Výživa v tehotenstve je plná otázok a protichodných rád. V tomto článku sa pozrieme na to, či by ste mali jesť za dvoch, koľko je zdravé pribrať a či je bezpečné chudnúť. Doprajte si pokoj a jasné informácie pre zdravé tehotenstvo.
Tento šalát podľa populárnej herečky je jednoduchý na prípravu, takže ho zvládne každý. Kombinácia quinoy, zeleniny, cíceru, byliniek a fety je ideálna nielen na horúce letné dni.
Berberín je prírodná látka, ktorá vďaka svojim účinkom vyvoláva záujem vedcov i verejnosti. V našom článku sa dozviete, či môže podporiť chudnutie, reguláciu krvného cukru alebo znížiť hladinu cholesterolu. Zistíte tiež, pre koho je vhodný a ako ho užívať.
Burgery miluje snáď každý. Preto sme sa dnes rozhodli vytvoriť šalát, ktorý je chuťovo inšpirovaný legendárnym Big Macom. Kombinácia chrumkavej zeleniny, zemiakov, mäsa a dresingu je proste skvelá.
Môže cvičenie zlepšiť duševné zdravie? Ukazuje sa, že dokonca viac, ako sme si mysleli. Dokáže nielen znížiť stres, ale aj napríklad podporiť tvorbu dopamínu. Ako inak silový tréning ovplyvňuje psychiku sa dočítate v článku.
Neviete si rady, aký olej alebo tuk použiť v kuchyni? Niet sa čomu čudovať, ponuka je naozaj pestrá a každý typ má svoje špecifiká. V tomto článku vám poradíme, ako sa v nich zorientovať a kedy siahnuť po repkovom, olivovom či kokosovom oleji.
Ak máte radi mäso i pečenú zeleninu, dnes si prídete na svoje. Tieto plnené papriky sú ideálne pre každého, kto miluje rýchle a jednoduché recepty plné chutí.
Tento dezert má proste všetko. Krehké cesto, lahodný medový krém a orieškovú chuť, ktorá posunie túto dobrotu ešte o level vyššie. Ak hľadáte spôsob, ako ohromiť hostí, napríklad na oslave, tento recept bude jasnou voľbou.
Kalorický deficit je základným predpokladom efektívneho chudnutia. V poslednej dobe však čoraz viac naberá na popularite aj fasting, teda tzv. prerušované hladovanie. Ktorý postup je efektívnejší a čo si vybrať keď chceme schudnúť? Na to sa pozrieme v dnešnom článku.
Táto thajská dobrota, v ktorej sa perfektne snúbi ryža s kokosovým mliekom, mangom a sezamom, vás po prvom súste prenesie do exotického raja.
