Recepty: Sladké zemiaky na 7 spôsobov, ktoré vás neomrzia
Sladké zemiaky sa pomaly trávia, stabilizujú hladinu cukru v krvi, sú bohaté na vitamín A, B, C a horčík. Skúste týchto 7 receptov, ktoré vás určite neomrzia.
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
Scott Adkins: tréningový plán, strava a rady
Scott Adkins alebo Yuri Boyka je majster bojových umení, ktorý sa môže pochváliť dokonalou postavou. Inšpirujte sa jeho tréningovým plánom, stravou a radami.
Tavi Castro a jeho tréningový plán, strava a výživové doplnky
Tavi Castro je mladý osobný tréner a model, ktorý je idolom mnohých nádejných fitness modelov. Pozrite si jeho tréningový plán, stravu a doplnky výživy, ktoré užíva.
Ashley Hoffmann radí ako si vypracovať neuveriteľný zadok
Ashley Hoffmann je fitnesska a hrdá majiteľka jedného z najlepších zadkov. V tomto článku radí, ako dosiahnete guľatý zadok vašich snov, ako aj tréningový plán.
10 najlepších snackov, ktoré vás zbavia chutí na maškrtenie
Zbavte sa raz a navždy zbytočných chutí. Vyskúšajte recepty na týchto 10 najlepších snackov, ktoré vás zbavia chutí na maškrtenie a obsahujú vlákninu a proteín.
6 jednoduchých cvikov na extrémny rast kvadricepsov
Štvorhlavý sval stehna zohráva dôležitú úlohu pri všetkých športových aktivitách, ale aj v každodennom živote. Či už chcete zlepšiť svoj športový výkon, silu alebo len lepšie vyzerať, silný a veľký kvadriceps je nutnosťou. Pozrite si 6 jednoduchých cvikov na extrémny rast kvadricepsov.
10 klamlivých pravidiel, ktorými sa musíte prestať riadiť
Je jednoduché natrafiť na klamlivé a falošné fitness pravidlá, ktoré nám radia ako sa stravovať a cvičiť. Navyše, keď vidíme aj ostatných riadiť sa nimi, sme naozaj pomýlení. Dnes sa však pozrieme na 10 klamlivých fitness pravidiel, ktorými sa musíte prestať riadiť.
Toto sa stane, keď si dáte pauzu od cvičenia
Sami dobre viete, že zostať vo forme si vyžaduje mnoho tvrdej driny v pravidelných intervaloch. Ale čo sa stane s vašim telom, keď si dáte pauzu od cvičenia či už z dôvodu oddychu alebo zranenia. Tento odborný článok vám to dokonale vysvetlí.
Sprievodca diétami: Nie je diéta ako diéta
Nie je diéta ako diéta a určite nie je jednoduché vyznať sa v takom enormnom množstve stravovacích štýlov. Pripravili sme preto pre vás sprievodcu, ktorý vás prevedie diétami, ako Dukanova diéta, Atkinsova diéta, 7 dňová či 90 dňová diéta, a pod.
8 žien vs. Jen Selter: Kto má dokonalejšie pozadie?
Pozadie Jen Selter je považované za najdokonalejšie na svete. Preslávila sa ním na celom svete, a vďaka tvrdej drine čerpá benefity, ako sponzoring a pekné zárobky. No po svete chodí ešte množstvo žien, ktoré o toto „ocenenie“ bojuje. Pozrite si 8 fitness žien a rozhodnite, ktorá z nich má dokonalejší zadok.