Ashwagandha 500 mg je funkčný extrakt z koreňa ashwagandhy, štandardizovaný na 5 % vitanolidov. Vďaka svojim vlastnostiam si ju obľúbia všetci ľudia, ktorí dávajú starostlivosť o seba na prvé miesto. Je vo forme praktických kapsúl.
Ashwagandha 500 mg je funkčný rastlinný extrakt s vitanolidmi, ktorý perfektne doplní váš zdravý životný štýl
Ashwagandha 500 mg nazývaná ako indický ženšen či zimná čerešňa je funkčný rastlinný extrakt z koreňa ashwagandhy (Withania somnifera). Obsahuje účinnú látku vitanolidy, na ktorú je tiež štandardizovaná. Patrí medzi vyhľadávané suplementy, ktoré dokážu skvele zapadnúť do mozaiky zdravého a vyváženého životného štýlu. Pre zaistenie tej najvyššej kvality je produkt pravidelne testovaný na prítomnosť ťažkých kovov a prechádza dôkladnou mikrobiologickou analýzou, čo garantuje jeho maximálnu bezpečnosť a čistotu.
Jedna kapsula obsahuje 500 mg extraktu, ktorý sa pýši extrakčným pomerom 25:1. To v praxi znamená, že na výrobu daného množstva extraktu bolo použité 12 500 mg pôvodnej suroviny. Vyniká tak výslednou vysokou kvalitou produktu, ktorá obohatí vašu každodennú zdravú životosprávu.
Suplement je vo forme praktických kapsúl, vďaka čomu sa ľahko užíva. Ak chcete posunúť starostlivosť o vaše zdravie na vyššiu úroveň, stačí siahnuť po jednej tablete denne a zapiť ju vodou alebo inou tekutinou. Ashwagandhu môžete užívať kedykoľvek počas dňa. Navyše, vďaka jej čisto rastlinnému zloženiu je vhodná aj pre veganov a zároveň aj GLP-1 friendly.
Ashwagandha poteší vaše telo mnohými zdravotnými benefitmi. Obľúbite si ju nielen v starostlivosti o fyzické zdravie, ale aj duševnú a emočnú pohodu. Pomáha totiž podporiť odolnosť organizmu voči stresu, každodenné hladiny energie a navyše podporuje aj zaspávanie. Okrem toho môže pomôcť aj s budovaním svalov, pamäťou, učením a kvalitou ženského a mužského reprodukčného zdravia. Ashwagandha ďalej pomáha zachovať zdravie dýchacieho systému a pokožky. Ide o všestranný suplement, ktorý podporí celkovú kvalitu a vitalitu organizmu.
Ashwagandha 500 mg a jej výhody
- obsahuje funkčný rastlinný extrakt z koreňa ashwagandhy (Withania somnifera)
- je známa ako indický ženšen alebo zimná čerešňa
- obsahuje účinnú látku vitanolidy
- je vhodná pri starostlivosti o celkové zdravie
- má formu praktických kapsúl
- GLP-1 friendly produkt
- ľahko sa používa
- je vhodná pre veganov
- pravidelne testované na ťažké kovy a mikrobiológiu
- vyrobené v EÚ
Ďalšie výhody
- pomáha dbať o mentálne i fyzické zdravie
- môže pomôcť s budovaním svalov, učením, pamäťou či kvalitou ženského a
- mužského reprodukčného zdravia
- pomáha podporiť odolnosť voči stresu, hladinu energie a zaspávanie
- prispieva k zachovaniu zdravia pokožky a dýchacieho systému
Ashwagandha a jej ďalšie názvy
Vitánia, vitánia opojná a snodárna, ašvaganda.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 1 dávka (1 kapsula) |
| Extrakt z koreňa Ashwagandhy 25:1 (Withania somnifera) | 500 mg |
| - vitanolidy | 25 mg |
Upozornenie
Výživový doplnok. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Vyskúšali ste už Ashwagandha 500 mg - GymBeam ? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Ashwagandha 500 mg - GymBeam .
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Ashwagandha. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Jednozložková ashwagandha alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.
Zloženie
Dávkovanie
Upozornenie
Výživový doplnok. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: kapsulovaný |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: bez príchute |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 1 kapsula |
| Kapsuly: | Kapsuly: 90 kaps. |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Jednotka aktívnej látky: | Jednotka aktívnej látky: mg |
| Forma spracovania (funkčná): | Forma spracovania (funkčná): standardized_extract |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: | Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: 25 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Rastlinný |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Počet kapsúl: | Počet kapsúl: 90 |
| Množstvo aktívnej látky na dávku: | Množstvo aktívnej látky na dávku: 25 |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Celkové zdravie |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Áno |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 90-240 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 1 kapsula |
| Denná dávka: | Denná dávka: 1 kapsula |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Užívajte 1 kapsulu denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Ašvaganda |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: extract |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Sústredenie |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsuly |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Ashwagandha#1 v kategórii Jednozložková ashwagandha#2 v kategórii Ostatné doplnky výživy#9 v kategórii Športová výživa#10 v kategórii Bestsellery |
|---|
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 90 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 3600 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130484 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.06 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.11 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 6.40 cm |
| Šírka: | Šírka: 6.40 cm |
| Výška: | Výška: 11.10 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: kapsulovaný |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: bez príchute |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 1 kapsula |
| Kapsuly: | Kapsuly: 90 kaps. |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Jednotka aktívnej látky: | Jednotka aktívnej látky: mg |
| Forma spracovania (funkčná): | Forma spracovania (funkčná): standardized_extract |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: | Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: 25 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Rastlinný |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Počet kapsúl: | Počet kapsúl: 90 |
| Množstvo aktívnej látky na dávku: | Množstvo aktívnej látky na dávku: 25 |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Celkové zdravie |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Áno |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 90-240 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 1 kapsula |
| Denná dávka: | Denná dávka: 1 kapsula |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Užívajte 1 kapsulu denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Ašvaganda |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: extract |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Sústredenie |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsuly |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 90 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 3600 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Ashwagandha#1 v kategórii Jednozložková ashwagandha#2 v kategórii Ostatné doplnky výživy#9 v kategórii Športová výživa#10 v kategórii Bestsellery |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130484 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.06 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.11 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 6.40 cm |
| Šírka: | Šírka: 6.40 cm |
| Výška: | Výška: 11.10 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Výsledky laboratórnych testov
Ashwagandha 500 mg - GymBeam
4.7Skúsenosti zákazníkov:
Zákazníci predovšetkým uvádzajú, že Ashwagandha pomáha pri strese a úzkosti, podporuje pokojnejšie nastavenie mysle a zlepšuje citovú vyrovnanosť. Mnohí hovoria, že pomáha pri hlbšom a ľahšom spánku, znižuje počet nočných prebudení a zlepšuje dennú regeneráciu, niekedy už po iba týždni. Niekoľko používateľov tiež spomína zvýšenie energie a lepšie sústredenie na tréning, keď je stres nižší.
- Úľava od stresu a úzkosti|
- Ľahší, hlbší spánok|
- Pokojnejšia citová rovnováha|
- Viac energie počas dňa|
- Zlepšená regenerácia|
- Funguje v kombinácii s inými doplnkami
Vygenerované pomocou AI z 3122 zákazníckych recenzií.
Marius
bucket
Cristian
Neoverený nákup17. 10. 2021
Čo sa stane, ak užijem viac ako jednu tabletku denne?Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Vedran
Overený nákup29. 9. 2021
¯\_(ツ)_/¯Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Filip
Overený nákup23. 9. 2021
Zaspávam rýchlejšie a cítim sa pokojnejšieBola táto recenzia pre Vás užitočná?kostis
Overený nákup16. 9. 2021
Vo všeobecnosti som hľadal niečo na úzkosť a stres a dočítal som sa, že ashwagandha je jeden z doplnkov, ktorý preukázateľne naozaj funguje, tak som sa rozhodol to vyskúšať. Nebol som sklamaný. Samozrejme to trvá niekoľko dní, kým uvidím rozdiel a ja som to urobil po 1 mesiaci. Napriek tomu všetkému vás veľmi upokojuje a robí to, čo hovorí. Najmä ak si ho dáte pred spaním, môžete vidieť rozdiel, pretože všetok stres dňa zmizne a vy sa upokojíte a ste pripravení spať. každý, kto má problémy so spánkom, je to najlepšie.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?cc
Neoverený nákup3. 8. 2021
naozaj pomáha, ak chcete rýchlo zaspaťBola táto recenzia pre Vás užitočná?M
Neoverený nákup11. 7. 2021
Malo by byť známe, že som bol vždy úzkostný typ, no v poslednej dobe to dosiahlo svoj vrchol, no trvalo mi, kým som si uvedomil, že kofeín má veľmi zlý vplyv na môj nervový systém a preto mi bolo ešte horšie. Mal aj fyzické príznaky. Beriem ho súčasne s L-theaninom a pijem k nemu čaj z citrónovej trávy, kofeín nekonzumujem vôbec. Užívam 2-3 tablety z oboch denne a naozaj cítim účinok. Už dávno som necítila taký relax a dokážem sa oveľa lepšie venovať ľuďom, čo je pre mňa veľmi dôležité. Našťastie balík dorazil do 2 dní. Takúto kúru robím len 1 týždeň, prečistí mi to hlavu, čo je dôležité, pretože sa môžem dať psychicky na správnu koľaj.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Mihai
Neoverený nákup6. 7. 2021
Aj keď je v popise produktu na stránke výslovne napísané, že obsahuje 5 % withanolidov, na krabici dodaného produktu je uvedené „Extrakt z ashwagandy (Withania somnifera 5 %) – 500 g“ Názov „Withania somnifera“ sa vzťahuje na rastlina ako celok (koreň, listy atď.): https://g.co/kgs/Hyp94y Takže ak by som mal označenie interpretovať slovo od slova, neukazuje, že výrobok obsahuje 5 % withanolidu, pretože tam nie je výslovný odkaz na tento výraz kdekoľvek. V skutočnosti sa slovo "withanolide" nikde na etikete nevyskytuje. Teraz budem predpokladať, že ide o chybu/vynechanie na štítku produktu, ktorú by som vám odporučil v budúcnosti opraviť. Osobne som si tento produkt kúpil na základe popisu na stránke, ak by som túto škatuľku videl na poličke v obchode, nekúpil by som si ju, pretože z etikety nie je vôbec jasné, aké je percento withanolidu.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Giannaras
Neoverený nákup29. 6. 2021
Začal som užívať tento produkt, pretože som chcel niečo, čo by mi pomohlo s mojou úzkosťou a stresom, a videl som veľký rozdiel. Po prvé, výrobok je dodávaný v krabici, ako je na obrázku, na ochranu a kapsuly majú bežnú veľkosť, takže nemám problémy s ich prehĺtaním. Odporúčam to tým, ktorí chcú vidieť zmenu duševne aj nálady, pretože vám to obom pomáha. So správnou stravou a cvičením uvidíte rozdiel. Najvýraznejšou zmenou je nálada, ktorá zaženie váš stres jedinou kapsulou.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Miška
Overený nákup24. 6. 2021
Z práce som začala chytať úzkosti, preto som skúsila práve Ashwagandu, ako prírodný doplnok stravy, pretože pomáha vyrovnať sa so stresom a zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu, ako bonus znižuje cholesterol v tele.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Eve
Overený nákup10. 6. 2021
Mne osobne sa ťažko zaspávalo a veľakrát som sa v noci budil. Tento problém som nemal od prvého dňa, keď som ho bral. Odporúčam aj tým, ktorí majú stresujúce 7-dňové dni, problémy to nevyrieši, ale prekážky zvládate oveľa lepšie.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
FAQ
Odporúčaná denná dávka produktu GymBeam Ashwagandha 500 mg je jedna kapsula. Každá kapsula obsahuje extrakt z koreňa v pomere 25:1, štandardizovaný na 5 % withanolidov. Je dôležité neprekračovať túto uvedenú dennú dávku. Balenie obsahuje 90 dávok, čo pri dodržaní pokynov predstavuje zásobu na 90 dní.
Individuálne reakcie na GymBeam Ashwagandha 500 mg sa môžu líšiť v závislosti od rôznych faktorov. Tento výživový doplnok poskytuje konzistentnú dennú dávku extraktu z koreňa ashwagandhy, štandardizovaného na obsah withanolidov. Pre optimálne výsledky je dôležité dodržiavať odporúčaný denný príjem jednej kapsuly dlhodobo a pravidelne, ako súčasť vyváženej stravy a životného štýlu.
GymBeam Ashwagandha 500 mg je určený na denné užívanie s odporúčaným príjmom jednej kapsuly denne. Etiketa produktu upozorňuje, aby ste neprekračovali toto dávkovanie. Tento výživový doplnok nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred použitím poradiť s lekárom. Ak máte akékoľvek existujúce zdravotné ťažkosti alebo užívate lieky, pred začatím užívania akéhokoľvek nového výživového doplnku sa poraďte so svojím lekárom.
GymBeam Ashwagandha 500 mg poskytuje funkčný extrakt z koreňa ashwagandhy v praktickej forme kapsúl. Každá dávka je štandardizovaná tak, aby obsahovala 5 % withanolidov, ktoré sú hlavnými aktívnymi zložkami v rastline. Toto jednozložkové zloženie je určené pre každého dospelého, ktorý kladie dôraz na starostlivosť o seba a wellness. Produkt je vegánsky, bezlepkový a bez GMO, takže je vhodný pre rôzne stravovacie potreby.
Každá kapsula GymBeam Ashwagandha 500 mg obsahuje extrakt z koreňa Withania somnifera v pomere 25:1. Produkt je štandardizovaný na 5 % withanolidov, čo zaručuje konzistentné množstvo aktívnych zložiek v každej dávke. Ako jednozložkový výživový doplnok je určený pre celkové zdravie a starostlivosť o seba pre všetkých dospelých. Avšak, tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred použitím produktu poradiť s lekárom.
GymBeam Ashwagandha 500 mg poskytuje funkčný extrakt z koreňa ashwagandhy, ktorý je štandardizovaný na 5 % koncentráciu withanolidov. Tento produkt je určený pre jednotlivcov, ktorí kladú dôraz na starostlivosť o seba a celkové zdravie. Je dostupný v praktickej forme kapsúl, čo uľahčuje jeho zaradenie do dennej rutiny. Zloženie je tiež vegánske, bezlepkové a bez GMO, čím vyhovuje rôznym stravovacím preferenciám a potrebám.
GymBeam Ashwagandha 500 mg sa ponúka v jednej veľkosti balenia obsahujúcej 90 kapsúl. S odporúčanou dennou dávkou jednej kapsuly poskytuje každé balenie 90-dňovú zásobu výživového doplnku.
Úzkosť z fitka: Prečo vzniká a ako sa jej zbaviť
Až polovica návštevníkov fitka pozná tento pocit. Strach z hodnotenia, nervozitu, niekedy aj zrušený tréning. Pozrite sa, prečo úzkosť z fitka vzniká a aké techniky podľa psychológov skutočne fungujú.
Čítať viacCortisol Face: Čo spôsobuje ranný opuch tváre a ako sa ho zbaviť?
Vyzerá vaša tvár po zobudení opuchnuto? Mnohí to označujú ako Cortisol Face a pripisujú to stresu. Čo sa však v tele naozaj deje a čo môžete urobiť, aby ste sa ranného opuchu zbavili?
Čítať viac6 spôsobov, akými cvičenie zlepšuje psychické zdravie
Môže cvičenie zlepšiť duševné zdravie? Ukazuje sa, že dokonca viac, ako sme si mysleli. Dokáže nielen znížiť stres, ale aj napríklad podporiť tvorbu dopamínu. Ako inak silový tréning ovplyvňuje psychiku sa dočítate v článku.
Čítať viac10 000 krokov denne: mýtus alebo fakt?
Asi každý niekedy počul, že by sme mali denne prejsť 10 000 krokov. Je to ale naozaj tak? V dnešnom článku sa zameriame na to, koľko krokov by sme podľa štúdií mali nachodiť, aby sme znížili riziká spojené s nedostatkom pohybu a podporili tak svoje zdravie.
Čítať viacČo robí alkohol s naším telom a existuje vôbec zdravá dávka?
Všetci určite vieme, že alkohol škodí nášmu zdraviu. Trápime ním náš mozog, pečeň aj mentálne zdravie. Aké má ďalšie účinky na telo a je mierna konzumácia alkoholu neškodná? To všetko prezradí dnešný článok.
Čítať viac11 spôsobov, ako si udržať zdravé nastavenie mysle
Nastavenie mysle nám totiž môže výrazne pomôcť v tom, ako budeme pristupovať k náročným dňom a rôznym situáciám, ktoré si na nás život nachystal. V dnešnom článku sa teda pozrieme na to, ako dopriať silový tréning nášmu mindsetu a zamakať na tom, aby sme si udržali zdravé zmýšľanie.
Čítať viacZákazníci si tiež dokúpili