Penta Kreatín kombinuje 5 foriem kreatínu naraz - monohydrát, patentovaný Creatine MagnaPower®, citrát, hydrochlorid a pyruvát - spolu so sacharidmi, taurínom a vitamínom B6. Jedna dávka telu dodá 3 g čistého kreatínu, doplneného o 3 g dextrózy a 500 mg taurínu.
Penta Kreatín je starostlivo zostavený doplnok pre športovcov, ktorí sa usilujú o maximálny výkon na tréningu. Namiesto jednej formy kreatínu využíva komplexnú kombináciu piatich rôznych zdrojov - kreatín monohydrát, patentovaný Creatine MagnaPower® (kreatín viazaný na horčík), kreatín citrát, dobre rozpustný kreatín hydrochlorid (HCl) a kreatín pyruvát. Tie dopĺňajú rýchle sacharidy v podobe dextrózy, aminokyselina taurín a vitamín B6.
V každej dávke tak telu dodáte 3 g čistého kreatínu a 3 g rýchlych sacharidov - cukor pomáha vytvoriť ideálne prostredie na to, aby sa kreatín ľahšie dostal do svalu. Celý profil dopĺňa 500 mg taurínu a 4,2 mg vitamínu B6 (300 % odporúčanej dennej dávky). Súčasťou patentovanej formy MagnaPower® je aj horčík (90,6 mg, 24 % referenčnej hodnoty príjmu).
Vhodný je pre silových športovcov aj aktívne osoby staršie ako 55 rokov. Produkt je bez lepku, laktózy a GMO, vhodný pre vegánov a GLP-1 friendly, dostupný v príchuti zelené jablko, broskyňa - ľadový čaj a bez príchute.
Dôvodov je hneď niekoľko. V prvom rade ide o unikátne spojenie piatich rôznych foriem kreatínu - monohydrátu, patentovaného MagnaPower®, citrátu, HCl a pyruvátu.
Na rozdiel od jednozložkových kreatínov má každá z týchto foriem odlišnú molekulárnu štruktúru a vlastnú cestu vstrebávania do svalových buniek. Zatiaľ čo overený monohydrát tvorí stabilný základ, formy ako HCl a citrát vynikajú bleskovým vstrebávaním. Patentovaný MagnaPower® naviazaním na horčík podporuje tvorbu bunkovej energie (ATP) a pyruvát zasa napomáha celkovej výdrži pri tréningu.
Hlavné výhody tejto kombinácie:
- Synergický efekt a maximálna vstrebateľnosť: Kreatín preniká do svalov viacerými transportnými cestami súčasne, vďaka čomu telo vyťaží z každej dávky maximum.
- Vysoká šetrnosť k tráveniu: Vďaka rozloženiu účinku medzi 5 foriem je produkt mimoriadne ľahko stráviteľný a nespôsobuje nepríjemné nadúvanie či pocit ťažkého žalúdka.
- Plynulé zásobenie svalov: Rôzna rýchlosť uvoľňovania jednotlivých zložiek zabezpečuje stabilný prísun energie počas celého tréningu.
Jedna dávka navyše obsahuje plnú efektívnu porciu 3 g kreatínu, čím jednoducho a bez kompromisov pokryjete odporúčanú dávku pre maximum svalovej sily a tréningového výkonu.
K tomu pridávame dextrózu a taurín, ktoré pomáhajú transportu kreatínu do svalov, a vitamín B6 spolu s horčíkom, ktoré prispievajú k zníženiu únavy a normálnej svalovej činnosti. A keďže je produkt bez lepku, laktózy a GMO a vyrobený priamo v EÚ, bez problémov ho zaradia do jedálnička aj vegáni.
Kreatín monohydrát
Monohydrát je najdlhšie a najdôkladnejšie preskúmanou formou kreatínu vôbec, so vstrebateľnosťou blížiacou sa k 100 %. Práve voči nemu sa porovnávajú všetky novšie formy kreatínu vrátane tých, ktoré sú v Penta Kreatíne. Desiatky rokov klinického výskumu potvrdzujú, že pri dennom príjme 3 g zvyšuje výkon pri opakovaných krátkych intervaloch intenzívneho cvičenia.1
Creatine MagnaPower®
Ide o patentovaný chelát kreatínu s horčíkom, ktorý má riešiť jeden konkrétny problém,: časť kreatínu sa počas trávenia premieňa na nevyužiteľný kreatinín (tzv. laktamáciou). Horčík naviazaný priamo na molekulu kreatínu pôsobí ako pufer, ktorý túto premenu spomaľuje, čím má zostať vo svale k dispozícii viac kreatínu. Klinická štúdia porovnávajúca dvojtýždennú suplementáciu kreatín monohydrátom s horčíkom oproti magnéziovému chelátu kreatínu zistila, že obe formy podobne zvýšili silu a výkon, pričom pri chelátovej forme navyše vzrástol objem telesnej vody.2 Horčík je zároveň jediný minerál, ktorého hladina počas cvičenia klesá, takže jeho prítomnosť priamo vo formulácii dáva zmysel aj z tohto pohľadu.
Kreatín citrát a kreatín hydrochlorid (HCl)
Obe tieto formy riešia predovšetkým rozpustnosť. Kreatín citrát vzniká naviazaním na kyselinu citrónovú a v priamej porovnávacej štúdii dosahoval v krvi vrcholové koncentrácie kreatínu porovnateľné s monohydrátom.3 Kreatín hydrochlorid je vďaka väzbe na kyselinu chlorovodíkovú ešte rozpustnejší, čo v praxi znamená menej usadenín a pre niektorých ľudí aj lepšiu znášanlivosť pri menšom objeme tekutiny.
Kreatín pyruvát
Kreatín pyruvát vyniká spojením s kyselinou pyrohroznovou, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe bunkovej energie. V porovnávacích štúdiách preukázal špičkové vrcholové hladiny v krvi a vynikajúcu celkovú expozíciu3, čím spolu s vysoko rozpustným citrátom vytvára perfektnú „rýchlu fázu" vstrebávania, zatiaľ čo monohydrát zabezpečuje dlhodobú stabilitu.
Dextróza, taurín a vitamín B6
Rýchle sacharidy v podobe dextrózy pomáhajú v tele vytvoriť prostredie, v ktorom sa kreatín - vplyvom miernej inzulínovej odpovede - ľahšie transportuje priamo do svalových buniek. Taurín, aminosulfónová kyselina bežne prítomná v energetických a pre-workout doplnkoch, dopĺňa kreatín o ďalší uhol pôsobenia zameraný na svalovú kontrakciu a znášanlivosť tréningovej záťaže. Vitamín B6 sa v tele premieňa na pyridoxalfosfát, kľúčový koenzým pre viac ako stovku enzýmových reakcií, a spolu s horčíkom preukázateľne prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania aj k normálnej činnosti svalov a nervovej sústavy.
Penta Kreatín posúva hranice výkonnosti vďaka synergii až 5 foriem kreatínu. Kým osvedčený monohydrát buduje silu, inovatívne formy (MagnaPower®, citrát, HCl a pyruvát) sa spolu s pridanou dextrózou starajú o rozpustnosť a maximálnu vstrebateľnosť priamo do svalov. Pri pravidelnom užívaní sa v bunkách rýchlo vytvorí vysoká hladina fosfokreatínu, kľúčového zdroja okamžitej energie počas tých najintenzívnejších tréningov, pričom prítomnosť taurínu, horčíka a vitamínu B6 navyše efektívne odďaľuje únavu.
- Týždeň 1-2: Vďaka transportnej sacharidovej zmesi sa kreatín rýchlo sťahuje do svalových buniek, kde začína viazať vnútrobunkovú vodu. Svaly rýchlo získavajú plnší a tvrdší vzhľad. Mierny prírastok na váhe (1-2 kg) je v tejto fáze úplne normálny, ba priam žiaduci, je to dôkaz, že svaly sa úspešne hydratujú a nasycujú.
- Týždeň 2-3: Začína sa naplno prejavovať nárast výbušnej sily. Poslednú sériu ťažkých drepov, bench-pressu alebo mŕtveho ťahu zvládnete o poznanie jednoduchšie - v praxi to znamená 1-2 opakovania navyše, prípadne schopnosť naložiť si na činku vyššiu váhu.
- Týždeň 4 a viac: Dochádza k plnému nasýteniu svalov. Okrem maximálnej sily a plnosti svalov pocítite oveľa lepšiu regeneráciu. Vďaka podpore horčíka a vitamínu B6 sa znižuje celkové vyčerpanie, čo znamená viditeľne vyššiu výkonnosť a energiu aj v treťom a štvrtom sete náročného tréningu.
Pre koho je Penta Kreatín vhodný
- Silových športovcov, kulturistov a crossfitterov,- pre maximálny výkon na tréningu.
- Hráčov kolektívnych športov, pre výbušnosť a opakovaný intenzívny výkon.
- Aktívne osoby staršie ako 55 rokov, denná konzumácia kreatínu môže zvýšiť účinok silového tréningu na svalovú silu.
- Tých, ktorí chcú komplexný produkt, s viacerými aktívnymi látkami v jednej dávke.
- Používateľov GLP-1 liekov, produkt je GLP-1 friendly.
Zdroje a vedecké podklady
- Kreider, R. B., Kalman, D. S., Antonio, J. et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017;14:18.
- Brilla, L. R. et al. Magnesium-creatine supplementation effects on body water and isokinetic strength gain via torque. Journal of Exercise Physiology Online, 2003;6(3):18–25 (štúdia porovnávajúca kreatín monohydrát s horčíkom oproti magnéziovému chelátu kreatínu, telesná voda a izokinetická sila).
- Jäger, R., Purpura, M., Shao, A., Inoue, T., Kreider, R. B. Comparison of new forms of creatine in raising plasma creatine levels. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2007;4:17.
- Jäger, R., Metzger, J., Lautmann, K. et al. The effects of creatine pyruvate and creatine citrate on performance during high intensity exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2008;5:4.
- Wax, B., Kerksick, C. M., Jagim, A. R., Mayo, J. J., Lyons, B. C., Kreider, R. B. Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations. Nutrients, 2021;13(6):1915.
Vyskúšali ste už Penta Kreatín - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Penta Kreatín - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Kreatín. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Viaczložkový kreatín alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.
 Kreatín TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Kreatín monohydrát - GymBeam |  Kreatín monohydrát 100 % Creapure® - GymBeam |  Kreatín 100 % Creapure® (kapsuly) - GYMBEAM |  Penta Kreatín - GymBeam |  Kreatín TABS 100% Creapure® - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Forma | Tablety | Prášok | Prášok | Kapsuly | Prášok | Tablety |
| Formy kreatínu | Kreatín monohydrát | Kreatín monohydrát | Kreatín monohydrát (značky Creapure®) | Kreatín monohydrát (značky Creapure®) | Kreatín monohydrát Creatine MagnaPower™ Kreatín citrát Kreatín hydrochlorid (HCl) Kreatín pyruvát | Kreatín monohydrát (značky Creapure®) |
| Hlavné benefity | Pohodlné a presné dávkovanie bez miešania | Najnižšia cena na dávku | Najvyššia čistota a kvalita | Praktická forma (kapsuly) | 5 druhov kreatínu | Nemecká kvalita Creapure®, pohodlná tabletová forma bez miešania. |
| Prídavné látky | x | x | x | x | L-citrulín, ženšeň, rýchle sacharidy | x |
| Pre koho | Pre cestujúcich športovcov a tých, ktorí preferujú pohodlné dávkovanie. | Pre začiatočníkov aj pokročilých hľadajúcich najlepší pomer ceny a výkonu. | Pre náročných športovcov vyžadujúcich maximálnu čistotu a overenú kvalitu. | Pre náročných športovcov, ktorí chcú najvyššiu čistotu a kvalitu v kapsulách. | Pre športovcov zameraných na maximalizáciu sily, ktorí chcú ťažiť z viacerých foriem naraz. | Pre náročných športovcov, ktorí chcú najvyššiu čistotu v tabletách. |
| Odporúčaná denná dávka | 5 tabliet | 5 g | 5 g | 5 kapsúl | 10 g | 5 tabliet |
Zloženie
Dávkovanie
Rozmiešajte 1 odmerku (7,9–8,7 g) v 200–300 ml vody. Užívajte 1× denne.
• V tréningové dni užívajte 30 minút pred výkonom alebo bezprostredne po ňom.
• V netréningové dni užívajte kedykoľvek počas dňa, napríklad ráno pri raňajkách.
• Nasycovacia fáza nie je nutná – kľúčom je pravidelné, každodenné užívanie.
Upozornenie
Výživový doplnok. Ochutené varianty obsahujú sladidlo. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Áno |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Áno |
| Bez cukru: | Bez cukru: Áno |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#4 v kategórii Viaczložkový kreatín#19 v kategórii Kreatín#289 v kategórii Športová výživa |
|---|
Zloženie
Dextróza, kreatín monohydrát, Creatine MagnaPower™ (kreatín monohydrát, horečnaté soli kyseliny citrónovej, horečnaté soli kyseliny ortofosforečnej), kreatín citrát, kreatín hydrochlorid, kreatín pyruvát, taurín, regulátor kyslosti (kyselina citrónová), aróma, regulátor kyslosti (kyselina jablčná), farbivo (amoniakovo-siričitanový karamel), sladidlo (sukralóza), vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid). | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028771334 |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.43 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 15.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 11.00 cm |
| Výška: | Výška: 11.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Áno |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Áno |
| Bez cukru: | Bez cukru: Áno |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
Dextróza, kreatín monohydrát, Creatine MagnaPower™ (kreatín monohydrát, horečnaté soli kyseliny citrónovej, horečnaté soli kyseliny ortofosforečnej), kreatín citrát, kreatín hydrochlorid, kreatín pyruvát, taurín, regulátor kyslosti (kyselina citrónová), aróma, regulátor kyslosti (kyselina jablčná), farbivo (amoniakovo-siričitanový karamel), sladidlo (sukralóza), vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid). | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#4 v kategórii Viaczložkový kreatín#19 v kategórii Kreatín#289 v kategórii Športová výživa |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028771334 |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.43 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 15.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 11.00 cm |
| Výška: | Výška: 11.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
Penta Kreatín - GymBeam
4.6Viliam
Viliam
Overený nákup28. 9. 2026
Príchuť: bez príchuteAko funkčný, ale mam problém že aj vo verzii bez príchute, je stále cítiť nejaká nemna príchuť. Pri samostatnom užívaní ale ok
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?J.G.
Overený nákup25. 9. 2026
Kvalitný kreatínBola táto recenzia pre Vás užitočná?Ladislav Čech-Špirek
Overený nákup1. 10. 2026
Príchuť: broskyňa ľadový čajDobrá príchuťBola táto recenzia pre Vás užitočná?D. S.
Overený nákup10. 9. 2026
Príchuť: zelené jablkoZa mňa super príchuť a dobrá rozpustnosť.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?J. K.
Overený nákup9. 9. 2026
Príchuť: bez príchuteSuper zloženie, chuť, farba taktiež spracovanie obalu a krabickyBola táto recenzia pre Vás užitočná?J. M.
Overený nákup9. 9. 2026
Príchuť: broskyňa ľadový čajVýborný kreatín.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?M. M.
Neoverený nákup4. 9. 2026
Príchuť: broskyňa ľadový čajSuper chutBola táto recenzia pre Vás užitočná?P. M.
Overený nákup2. 9. 2026
Príchuť: broskyňa ľadový čajU mňa fungujeBola táto recenzia pre Vás užitočná?J. B.
Overený nákup1. 9. 2026
Príchuť: broskyňa ľadový čajPríjemná chuť.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?A.I.
Neoverený nákup28. 8. 2026
Chuť je ešte potrebné doladiť.
Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
- 12
FAQ
Kombinácia spája výhody jednotlivých foriem – monohydrát je najlepšie preskúmaný, MagnaPower® pridáva horčík a spomaľuje premenu kreatínu na kreatinín, citrát a pyruvát zlepšujú rozpustnosť a plazmatické koncentrácie, HCl je vysoko rozpustný.
Pomáha v tele vytvoriť prostredie, v ktorom sa kreatín – vplyvom miernej inzulínovej odpovede – ľahšie transportuje do svalov.
Nie. Kreatín nevyžaduje nasycovaciu fázu – kľúčom je pravidelné denné užívanie.
Áno, denná konzumácia kreatínu môže zvýšiť účinok silového tréningu na svalovú silu u osôb starších ako 55 rokov.
Dextróza pomáha v tele vytvoriť prostredie, v ktorom sa kreatín – vplyvom miernej inzulínovej odpovede – ľahšie transportuje do svalov. V jednej dávke sú 3 g, čo predstavuje približne 12 kcal – ide teda o funkčné množstvo na podporu vstrebávania kreatínu,
Produkt má nízku kalorickú hodnotu na dávku a neobsahuje pridané cukry nad rámec funkčného množstva dextrózy (3 g, ~12 kcal), ktoré slúži na podporu vstrebávania kreatínu, nie ako sladidlo. Ak si prísne strážite každý gram sacharidov kvôli medikácii, tút
Zákazníci si tiež dokúpili