Sójový izolát patrí medzi najpopulárnejšie rastlinné proteíny. Svojím aminokyselinovým spektrom sa totiž najviac podobá srvátkovému proteínu. Vďaka tomu je veľmi obľúbený najmä u vegánov. Nielen športovcom na rastlinnej strave tak pomáha s rastom a udržaním svalovej hmoty. Skvele chutí ako vo forme proteínového shaku, tak aj v dezertoch a ďalších sladkých pokrmoch.
Sójový izolát je rastlinný proteín s priaznivým aminokyselinovým spektrom a lahodnou chuťou, ktorá skvele vynikne v pokrmoch aj nápojoch
Sójový izolát je rastlinný proteín, ktorý sa svojím spektrom aminokyselín najviac podobá srvátkovému proteínu. To je tiež dôvod, prečo nielen medzi veganmi patrí k tým najobľúbenejším možnostiam. Pýši sa vysokým podielom kvalitných bielkovín, ktoré pomáhajú s rastom svalov a udržaním zdravých kostí. Ocenia ho najmä športovci, ktorí sa venujú silovému tréningu a chcú dosiahnuť čo najlepšie výsledky v otázke svalového rastu. V súvislosti s tým musíme vyzdvihnúť fakt, že zo všetkých esenciálnych aminokyselín je najviac zastúpený leucín.
Je však ideálnym parťákom aj pre každého nadšenca zdravého životného štýlu, a to hneď z niekoľkých dôvodov. Prvým z nich je jeho priaznivé zloženie. Nenájdete v ňom lepok ani laktózu, a tak je vhodný aj pre ľudí, ktorí sa týmto zložkám vyhýbajú. Neobsahuje ale ani tuk, má nízky podiel cukru a navyše je aj GLP-1 friendly. Je preto vhodný aj pre tých najnáročnejších športovcov, ako sú pretekári vo fitness či kulturistike v príprave, kedy riešia doslova každý gram cukru, tuku aj bielkovín. Navyše má lahodnú chuť, pre ktorú sa opäť radí medzi špičku medzi rastlinnými proteínmi.
Veľkou prednosťou je aj jeho dobrá rozpustnosť v porovnaní s mnohými inými rastlinnými proteínmi. To z neho robí ideálneho kandidáta na prípravu potréningového nápoja. Rovnako tak ho môžete však pridať aj do smoothies, obľúbených kaší, dezertov a ďalších pokrmov, pri ktorých tak jednoducho navýšite podiel rastlinných bielkovín. To oceníte najmä v prípade, že sa snažíte stravovať vyvážene a chcete z každého jedla urobiť komplexný pokrm s dostatkom všetkých makroživín.
Nezáleží na tom, či je vaším cieľom naberať svaly, schudnúť alebo jesť zdravo a udržiavať sa v dobrej kondícii. Vo všetkých prípadoch je potrebné mať v strave dostatok bielkovín. Sójový izolát je tak efektívnym prostriedkom ako splniť optimálny denný príjem proteínov, a tým sa priblížiť k svojim cieľom.
Sójový izolát a jeho výhody
- patrí medzi najobľúbenejšie rastlinné proteíny
- má priaznivé aminokyselinové spektrum
- vyniká vysokým podielom bielkovín
- je bez tuku
- má nízky podiel cukru
- GLP-1 friendly produkt
- je bez GMO
- dobre sa rozpúšťa
- má jemne krémovú konzistenciu
- získa si vás lahodnou chuťou
- prispieva k rastu svalov
- pomáha s udržaním zdravých kostí
- je vhodný pri naberaní svalovej hmoty
- ideálny na prípravu potréningového nápoja
- skvele sa hodí do kaší, smoothies aj dezertov
- perfektný aj ako rýchly snack počas dňa
- vhodný nielen pre veganov
| Esenciálne aminokyseliny % | v 100 g |
|---|---|
| Isoleucín | 4,80 |
| Leucín | 8,10 |
| Lysín | 6,20 |
| Metionín | 1,30 |
| Fenylalanín | 5,20 |
| Treonín | 3,80 |
| Tryptofán | 1,30 |
| Valín | 5,00 |
| Neesenciálne aminokyseliny % | v 100 g |
|---|---|
| Histidín | 2,60 |
| Alanín | 4,20 |
| Arginín | 7,50 |
| Kyselina asparágová (Aspartic acid) | 11,50 |
| Cysteín | 1,30 |
| Kyselina glutámová (Glutamic acid) | 19,00 |
| Glycín | 4,10 |
| Prolín | 5,10 |
| Serín | 5,20 |
| Tyrozín | 3,80 |
| Hydroxyprolín | 0,00 |
Upozornenie
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom. Skladujte mimo dosahu malých detí. Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Alergény sú v zložení produktu zvýraznené tučne.
Vyskúšali ste už Sójový izolát - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Sójový izolát - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Vegánske a rastlinné proteíny. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Sójové proteíny alebo z kategórie najlepšie z kategórie Proteíny.
Zloženie
Dávkovanie
Upozornenie
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom. Skladujte mimo dosahu malých detí. Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. Alergény: Alergény sú v zložení produktu zvýraznené tučne.
Produkt obsahuje: sója.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: Potraviny na osobitné výživové účely |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: karamel |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 30 g |
| Zdroj proteínov: | Zdroj proteínov: sója |
| Metóda spracovania proteínu: | Metóda spracovania proteínu: izolát |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 0.200000 |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 26 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Rastlinný |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Nárast svalovej hmoty |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1-2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 16-66 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 33.5 × 23.5 × 11 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Pretrepať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 60 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 30–60 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 1 odmerku (30 g) s 200–300 ml vody. Užívajte 1–2 krát denne. Esenciálne aminokyseliny % v 100 g Isoleucín 4,80 Leucín 8,10 Lysín 6,20 Metionín 1,30 Fenylalanín 5,20 Treonín 3,80 Tryptofán 1,30 Valín 5,00 Neesenciálne aminokyseliny % v 100 g Histidín 2,60 Alanín 4,20 Arginín 7,50 Kyselina asparágová (Aspartic acid) 11,50 Cysteín 1,30 Kyselina glutámová (Glutamic acid) 19,00 Glycín 4,10 Prolín 5,10 Serín 5,20 Tyrozín 3,80 Hydroxyprolín 0,00 |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Sója |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Izolát |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5. 1. 2026 |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Sójové proteíny#1 v kategórii Vegánske a rastlinné proteíny#1 v kategórii Jednozložkové vegánske proteíny#7 v kategórii Proteíny |
|---|
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt obsahuje: sója.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 12 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 312 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027394305 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.02 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 11.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 23.50 cm |
| Výška: | Výška: 33.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: Potraviny na osobitné výživové účely |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: karamel |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 30 g |
| Zdroj proteínov: | Zdroj proteínov: sója |
| Metóda spracovania proteínu: | Metóda spracovania proteínu: izolát |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 0.200000 |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 26 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Rastlinný |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Nárast svalovej hmoty |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1-2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 16-66 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 33.5 × 23.5 × 11 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Pretrepať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 60 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 30–60 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 1 odmerku (30 g) s 200–300 ml vody. Užívajte 1–2 krát denne. Esenciálne aminokyseliny % v 100 g Isoleucín 4,80 Leucín 8,10 Lysín 6,20 Metionín 1,30 Fenylalanín 5,20 Treonín 3,80 Tryptofán 1,30 Valín 5,00 Neesenciálne aminokyseliny % v 100 g Histidín 2,60 Alanín 4,20 Arginín 7,50 Kyselina asparágová (Aspartic acid) 11,50 Cysteín 1,30 Kyselina glutámová (Glutamic acid) 19,00 Glycín 4,10 Prolín 5,10 Serín 5,20 Tyrozín 3,80 Hydroxyprolín 0,00 |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Sója |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Izolát |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5. 1. 2026 |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt obsahuje: sója.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 12 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 312 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Sójové proteíny#1 v kategórii Vegánske a rastlinné proteíny#1 v kategórii Jednozložkové vegánske proteíny#7 v kategórii Proteíny |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027394305 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.02 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 11.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 23.50 cm |
| Výška: | Výška: 33.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Výsledky laboratórnych testov
Sójový izolát - GymBeam
4.3Skúsenosti zákazníkov:
Recenzie na túto rastlinnú sójovú bielkovinu sú mimoriadne pozitívne. Väčšina zákazníkov chváli vysoký obsah bielkovín, dobrú stráviteľnosť a znášanlivosť a tiež spoľahlivé miešanie s vodou a rastlinnými nápojmi. Chuť je často opisovaná ako príjemná (najmä čokoládová), s jemnou textúrou a bez hrudiek, ak sa pripravuje správne. Menšia časť ju však považuje za príliš hustú, penivú alebo uvádza, že sladkosť a chuť môžu závisieť od preferencií.
- Vysoký obsah bielkovín na porciu|
- Dobrá miešateľnosť|
- Príjemná čokoládová chuť|
- Jednoduchá textúra bez hrudiek|
- Funguje dobre s vodou|
- Dobrá znášanlivosť laktózy
Vygenerované pomocou AI z 1479 zákazníckych recenzií.
Juraj
Евтимий
Simona
Overený nákup25. 7. 2026
Skvelý produktBola táto recenzia pre Vás užitočná?Iulian D.
Overený nákup25. 7. 2026
Príchuť: vanilkaveľmi dobráBola táto recenzia pre Vás užitočná?George T.
Overený nákup24. 7. 2026
Príchuť: banánPre mňa ako vegetariána je táto proteínová verzia oveľa lepšia než tie na báze srvátky. Hoci sa na prvý pohľad môže zdať trochu pieskovitá, veľmi rýchlo sa rozpustí. Je tiež veľmi chutná.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Andrei Gasparel
Overený nákup24. 7. 2026
Príchuť: slaný karamelDobrý pomer ceny a kvality. Mám rada slané karamelové, ale aj ostatné sú v poriadku.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Lili
Overený nákup24. 7. 2026
Príchuť: vanilkaChuť sójového izolát proteínu je naozaj dobrá, ale konzistencia mi veľmi nesadla pôsobí trochu zvláštne. Inak som s produktom spokojná.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?K.K.
Overený nákup24. 7. 2026
Nie je to zlé v záhradnom kbelíku.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Χ.Κ.
Overený nákup24. 7. 2026
Dobré množstvoBola táto recenzia pre Vás užitočná?kamil
Overený nákup23. 7. 2026
Príchuť: banánje to dobrý produktBola táto recenzia pre Vás užitočná?Ľubomír Novák
Overený nákup23. 7. 2026
Príchuť: banánChutný produkt, len by bolo dobré ubrať tých sladiacich zložiek.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?N. O.
Overený nákup23. 7. 2026
Príchuť: slaný karamelodporúčamBola táto recenzia pre Vás užitočná?
FAQ
GymBeam Soy Isolate je rastlinný proteínový prášok s obsahom 98 % sójového proteínového izolátu. Je obľúbenou voľbou pre vegánov a športovcov, ktorí sa usilujú o podporu rastu a udržania svalovej hmoty. Jeho spektrum aminokyselín je rastlinným ekvivalentom, ktorý je najbližšie srvátkovému proteínu. Tento práškový výživový doplnok je určený na rozmiešanie v šejkoch alebo na pridanie do sladkých jedál a dezertov s cieľom zvýšiť ich obsah proteínu.
GymBeam Soy Isolate je výživový doplnok určený na nutričné použitie s maximálnou odporúčanou dennou dávkou 60 g. Je formulovaný so sladidlami a nie je určený ako náhrada vyváženej stravy. Produkt nie je vhodný pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred použitím poradiť s lekárom. Ako pri každom výživovom doplnku, je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a v prípade existujúcich zdravotných ťažkostí sa poradiť so zdravotníckym pracovníkom.
GymBeam Soy Isolate je rastlinný proteínový prášok, ktorý poskytuje 26 g proteínu v 30 g porcii a je formulovaný na podporu rastu a udržania svalovej hmoty. Jeho spektrum aminokyselín je podobné ako u srvátkového proteínu, čo z neho robí obľúbenú voľbu pre vegánov. Pre personalizované poradenstvo týkajúce sa sójových produktov a ich možných účinkov na vašu hormonálnu rovnováhu sa, prosím, poraďte so svojím lekárom alebo nutričným špecialistom.
GymBeam Soy Isolate sa vyrába pomocou izolačného procesu, ktorého výsledkom je prášok s 98 % obsahom sójového proteínu. Tento spôsob spracovania oddeľuje proteín od väčšiny ostatných zložiek sójového bôbu, ako sú tuky a sacharidy. Konečným produktom je vysoko koncentrovaný zdroj proteínu, a preto každá 30 g porcia dodáva 26 g proteínu s minimálnym obsahom cukru a tuku.
GymBeam Soy Isolate je úplne vegánsky produkt vhodný aj pre vegetariánov. Jeho proteín pochádza výlučne z rastlinného zdroja, sóje, a zloženie je navrhnuté tak, aby bolo vhodné pre jednotlivcov dodržiavajúcich rastlinnú stravu. Produkt nesie označenie 'Vegan', ktoré potvrdzuje, že neobsahuje žiadne zložky živočíšneho pôvodu, čo z neho robí obľúbenú voľbu pre vegánskych športovcov.
Pre použitie GymBeam Soy Isolate zmiešajte jednu odmerku (30 g) prášku s 200 – 300 ml vody. Odporúča sa užívať jednu až dve porcie denne, s maximálnou dennou dávkou 60 g. Okrem prípravy proteínového šejku môže byť prášok tiež pridaný do dezertov a iných sladkých jedál na zvýšenie ich obsahu proteínu.
GymBeam Soy Isolate je rastlinný proteínový prášok získaný zo sóje, ktorý poskytuje 26 gramov proteínu v jednej porcii. Tento produkt je laboratórne testovaný, bez GMO a vhodný pre vegánov. Pre špecifické informácie týkajúce sa krajiny pôvodu sóje sa obráťte na údaje na fyzickom obale produktu.
Ako si vybrať proteín? Porovnanie True Whey, Just Whey a ďalších GymBeam bestsellerov
Neviete, ktorý proteín si vybrať? V tomto článku porovnávame všetky proteíny z portfólia GymBeam, vysvetľujeme rozdiely medzi jednotlivými typmi a poradíme, ako vybrať ten správny!
Čítať viacFitness recept: Nepečený krupicový koláč s kakaom
Tento jednoduchý krupicový koláč v sebe ukrýva nostalgickú chuť detstva. Vďaka pridanému proteínu a minimu tuku je zároveň ideálnou voľbou pre rýchlu desiatu alebo ľahký dezert, ktorý je navyše hotový za pár minút.
Čítať viac10 tipov, ako najlepšie zregenerovať telo po tréningu
Regeneráciu po tréningu by sme nemali zanedbávať. Len tak môžeme dlhodobo predchádzať zraneniam, šetriť si zdravie a zlepšovať svoje športové výkony. Akú rolu v nej hrá spánok, výživa, saunovanie či strečing? To odhalí dnešný článok.
Čítať viacAko sa zbaviť celulitídy?
Trápi vás celulitída a chceli by ste vedieť, ako sa jej zbaviť? Dnešný článok vám prezradí, akú rolu v tom hrá zdravý jedálniček alebo či vám pomôžu nielen špeciálne masáže.
Čítať viacSprievodca výberom proteínu: Ako vybrať proteín pre športovcov, ženy, študentov či vegánov?
Vegánsky, pre ženy, do diéty, na rast svalov, do varenia či pečenia. V článku vám poradíme, aký proteín si vybrať na základe špecifických potrieb, či už chcete schudnúť, nabrať svaly, ste začiatočník alebo spadáte do inej špecifickej skupiny.
Čítať viacJedlo po večernom tréningu: Čo (ne)jesť pred spaním?
Riešili ste už dilemu, či sa po večernom tréningu najesť alebo radšej ísť spať s prázdnym žalúdkom a najesť sa až ráno? V dnešnom článku vám prezradíme, ako si správne zostaviť potréningové jedlo pred spaním a akým potravinám sa naopak vyhnúť.
Čítať viacZákazníci si tiež dokúpili