Serious Mass je kvalitný gainer na budovanie svalovej hmoty, jej objemu a sily. Každá dávka Serious Mass obsahuje viac než 1260 kalórií, cez 250 g komplexných sacharidov, 50 g kvalitných bielkovín - srvátkový proteínový koncentrát, kazeinát vápenatý a vaječný albumín. Produkt je obohatený tiež o glutamín, kreatín, Inositol a komplex 25 vitamínov a minerálov.
SERIOUS MASS - gainer pre tých, ktorí to s budovaním svalového objemu a sily myslia naozaj vážne
Serious Mass je kvalitný gainer na budovanie svalovej hmoty, jej objemu a sily. Každá dávka Serious Mass obsahuje viac než 1260 kalórií, viac než 250 g komplexných sacharidov a 50 g kvalitných bielkovín - srvátkový proteínový koncentrát, kazeinát vápenatý a vaječný albumín. Pre optimalizáciu každého silového tréningu bol do tohto produktu pridaný tiež glutamín, kreatín, inositol a kompletný vitamínový a minerálny profil - 25 vitamínov a minerálov. So Serious Mass nemáte čo stratiť, môžete len získať.
Serious Mass a jeho výhody
- kvalitný gainer
- obsahuje 50 g bielkovín z rýchlejšie a pomalšie stráviteľných zdrojov
- obsahuje viac než 250 g sacharidov pre dodanie energie a pomoc pri dopĺňaní glykogénových zásob
- obsahuje Kreatín, L-glutamín & glutamín peptidy
- obsahuje 25 vitamínov a minerálov s dôrazom na vitamíny B a antioxidanty
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty (príchuť čokoláda) | na 100 g | na 1 dávku (336 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1571 kJ / 376 kcal | 5279 kJ / 1262 kcal |
| Tuky | 2,1 g | 7 g |
| z toho nasýtené tuky | 1,2 g | 3,9 g |
| Sacharidy | 74 g | 248 g |
| z toho cukry | 3,2 g | 11 g |
| Bielkoviny | 15 g | 50 g |
| Soľ | 0,35 g | 1,17 g |
| Vitamíny & Minerály | ||
| Vitamín A | 198 µg | 667 µg |
| Vitamín D | 1,3 µg | 4,2 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 19 mg | 63 mg |
| Thiamin | 0,28 mg | 0,93 mg |
| Riboflavin | 0,35 mg | 1,2 mg |
| Niacin | 4 mg | 14 mg |
| Vitamín B6 | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Kyselina listová | 45,3 µg | 152 µg |
| Vitamín B12 | 0,56 µg | 1,9 µg |
| Biotin | 12 µg | 40 µg |
| Kyselina pantoténová | 1,4 mg | 4,6 mg |
| Vápnik | 198 mg | 667 mg |
| Fosfor | 156 mg | 524 mg |
| Horčík | 83,5 mg | 281 mg |
| Železo | 5,3 mg | 18 mg |
| Zinok | 3,1 mg | 11 mg |
| Meď | 0,40 mg | 1,3 g |
| Mangán | 0,60 mg | 2,0 mg |
| Fluorid | 0,87 mg | 2,9 mg |
| Selén | 17 µg | 55 µg |
| Chróm | 12 µg | 39 µg |
| Molybdén | 14 µg | 48 µg |
| Jód | 44,7 µg | 150 µg |
| Kreatín | 0,9 g | 3 g |
| Nutričné hodnoty (príchuť jahoda) | na 100 g | na 1 dávku (335 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1573 kJ / 376 kcal | 5269 kJ / 1259 kcal |
| Tuky | 1,8 g | 6,2 g |
| z toho nasýtené tuky | 1 g | 3,4 g |
| Sacharidy | 75 g | 250 g |
| z toho cukry | 3,7 g | 12 g |
| Bielkoviny | 15 g | 50 g |
| Soľ | 0,56 g | 1,88 g |
| Vitamíny & Minerály | ||
| Vitamín A | 198 µg | 664 µg |
| Vitamín D | 1,2 µg | 4,2 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 19 mg | 63 mg |
| Thiamin | 0,27 mg | 0,90 mg |
| Riboflavin | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Niacin | 4 mg | 13 mg |
| Vitamín B6 | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Kyselina listová | 44,6 µg | 149 µg |
| Vitamín B12 | 0,56 µg | 1,9 µg |
| Biotin | 12 µg | 39 µg |
| Kyselina pantoténová | 1,3 mg | 4,5 mg |
| Vápnik | 227 mg | 760 mg |
| Fosfor | 158 mg | 530 mg |
| Horčík | 84,1 mg | 282 mg |
| Železo | 4,2 mg | 14 mg |
| Zinok | 3 mg | 10 mg |
| Meď | 0,30 mg | 1 g |
| Mangán | 0,60 mg | 2,0 mg |
| Fluorid | 0,87 mg | 2,9 mg |
| Selén | 16 µg | 55 µg |
| Chróm | 10 µg | 33 µg |
| Molybdén | 12 µg | 42 µg |
| Jód | 44,7 µg | 150 µg |
| Kreatín | 0,9 g | 3 g |
| Nutričné hodnoty (príchuť vanilka) | na 100 g | na 1 dávku (335 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1572 kJ / 376 kcal | 5267 kJ / 1259 kcal |
| Tuky | 1,8 g | 6,2 g |
| z toho nasýtené tuky | 1 g | 3,4 g |
| Sacharidy | 75 g | 250 g |
| z toho cukry | 3,6 g | 12 g |
| Bielkoviny | 15 g | 50 g |
| Soľ | 0,57 g | 1,89 g |
| Vitamíny & Minerály | ||
| Vitamín A | 198 µg | 664 µg |
| Vitamín D | 1,2 µg | 4,2 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 19 mg | 63 mg |
| Thiamin | 0,27 mg | 0,90 mg |
| Riboflavin | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Niacin | 4 mg | 13 mg |
| Vitamín B6 | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Kyselina listová | 44,6 µg | 149 µg |
| Vitamín B12 | 0,56 µg | 1,9 µg |
| Biotin | 12 µg | 39 µg |
| Kyselina pantoténová | 1,3 mg | 4,5 mg |
| Vápnik | 227 mg | 760 mg |
| Fosfor | 158 mg | 530 mg |
| Horčík | 84,1 mg | 282 mg |
| Železo | 4,2 mg | 14 mg |
| Zinok | 3 mg | 10 mg |
| Meď | 0,30 mg | 1 g |
| Mangán | 0,60 mg | 2,0 mg |
| Fluorid | 0,87 mg | 2,9 mg |
| Selén | 16 µg | 55 µg |
| Chróm | 10 µg | 33 µg |
| Molybdén | 12 µg | 42 µg |
| Jód | 44,7 µg | 150 µg |
| Kreatín | 0,9 g | 3 g |
| Nutričné hodnoty (príchuť banán) | na 100 g | na 1 dávku (335 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1574 kJ / 376 kcal | 5273 kJ / 1260 kcal |
| Tuky | 1,9 g | 6,3 g |
| z toho nasýtené tuky | 1 g | 3,5 g |
| Sacharidy | 75 g | 250 g |
| z toho cukry | 3,7 g | 12 g |
| Bielkoviny | 15 g | 50 g |
| Soľ | 0,44 g | 1,48 g |
| Vitamíny & Minerály | ||
| Vitamín A | 198 µg | 664 µg |
| Vitamín D | 1,2 µg | 4,2 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 19 mg | 63 mg |
| Thiamin | 0,27 mg | 0,90 mg |
| Riboflavin | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Niacin | 4 mg | 13 mg |
| Vitamín B6 | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Kyselina listová | 44,6 µg | 149 µg |
| Vitamín B12 | 0,56 µg | 1,9 µg |
| Biotin | 12 µg | 39 µg |
| Kyselina pantoténová | 1,3 mg | 4,5 mg |
| Vápnik | 230 mg | 770 mg |
| Fosfor | 160 mg | 536 mg |
| Horčík | 84,8 mg | 284 mg |
| Železo | 4,2 mg | 14 mg |
| Zinok | 3 mg | 10 mg |
| Meď | 0,30 mg | 1 g |
| Mangán | 0,60 mg | 2,0 mg |
| Fluorid | 0,87 mg | 2,9 mg |
| Selén | 16 µg | 55 µg |
| Chróm | 10 µg | 33 µg |
| Molybdén | 12 µg | 42 µg |
| Jód | 44,7 µg | 150 µg |
| Kreatín | 0,9 g | 3 g |
| Nutričné hodnoty (príchuť cookies & cream) | na 100 g | na 1 dávku (336 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1575 kJ / 376 kcal | 5292 kJ / 1265 kcal |
| Tuky | 2,1 g | 6,9 g |
| z toho nasýtené tuky | 1,2 g | 4 g |
| Sacharidy | 74 g | 250 g |
| z toho cukry | 3,6 g | 12 g |
| Bielkoviny | 15 g | 50 g |
| Soľ | 0,44 g | 1,48 g |
| Vitamíny & Minerály | ||
| Vitamín A | 198 µg | 666 µg |
| Vitamín D | 1,2 µg | 4,2 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 19 mg |
Vyskúšali ste už Serious Mass - Optimum Nutrition? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Serious Mass - Optimum Nutrition.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Gainery. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Serious Mass - Optimum Nutrition alebo z kategórie najlepšie z kategórie Proteíny.
Zloženie
Dávkovanie
Upozornenie
Môže obsahovať mlieko a sóju.
Produkt obsahuje: mlieko.
Produkt môže obsahovať stopy: arašidy, sója, orechy.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: Potraviny na osobitné výživové účely |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Príchuť: | Príchuť: čokoláda |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 336 g |
| Sezónnosť: | Sezónnosť: direct supply ITA |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Nie |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Nie |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Nie |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 26 x 20 x 20.50 cm |
| Denná dávka: | Denná dávka: 1 dose a day |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Keep in a dry place out of direct sunlight at room temperature. |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 8–16 |
Recenzie
Zloženie
Kukuričný maltodextrín, srvátkový proteínový koncentrát (mlieko), emulgátor (lecitíny (obsahuje soju)), kakaový prášok so zníženým obsahom tuku, kreatín monohydrát, aróma, mliečny minerálny komplex, minerálne látky (horčík, železo, zinok, mangán, fluorid, selén, jód (z chaluhy), meď, molybdén, vitamín C, vitamín E, vitamín A, chróm, kyselina pantoténová (D-pantotenát vápenatý (vitamín B5)), D-biotín, vitamín B12, kyselina listová, vitamín D, vitamín B6, vitamín B1, vitamín K, vitamín B2, soľ, stabilizátory (celulózová guma, guarová guma, karagenan), sladidlo (sukralóza) | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt obsahuje: mlieko.
Produkt môže obsahovať stopy: arašidy, sója, orechy.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 4 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 96 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 5060469985206 |
| Netto váha: | Netto váha: 2.72 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 3.04 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 26.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 20.00 cm |
| Výška: | Výška: 20.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: Potraviny na osobitné výživové účely |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Príchuť: | Príchuť: čokoláda |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 336 g |
| Sezónnosť: | Sezónnosť: direct supply ITA |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Nie |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Nie |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Nie |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 26 x 20 x 20.50 cm |
| Denná dávka: | Denná dávka: 1 dose a day |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Keep in a dry place out of direct sunlight at room temperature. |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 8–16 |
Zloženie
Kukuričný maltodextrín, srvátkový proteínový koncentrát (mlieko), emulgátor (lecitíny (obsahuje soju)), kakaový prášok so zníženým obsahom tuku, kreatín monohydrát, aróma, mliečny minerálny komplex, minerálne látky (horčík, železo, zinok, mangán, fluorid, selén, jód (z chaluhy), meď, molybdén, vitamín C, vitamín E, vitamín A, chróm, kyselina pantoténová (D-pantotenát vápenatý (vitamín B5)), D-biotín, vitamín B12, kyselina listová, vitamín D, vitamín B6, vitamín B1, vitamín K, vitamín B2, soľ, stabilizátory (celulózová guma, guarová guma, karagenan), sladidlo (sukralóza) | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt obsahuje: mlieko.
Produkt môže obsahovať stopy: arašidy, sója, orechy.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 4 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 96 ks |
Recenzie
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 5060469985206 |
| Netto váha: | Netto váha: 2.72 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 3.04 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 26.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 20.00 cm |
| Výška: | Výška: 20.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Serious Mass - Optimum Nutrition
4.7Skúsenosti zákazníkov:
Recenzie na tento typ prírastku Serious Mass sú mimoriadne pozitívne. Zákazníci opakovane zdôrazňujú viditeľné priberanie a nárast sily, často už do 2 týždňov, spolu s vysokou sýtosťou a silnou dennou energiou. Mnohí chvália rozpustnosť a miešateľnosť v šejkri, pričom chute sú vo všeobecnosti opisované ako chutné a nie príliš penivé. Väčšina používateľov uvádza dobrú toleranciu, no malá časť spomína zmeny na koži alebo osobnú citlivosť a niektorým nesedia určité príchute či veľmi sladká chuť.
- Viditeľný nárast v priebehu týždňov|
- Dobrá miešateľnosť|
- Sýtia, vysoký obsah kalórií|
- Príjemná variabilita chutí|
- Dobr á celková tolerancia|
- Energia na tréning
Vygenerované pomocou AI z 536 zákazníckych recenzií.
Μιχάλης
Adrian-Marian
Viky
Overený nákup19. 3. 2026
Úplná bomba. Snáď najlepší sacharidák na trhu.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?razvan
Overený nákup19. 3. 2026
odporúčamBola táto recenzia pre Vás užitočná?Dino
Overený nákup19. 3. 2026
výborneBola táto recenzia pre Vás užitočná?P.B.
Neoverený nákup19. 3. 2026
najlepší mass gainer v každom prípade, či ako raňajky, pred tréningom, alebo ako nahradenie jedla.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?good
Overený nákup17. 3. 2026
najlepší zisk pre mňa doteraz, kvalitná chuť, odporúčam.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Erik
Overený nákup17. 3. 2026
.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?π
Overený nákup16. 3. 2026
Najlepšiu bielkovinu nemením.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Lucia
Overený nákup15. 3. 2026
cítiť chuť čokoládyBola táto recenzia pre Vás užitočná?ivano
Overený nákup10. 3. 2026
výborneBola táto recenzia pre Vás užitočná?Ayad
Overený nákup29. 1. 2026
Chutí dobre, dodáva dostatok energie a pomáha pri budovaní svalovej hmoty. ⭐⭐⭐⭐☆Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
FAQ
Optimum Nutrition Serious Mass obsahuje kreatín monohydrát ako súčasť svojej all-in-one receptúry. Tento gainer je navrhnutý tak, aby podporoval zvýšený príjem kalórií, s pridaným kreatínom popri zmesi sacharidov, proteínov, vitamínov a minerálov na podporu náročných tréningových cieľov. Presné množstvo kreatín monohydrátu v jednej dávke nájdete na etikete produktu.
Optimum Nutrition Serious Mass je vysokokalorický výživový doplnok, ktorý obsahuje zložky pochádzajúce z mlieka, sóje a pšenice. Jednotlivci s alergiami alebo citlivosťou na tieto zložky by sa mali tomuto produktu vyhnúť. Vzhľadom na jeho vysokú kalorickú hustotu môžu niektorí ľudia pociťovať tráviace ťažkosti. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné alebo dojčiace ženy, alebo ktokoľvek s existujúcimi zdravotnými ťažkosťami, by sa mali pred použitím tohto doplnku poradiť s lekárom.
Odporúčaná denná dávka pre Optimum Nutrition Serious Mass je jedna porcia, ktorá pozostáva z dvoch kopcovitých odmeriek (336 g). Prášok rozmiešajte v 710 ml vody, kým sa úplne nerozpustí. Pre pridanie kalórií a živín ho možno tiež primiešať do smoothies alebo pridať do jedál, ako je ovsená kaša. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku jednej porcie denne.
Optimum Nutrition Serious Mass je all-in-one gainer navrhnutý tak, aby pomohol zvýšiť príjem kalórií, pričom v jednej 336 g dávke dodáva viac ako 1 260 kcal. Jeho receptúra je založená na vysokej dávke kvalitných sacharidov a srvátkového proteínového koncentrátu, ktorý podporuje rast svalovej hmoty. Zmes je tiež obohatená o komplex vitamínov a minerálov, ako aj o kreatín monohydrát, na podporu náročných tréningových cieľov.
Jedna dávka Optimum Nutrition Serious Mass, čo sú dve kopcovité odmerky (336 g), poskytuje viac ako 1 260 kcal. Receptúra je zdrojom kvalitných proteínov, ktoré prispievajú k rastu svalov. Presné množstvo proteínu v gramoch na jednu dávku nájdete na etikete s nutričnými informáciami produktu.
Optimum Nutrition Serious Mass je vysokokalorický doplnok navrhnutý na zvýšenie vášho celkového energetického príjmu. Hoci sa môže konzumovať aj v netréningové dni, jeho obsah proteínu je špecificky zahrnutý, aby prispieval k rastu a udržaniu svalovej hmoty, ktorá je stimulovaná cvičením. Konzumácia výrazného kalorického nadbytku bez zodpovedajúcej fyzickej aktivity môže viesť skôr k nárastu telesného tuku ako svalov.
Optimum Nutrition Serious Mass je komplexný gainer určený na podporu výrazného nárastu hmoty a váhy, ktorý dodáva viac ako 1 260 kcal v jednej dávke zo zmesi bohatej na sacharidy. Hoci obsahuje srvátkový proteín, ktorý prispieva k rastu svalov, jeho primárnym účelom je vytvoriť podstatný kalorický nadbytok pre objemovú fázu. Typický doplnok so srvátkovým proteínom je naopak koncentrovaný zdroj proteínu s oveľa menším množstvom kalórií, sacharidov a tukov a všeobecne sa používa na zvýšenie príjmu proteínu na udržanie svalov bez výrazného ovplyvnenia celkovej spotreby kalórií.
Ako vybrať najlepší gainer pre rast svalov?
Ako zvýšiť kalorický príjem a zdravo pribrať? Pomôcť vám môže gainer. V našom článku vám poradíme, ako vybrať a čo by mal obsahovať kvalitný gainer.
Čítať viacJe pravda, že po svalovici rastú svaly rýchlejšie?
Je silná svalovica po tréningu znakom rastu svalov? Spoznajte v článku faktory, ktoré ovplyvňujú rast svalovej hmoty, čo znamená DOMS, a či sú tréningy bez svalovej horúčky menej účinné.
Čítať viacZákazníci si tiež dokúpili