Sada odporových gúm DuoBand je ideálna pre každého aktívneho človeka, ktorý sa venuje cvičeniu, silovému tréningu a chce si prispôsobiť záťaž jednotlivých cvikov podľa svojich predstáv. Sada totiž obsahuje 4 gumy s rôznym odporom (9–54 kg), vďaka ktorým si môžete podľa potreby sťažiť alebo zľahčiť jednotlivé cviky. Skvele sa hodí napríklad na tréning zhybov, keď gumu prehodíte cez hrazdu, pretiahnete jeden koniec vzniknutým okom a utiahnete. Do slučky, ktorá vám visí z hrazdy, dáte nohu, guma vás nadľahčí, takže prevedenie cviku bude jednoduchšie. Spočiatku odporúčame voliť širšie gumy s vyšším odporom, ktoré zabezpečia silnejšiu pomoc. Postupne budete silnejší, a tak môžete znižovať odpor gúm do chvíle, keď zvládnete urobiť svoj prvý zhyb bez pomoci.

Odporové gumy majú však aj ďalšie využitie. Stačí ich zaháknuť a použiť na rôzne príťahy, vďaka ktorým efektívne precvičíte bicepsy, tricepsy, ramená a ďalšie svaly hornej časti tela. Rovnako sa dajú ale používať aj na kliky či rôzne typy rozpažovania. Pri nich je postup opačný oproti zhybom. Ak chcete, aby bol cvik ťažší, voľte gumy s vyšším odporom, ktoré zabezpečia väčšiu záťaž. Ak sa venujete jóge, pilates alebo sa chcete viac zameriavať na strečing, aj v tomto prípade vám budú odporové gumy nápomocné a spestria cvičebnú rutinu. Ide tak o skvelú fitness pomôcku, ktorá sa rýchlo stane súčasťou vašich tréningov.

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 30 cvikov s posilňovacou gumou na celé telo.

Sada odporových gúm DuoBand a ich výhody

• obsahuje 4 rôzne typy odporových gúm s uzavretým obvodom
• ponúka odpor v rozmedzí 9–54 kg
• pomôže pri cvikoch nastaviť optimálnu záťaž
• zjednoduší alebo sťaží tréning
• ideálna na silový tréning
• možno využiť pri jóge, pilates aj strečingu
• ideálna do fitka aj na domáci tréning

Materiál

Latex

Sada odporových gúm DuoBand a ich vlastnosti