Valeriána lekárska s upokojujúcimi účinkami na nervový systém urýchľuje zaspávanie, zlepšuje kvalitu spánku, zmierňuje vyčerpanie a stres

Valeriána lekárska je liečivá bylina, ktorá je už stáročia známa svojimi upokojujúcimi účinkami na nervový systém [1]. Vďačí za to siliciam, aktívnym zložkám, ktoré sú zodpovedné za jej upokojujúci a regeneračnú účinok. Prirodzenou cestou pomáha zlepšiť kvalitu spánku, lieči nespavosť a urýchľuje zaspávanie [1],[2]. A to vďaka svojej schopnosti zvýšiť hladinu GABA v mozgu, ktorá má vo väčšom množstve sedatívne účinky [3],[4]. GABA alebo gama-amino kyselina maslová pomáha tiež v regulácii nervových buniek a uvoľnení úzkostí [5].

Valeriána neslúži však len na zaspávanie a prekonávanie úzkosti či depresií, pomáha pri pocitoch vyčerpanosti, únavy, pôsobí upokojujúco pri nervovom napätí, ale aj v stresových situáciách - potláča fyzický, ako aj psychický stres, a zmierňuje syndróm nepokojných nôh [6],[7],[8]. Táto bylina redukuje bolesti hlavy, upokojuje búšenie srdca, a jej účinné látky regulujú činnosť srdcových svalov a koronárnych ciev, čím znižujú krvný tlak [9]. Uvoľňuje svalové napätie, potláča svalové kŕče a dokáže eliminovať aj menštruačné kŕče a bolesti [10] [11]. V porovnaní s inými suplementmi na spanie má veľkú výhodu – nevyvoláva závislosť. 

Valeriána lekárska a jej výhody

• liečivá bylina
• zlepšuje kvalitu spánku, skracuje čas zaspávania
• má upokojujúce účinky na nervový systém
• zmierňuje stres, napätie a nervozitu
• zmierňuje vyčerpanie a únavu
• pomáha prekonávať úzkosť, depresie a neurózy
• je účinná pri svalových a menštruačných kŕčoch
• zmierňuje príznaky migrény a bolesti hlavy
• znižuje krvný tlak
• pôsobí proti nadúvaniu a páleniu záhy

Zloženie

Extrakt z koreňa valeriány lekárskej (Valeriana officinalis) – štandardizovaný obsah kyseliny valerénovej 0,8%, stearan horečnatý (E470b), kapsula (želatína).

Dávkovanie

Ako výživový doplnok užívajte 1 kapsulu denne pred spaním.

Tabuľka nutričných hodnôt

Upozornenie

Doplnok výživy. Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chránte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosah malých detí. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Neprekračujte doporučenú dennú dávku. Minimálna trvanlivosť: uvedená na obale.