Vegan
Magnézium citrát je dobre rozpustný prášok s horčíkom v citrátovej forme. Ten patrí medzi esenciálne minerálne látky, ktoré sa v našom organizme podieľajú na mnohých biologických procesoch. Prispieva napríklad k zníženiu vyčerpania a únavy. Okrem toho pomáha s udržaním normálnej funkcie psychiky, nervového systému, svalov a kostí.
Magnézium citrát podporuje normálnu činnosť psychiky, nervového systému, svalov aj zdravie kostí
Magnézium citrát je horčík v práškovej forme viazaný na kyselinu citrónovú. Patrí medzi esenciálne minerálne látky a podieľa sa na mnohých biologických procesoch v našom organizme. Príjem horčíka môžete oceniť počas náročných dní, pretože prispieva k správnemu fungovaniu psychiky, ale aj k zníženiu vyčerpania a únavy. To ocenia manažéri či študenti, ale aj bežci, cyklisti alebo vytrvalostní športovci. Pre nich má horčík význam aj preto, že podporuje rovnováhu elektrolytov. Tie sa totiž bežne nachádzajú v pote počas náročných výkonov. Skvelou výhodou je aj fakt, že ide o GLP-1 friendly produkt.
Horčík sa okrem toho podieľa na procese látkovej premeny dôležitej pre tvorbu energie. Podporuje navyše správne fungovanie svalov a syntézu bielkovín. Okrem toho má vplyv na správnu funkciu nervového systému a takisto zohráva úlohu v procese delenia buniek. Zároveň prispieva k zdraviu zubov a kostí. Navyše je bez GMO a môžu ho používať aj vegáni. V konečnom dôsledku ide o funkčný doplnok, ktorý ocení každý, kto chce maximálne dbať o svoje zdravie.
Magnézium citrát a jeho výhody
- dobre rozpustný horčík v práškovej forme
- podieľa sa na mnohých biologických procesoch
- patrí medzi esenciálne minerálne látky
- prispieva k správnemu fungovaniu psychiky
- pomáha znížiť vyčerpanie a únavu
- podporuje rovnováhu elektrolytov
- podieľa sa na procese látkovej premeny dôležitej pre tvorbu energie
- podporuje správnu funkciu svalov
- podieľa sa na správnom fungovaní nervového systému
- má vplyv na syntézu bielkovín
- zohráva úlohu v procese delenia buniek
- prispieva k zdraviu zubov a kostí
- GLP-1 friendly
- je vhodný aj pre vegánov
- ocení ho každý, kto chce maximálne podporiť svoje zdravie
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 100 g | na 1,5 g | *NRV na 1,5 g |
|---|---|---|---|
| Horčík | 15000 mg | 225 mg | 60 % |
*Referenčná hodnota príjmu priemernej dospelej osoby (8400 kJ/2000 kcal).
Upozornenie
Výživový doplnok. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste, mimo priameho slnečného žiarenia, pri izbovej teplote.
Vyskúšali ste už Magnézium citrát - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Magnézium citrát - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Minerály. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Magnézium alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.
Zloženie
Dávkovanie
Upozornenie
Výživový doplnok. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom mieste, mimo priameho slnečného žiarenia, pri izbovej teplote.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: bez príchute |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 1,5 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 2,5 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Jednotka aktívnej látky: | Jednotka aktívnej látky: mg |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: | Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: 225 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: mineral |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Množstvo aktívnej látky na dávku: | Množstvo aktívnej látky na dávku: 225 |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Regenerácia |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex, Seniori |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 100-200 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Áno |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 26 × 3 × 19 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 1,5 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 1/3 odmerky (1,5 g) s 300 ml vody. Užívajte 1-krát denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Horčík |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Citrát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Spánok, Celkové zdravie |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#12 v kategórii Proti kŕčom #42 v kategórii Na podporu imunity#66 v kategórii Ostatné doplnky výživy#226 v kategórii Športová výživa |
|---|
Zloženie
Horečnaté soli kyseliny citrónovej. | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 30 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 720 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130040 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.25 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.27 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 10.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 19.00 cm |
| Výška: | Výška: 26.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: bez príchute |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 1,5 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 2,5 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Jednotka aktívnej látky: | Jednotka aktívnej látky: mg |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: | Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: 225 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: mineral |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Množstvo aktívnej látky na dávku: | Množstvo aktívnej látky na dávku: 225 |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Regenerácia |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex, Seniori |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 100-200 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Áno |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 26 × 3 × 19 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 1,5 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 1/3 odmerky (1,5 g) s 300 ml vody. Užívajte 1-krát denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Horčík |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Citrát |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Spánok, Celkové zdravie |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
Horečnaté soli kyseliny citrónovej. | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 30 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 720 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#12 v kategórii Proti kŕčom #42 v kategórii Na podporu imunity#66 v kategórii Ostatné doplnky výživy#226 v kategórii Športová výživa |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130040 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.25 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.27 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 10.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 19.00 cm |
| Výška: | Výška: 26.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Výsledky laboratórnych testov
Magnézium citrát - GymBeam
4.2Skúsenosti zákazníkov:
Recenzie sú prevažne veľmi pozitívne. Zákazníci oceňujú, že citrát horečnatý je účinný pri kŕčoch, kvalite spánku, relaxácii a energii, a mnohí spomínajú dobré vstrebávanie a jednoduché každodenné používanie bez potreby tabliet. Opakujúcou sa témou je, že dôležitá je správna príprava: postupné miešanie vo vode alebo pretrepávanie, aby sa zabránilo hrudkám a podráždeniu.
- Pomáha pri kŕčoch|
- Zlepšuje kvalitu spánku|
- Jednoduché užívanie|
- Dobrá miešateľnosť v shakeri|
- Neutrálnu chuť|
- Podporuje relaxáciu
Vygenerované pomocou AI z 381 zákazníckych recenzií.
Alex
Kovács Balázs
Lukavac
Overený nákup27. 8. 2025
Vždy som si objednávala horčíkový prášok Myprotein a vlastne bol bez chuti. Niečo podobné som očakávala aj od Gymbeamu a tentoraz som ho kúpila tu, pre seba a rodinu (spolu štyri 500g balenia) a myslím, že ani jedno nepoužijeme, pretože chuť je hrozná - akoby som vypila nejaký priemyselný prášok. Vlastne mi z neho robí nevoľnosť. Keďže horčíkové prášky sa s vodou nemiešajú dobre (ako tento, tak aj myprotein), zvykla som si prášok nasypať priamo do úst a vyplachovať si ich vodou. S týmto práškom to nie je možné. Cítim pálenie na jazyku (???prečo??) a chuť je príliš silná. Bohužiaľ, chuť zostáva rovnako intenzívna a nechutná, aj keď postupujem podľa návodu a prášok rozmiešam v 300ml vody. Neodporúčam!Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Виктор
Overený nákup26. 8. 2025
Spokojný/á!Bola táto recenzia pre Vás užitočná?elmeh rage
Overený nákup3. 8. 2025
Citrát horečnatý, ktorý som tentoraz kúpil v 500g balení, nie je citrát horečnatý, obsah nie je rozpustný v teplej vode a pri kontakte s vlhkosťou sa nelepí, má inú chuť ako citrát, ktorý som tu kúpil minulý rok, ale v 250g balení. Je to buď chybný, alebo podvodný výrobok a nemôžete vrátiť peniaze ani ho vymeniť...Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Юрій
Neoverený nákup13. 7. 2025
Je úplne nerozpustný vo vode, dokonca aj v horúcej vode, podobne ako oxid horečnatý, nie citrát.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Jan
Neoverený nákup23. 6. 2025
Príchuť: bez príchuteTento horčík má veľmi zlú vstrebateľnosť. Oplatí sa priplatiť si za lepšie formy napr. bisglycinát. Rozpustnosť tohto produktu je otrasná. Akonáhle nasypete pol lyžičky naraz do vody, vytvorí sa z prášku tvrdý kameň, ktorý sa už ďalej rozpustiť nedá. Je teda potrebné do vody vmiešavať po štipkách. Tento horčík navyše reaguje s vodou tak, že sa zahreje na realívne vysokú teplotu. Ak by ste si chceli pol lyžičky sypnúť rovno do pusy, najskôr by ste skončili s popáleninou. Chuť nie je dobrá, ale nie je to niečo po čom by sa vám skrivil tvár. Pokiaľ horčík zmiešate s niečím iným, sladkým, jeho nedobrá chuť sa stratí. Hnačka, o ktorej tu veľa píše, sa nedostavila, ale že by to malo aj nejaký pozitívny efekt sa povedať nedá. Tento produkt skôr neodporúčam. Nešetrite na vašom zdraví a priplaťte si pár káčok navyše a kúpte bisglycinátBola táto recenzia pre Vás užitočná?Erzsébet
Overený nákup11. 6. 2025
Ľahko sa vstrebáva.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Vladimír
Overený nákup27. 5. 2025
Píše bez chute ale je to odporné. Neviem či mi došiel pokazeny produkt ale zle sa to rozpúšťa, ostávaju gumené hrudky magnézia a ta chuť je fakt neznesiteľná.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Vanessza
Overený nákup15. 5. 2025
Príchuť: bez príchuteZatiaľ som používal inú značku prášku citrátu horečnatého, takže to môžem s tou porovnať. (Bohužiaľ, ten momentálne nie je dostupný, preto som prešiel na tento.) Tento produkt má zlú rozpustnosť (ako už písalo veľa ľudí predo mnou), hrudkuje (nasypal som ho do kaše, uvaril, ale hrudky zostali a cítiť bolo aj horkú, nepríjemnú chuť). Produkt druhej značky bol úplne bez chuti, ale tento má horkú chuť. Zvyčajne si to beriem priamo z odmerky a zapíjam vodou, ale je to mierne pálivé, aj keď sa to dá tolerovať. Ak to zapijem bez ľadového čaju, chuť je celkom slušná a znesiteľná. Najväčším negatívom pre mňa však je, že odkedy ho užívam, mám počas dňa častejšie nepríjemné pocity v žalúdku a som trochu nafúknutý, aj keď ho užívam večer pred spaním. Pri užívaní produktu konkurenčnej značky som nič podobné nezažil, takže si myslím, že je možné, že ako už bolo napísané predo mnou, nie je to nevyhnutne citrát. Myslím si, že by bolo opodstatnené dôkladnejšie preskúmanie kvality produktu.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?ioannisvgl
Neoverený nákup3. 5. 2025
Veľmi dobré. Vidím komentáre o rozchode a o tom, že sa to stáva masou. Prášok vložte do suchého pohára, zalejte vodou a potom minútu miešajte.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Jožo
Overený nákup24. 4. 2025
Príchuť: bez príchuteSom rád, že sa mi to podarilo zohnať bez príchute :)Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
FAQ
Odporúčaná denná dávka pre GymBeam Magnesium Citrate je 1,5 gramu, čo zodpovedá jednej tretine odmerky. Na prípravu zmiešajte prášok s 300 ml vody a konzumujte ho raz denne. Je dôležité neprekračovať túto uvedenú maximálnu dennú dávku.
GymBeam Magnesium Citrate sa môže užívať denne, pričom odporúčaný príjem 1,5 gramu by sa nemal prekročiť. Tento produkt nie je určený pre deti a tehotné alebo dojčiace ženy by sa pred jeho užívaním mali poradiť s lekárom. Ak máte akékoľvek existujúce zdravotné ťažkosti alebo užívate iné lieky, pred začatím denného užívania sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Každá 1,5 g dávka GymBeam Magnesium Citrate je formulovaná tak, aby podporovala normálne funkcie tela. Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky. Podporou týchto systémov zohráva úlohu pri udržiavaní psychickej rovnováhy. Produkt poskytuje 225 mg horčíka v jednej dávke, ktorý sa podieľa na mnohých biologických procesoch nevyhnutných pre celkový wellness. Nie je určený na liečbu alebo prevenciu akýchkoľvek zdravotných ťažkostí.
GymBeam Magnesium Citrate je vhodný pre vegánsku stravu. Zloženie je tiež bezlepkové, bezlaktózové a bez cukru. Okrem toho je produkt formulovaný bez mnohých bežných alergénov vrátane sóje, vajec, orechov a arašidov. Úplný zoznam zložiek a akékoľvek špecifické upozornenia na alergény si môžete pozrieť na obale produktu.
GymBeam Magnesium Citrate sa dodáva ako dobre rozpustný, neochutený prášok, nie vo forme kapsúl. Produkt je jednozložkový doplnok navrhnutý tak, aby poskytoval horčík vo forme citrátu. Každá odporúčaná denná dávka 1,5 gramu prášku dodáva 225 mg aktívneho horčíka.
GymBeam Magnesium Citrate je neochutený, jednozložkový prášok a jeho charakteristická chuť je vlastná samotnej surovine. Táto zlúčenina, ktorá pozostáva z mikronutričných solí kyseliny citrónovej, má prirodzene mierne horký alebo kyslý chuťový profil. Keďže zloženie neobsahuje pridané cukry ani umelé sladidlá, táto chuť môže byť pri zmiešaní s vodou citeľná. Na zlepšenie chuti môžete 1,5 g dávku zmiešať s džúsom alebo ochuteným športovým nápojom namiesto čistej vody.
Ak váš prášok GymBeam Magnesium Citrate stvrdol v dôsledku vlhkosti, často ho možno obnoviť na bežné použitie. Hrudky v nádobe zvyčajne môžete rozbiť pomocou čistého a suchého náčinia. V prípade väčších stvrdnutých hmôt môže opatrné prenesenie produktu do mixéra a niekoľkosekundové pulzovanie pomôcť vrátiť ho do pôvodnej práškovej formy. Táto fyzikálna zmena neovplyvňuje použiteľnosť produktu za predpokladu, že bol správne skladovaný a nevykazuje žiadne známky kontaminácie.
Magnézium a testosterón – Skrytý kľúč k mužskej sile
Väčšina mužov berie horčík len na upokojenie alebo proti kŕčom. Veda však odhalila jeho spojitosť s testosterónom. Je to teda prírodný anabolizér, alebo len opravuje to, čo je pokazené? Pozreli sme sa na štúdie, mechanizmus účinku a najlepšie formy horčíka pre mužov.
Čítať viacAko magnézium ovplyvňuje športový výkon, rast svalov a spánok?
Horčík má nesporné benefity pre každého športovca. Vedeli ste, že môže pomôcť zlepšiť športový výkon aj kvalitu spánku? Aké má ďalšie benefity a kedy ho suplementovať vám prezradí dnešný článok.
Čítať viacAko odvodniť telo a znížiť zadržiavanie vody?
Zdá sa vám, že máte zrazu nejaké opuchnuté nohy a celé telo je objemnejšie? Je dosť možné, že na vine bude zadržiavanie vody. V článku si povieme, prečo sa to deje a ako bojovať s týmto problémom.
Čítať viacKompletný sprievodca minerálnymi látkami: Aké funkcie plnia, koľko ich prijímať a ako odhaliť nedostatok?
V dnešnom článku sa bližšie zameriame na minerálne látky, niekedy tiež nazývané ako minerály. Povieme si, ako sa delia, ktoré potraviny sú najlepšími zdrojmi a koľko by sme ich mali prijímať. Zároveň vám prezradíme, ako spoznať nedostatok minerálnych látok.
Čítať viacPrečo je pre nás stres nebezpečný a ako ho znížiť?
Krátkodobý stres môže byť užitočný. Horšie je to ale s tým dlhodobým, ktorý môže mať negatívny vplyv na psychické i fyzické zdravie. V tomto článku sa dozviete, ako stres znížiť a byť pokojnejší.
Čítať viac5 najviac podceňovaných doplnkov výživy
Viete, ktoré doplnky výživy sú najviac podceňované? Zistite, ktoré suplementy by rozhodne nemali chýbať každému športovcovi v jeho výbave.
Čítať viac- 12
Zákazníci si tiež dokúpili