsobí synergicky s kofeínom a má vplyv na jeho pozvoľný nástup účinku. Karnozín, ktorý sa prirodzene nachádza vo svaloch a mozgu, je zase cenený pre svoje antioxidačné vlastnosti. Tyrozín sa v neposlednom rade v organizme používa pri tvorbe hormónov štítnej žľazy, ale aj adrenalínu alebo dopamínu. Aminokyseliny sú tak vhodné pre športovcov aj ďalších ľudí, ktorí chcú podporiť konkrétnu funkciu a zdravie organizmu.

Ako sa aminokyseliny delia? 

Aminokyseliny sa najčastejšie delia na esenciálne a neesenciálne.

  • Esenciálne alebo základné aminokyseliny si naše telo nedokáže samo vyrobiť, a preto sme úplne závislí na ich príjme zo stravy a doplnkov.
  • Neesenciálne aminokyseliny si naše telo vie vyrobiť. Môžu ale nastať situácie, pri ktorých sa z nich stanú esenciálne a je potrebné ich doplnenie. Deje sa to najmä v období rastu, pri väčšom strese alebo počas náročných športových aktivít.

Komplexné doplnky obsahujú aminokyseliny z oboch týchto kategórií na dosiahnutie čo najširšieho spektra účinkov. Esenciálne aminokyseliny sa označujú aj ako EAA (Essential Amino Acids), je ich celkom 8 a produkty s ich obsahom pomáhajú udržať zdravú hladinu týchto látok.

Podkategória BCAA obsahuje produkty s aminokyselinami s rozvetveným reťazcom. Konkrétne ide o valín, leucín a izoleucín. Tie majú výhodu, že sa v našom tele rozkladajú spravidla rýchlejšie ako ostatné aminokyseliny, a vďaka tomu môžu slúžiť aj ako zdroj energie pre pracujúce svaly. Z toho dôvodu sa využívajú počas tréningu na ochranu svalovej hmoty pred spálením na energiu (katabolizmom). Po cvičení sa potom ideálne hodia ako efektívna podpora regenerácie a rastu svalov (anabolizmu) ako súčasť potréningového proteínového nápoja.

Arginín a glutamín sú dôležité aminokyseliny nielen pre športovcov. Označujú sa ako podmienene esenciálne, pretože pri fyzickej aktivite môže dochádzať k ich rýchlemu poklesu. S tým sa potom zvyšuje potreba doplnenia týchto látok. Z arginínu sa navyše v tele tvorí oxid dusnatý (NO), ktorý priamo súvisí s rozšírením ciev a prekrvením, čo sa môže prejaviť lepším prísunom kyslíka a živín do pracujúcich svalov. Glutamín je zase zdrojom energie pre bunky tráviaceho a imunitného systému.

Ostatné aminokyseliny potom pomôžu s príjmom cysteínu, tyrozínu alebo glycínu. Aktívni jedinci ocenia aj citrulín malát, ktorý sa v tele mení na arginín, čo môže vďaka lepšiemu prekrveniu podporiť športový výkon. Spomínané látky môžete prijímať formou kapsúl, tabliet alebo rozpustného prášku, ktorý sa hodí ako forma predtréningového alebo potréningového nápoja.

Pokiaľ sa chcete o účinkoch aminokyselín dozvedieť viac, prečítajte si náš článok Aminokyseliny: Delenie, funkcie v tele, vplyv na športový výkon a najlepšie zdroje.

 Zobraziť menej

Položky 1-30 z celkového počtu 35

Stránka
na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Kategória
  • Komplexné aminokyseliny (2)
  • BCAA (4)
  • Arginín (5)
  • Glutamín (2)
  • Ostatné aminokyseliny (22)
Značka
  1. GymBeam (12)
  2. NOW Foods (12)
  3. OstroVit (3)
  4. Applied Nutrition (2)
  5. Amix (1)
  6. Megabol (1)
  7. Goldfield (1)
  8. Optimum Nutrition (1)
  9. ActivLab (1)
  10. Stacker2 (1)
Príchuť
  1. bez príchute (3)
Farba
  1. shadow (19)
  2. violet (13)
  3. ivory (3)
Kapsuly
  1. 120 kaps. (13)
  2. 90 kaps. (11)
  3. 100 kaps. (5)
  4. 250 kaps. (2)
  5. 60 kaps. (2)
  6. 150 kaps. (1)
  7. 200 kaps. (1)
  8. 220 kaps. (1)
  9. 300 kaps. (1)
  10. 350 kaps. (1)
  11. 400 kaps. (1)
  12. 198 caps (1)
Forma
  1. práškový (54)
  2. kapsulovaný (35)
  3. tabletkovaný (14)
  4. tekutý (6)
  5. cmúľacie tablety (1)
Zmes
  1. číry (25)
  2. zmes (9)
Právna kategória výrobku
Štítky produktu
  1. Vegan (20)
  2. Discount 45% (1)
  3. BIO (1)
  4. 30% (1)
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (24)
Vegánsky (21)
Bezlepkový (33)
Bez laktózy (33)
BIO (1)
Bez GMO (27)
Bez umelých sladidiel (29)
Bez plastového obalu (1)
Bez aspartamu (34)
  1. L-Tryptophan - GymBeam
    L-Tryptofán - GymBeam
    96%
    96 % (54)
    7,95 €
  2. N-acetyl L-cysteín - GymBeam
    N-acetyl L-cysteín - GymBeam
    92%
    92 % (26)
    7,95 €
  3. Taurín kaps - GymBeam
    Taurín kaps - GymBeam
    98%
    98 % (13)
    6,95 €
  4. Tyrozín - GymBeam
    Tyrozín - GymBeam
    90%
    90 % (12)
    7,95 €
  5. L-Teanín - GymBeam
    L-Teanín - GymBeam
    82%
    82 % (12)
    7,95 €
  6. Plasmex Blood Amino - Megabol
    Plasmex Blood Amino - Megabol
    98%
    98 % (12)
    16,95 €
  7. Citrulín CAPS - GymBeam
    Citrulín CAPS - GymBeam
    88%
    88 % (8)
    9,95 €
  8. L-Carnosine - GymBeam
    L-Karnozín - GymBeam
    88%
    88 % (5)
    19,95 €
  9. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100 % (4)
    Od 9,95 €
  10. Tryptophan VEGE 90 vcaps - OstroVit
    Tryptofán VEGE 90 vcaps - OstroVit
    60%
    60 % (4)
    6,50 €
  11. AAKG - Applied Nutrition
    AAKG - Applied Nutrition
    100%
    100 % (3)
    14,95 €
  12. Arginine 3 - ActivLab
    Arginine 3 - ActivLab
    100%
    100 % (3)
    10,50 €
  13. L-Ornitín HCl - GymBeam
    L-Ornitín HCl - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    7,95 €
  14. Turbo BCAAs - Goldfield
    Turbo BCAAs - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    27,95 €
  15. Glutamín 1250 mg - OstroVit
    Glutamín 5000 mg - OstroVit
    100%
    100 % (1)
    Od 10,95 €
  16. L-Theanine Double Strength 200 mg - NOW Foods
    L-Theanine Double Strength 200 mg - NOW Foods
    40%
    40 % (1)
    23,95 €
  17. Arginín & Citrulín 500 mg / 250 mg - NOW Foods
    Arginín & Citrulín - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    24,95 €
  18. Proline 500 mg - NOW Foods
    L-Prolín 500 mg - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    16,95 €
  19. Glutamine 4K - Applied Nutrition
  20. L-Metionín 500 mg - NOW Foods
  21. L-Ornitín 500 mg - NOW Foods
    L-Ornitín 500 mg - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    14,95 €
  22. BCAA Ethyl Ester - Stacker2
    BCAA Ethyl Ester - Stacker2
    0%
    0% (0)
    23,95 €
  23. L-Treonín - GymBeam
    L-Treonín - GymBeam
    0%
    0% (0)
    3,95 €
  24. L-Fenylalanín - GymBeam
    L-Fenylalanín - GymBeam
    0%
    0% (0)
    6,95 €
  25. AOL 3000 - OstroVit
    AOL 3000 - OstroVit
    0%
    0% (0)
    9,50 €
  26. L-Serine - GymBeam
    L-Serín - GymBeam
    0%
    0% (0)
    9,95 €
  27. L-Teanín 100 mg - NOW Foods
    L-Teanín 100 mg - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    14,95 €
  28. L-Tryptofán 500 mg - NOW foods
  29. L-Arginín 500 mg - NOW Foods
    L-Arginín 500 mg - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    Od 11,95 €
  30. Taurín, dvojnásobná sila 1000 mg - NOW Foods

Položky 1-30 z celkového počtu 35