Ktoré živiny chýbajú vegánom najčastejšie, a ako ich doplniť?

Vegánska strava naberá čoraz viac na popularite, avšak výber čisto rastlinných zdrojov potravín v kombinácii s nedostatkom znalostí o výžive, môže spôsobiť deficit niektorých životne dôležitých živín. Zistite, ktoré sú najviac rizikové živiny, ktoré vegánom najčastejšie chýbajú, a ako sa tomuto nedostatku vyhnúť.