Aminokyseliny

Aminokyseliny je kategória produktov s obsahom aminokyselín. Tie sú základnou stavebnou jednotkou bielkovín, z ktorých sa tvoria svaly a ďalšie telesné tkanivá. V organizme majú množstvo ďalších dôležitých funkcií, a navyše sa zúčastňujú dejov, pri ktorých vznikajú enzýmy a hormóny. Sú kľúčové pre rast a regeneráciu svalovej hmoty, trávenie jedla, vstrebávanie živín a celý rad ďalších procesov.

 Zobraziť viac

Pre koho sú aminokyseliny určené?

Každá aminokyselina má v tele svoju špecifickú funkciu, od ktorej sa odvíja jej využitie. Niektoré z nich, ako napríklad BCAA, slúžia najmä na regeneráciu a napríklad aj ako zdroj energie počas záťaže. Ďalšie sú potom ideálne na budovanie svalovej hmoty. Sem radíme EAA, medzi ktoré patrí aj BCAA. To ocenia najmä jedinci, ktorí sa usilujú o maximálnu ochranu a rast svalov. Ďalšie aminokyseliny, ako je arginín alebo citrulín, potom súvisia s prekrvením svalov, čo môže v konečnom dôsledku podporiť športový výkon.

Doplnky stravy s aminokyselinami majú svoje využitie aj mimo športu a pohybových aktivít. Napríklad teanín pôsobí synergicky s kofeínom a má vplyv na jeho pozvoľný nástup účinku. Karnozín, ktorý sa prirodzene nachádza vo svaloch a mozgu, je zase cenený pre svoje antioxidačné vlastnosti. Tyrozín sa v neposlednom rade v organizme používa pri tvorbe hormónov štítnej žľazy, ale aj adrenalínu alebo dopamínu. Aminokyseliny sú tak vhodné pre športovcov aj ďalších ľudí, ktorí chcú podporiť konkrétnu funkciu a zdravie organizmu.

Ako sa aminokyseliny delia? 

Aminokyseliny sa najčastejšie delia na esenciálne a neesenciálne.

  • Esenciálne alebo základné aminokyseliny si naše telo nedokáže samo vyrobiť, a preto sme úplne závislí na ich príjme zo stravy a doplnkov.
  • Neesenciálne aminokyseliny si naše telo vie vyrobiť. Môžu ale nastať situácie, pri ktorých sa z nich stanú esenciálne a je potrebné ich doplnenie. Deje sa to najmä v období rastu, pri väčšom strese alebo počas náročných športových aktivít.

Komplexné doplnky obsahujú aminokyseliny z oboch týchto kategórií na dosiahnutie čo najširšieho spektra účinkov. Esenciálne aminokyseliny sa označujú aj ako EAA (Essential Amino Acids), je ich celkom 8 a produkty s ich obsahom pomáhajú udržať zdravú hladinu týchto látok.

Podkategória BCAA obsahuje produkty s aminokyselinami s rozvetveným reťazcom. Konkrétne ide o valín, leucín a izoleucín. Tie majú výhodu, že sa v našom tele rozkladajú spravidla rýchlejšie ako ostatné aminokyseliny, a vďaka tomu môžu slúžiť aj ako zdroj energie pre pracujúce svaly. Z toho dôvodu sa využívajú počas tréningu na ochranu svalovej hmoty pred spálením na energiu (katabolizmom). Po cvičení sa potom ideálne hodia ako efektívna podpora regenerácie a rastu svalov (anabolizmu) ako súčasť potréningového proteínového nápoja.

Arginín a glutamín sú dôležité aminokyseliny nielen pre športovcov. Označujú sa ako podmienene esenciálne, pretože pri fyzickej aktivite môže dochádzať k ich rýchlemu poklesu. S tým sa potom zvyšuje potreba doplnenia týchto látok. Z arginínu sa navyše v tele tvorí oxid dusnatý (NO), ktorý priamo súvisí s rozšírením ciev a prekrvením, čo sa môže prejaviť lepším prísunom kyslíka a živín do pracujúcich svalov. Glutamín je zase zdrojom energie pre bunky tráviaceho a imunitného systému.

Ostatné aminokyseliny potom pomôžu s príjmom cysteínu, tyrozínu alebo glycínu. Aktívni jedinci ocenia aj citrulín malát, ktorý sa v tele mení na arginín, čo môže vďaka lepšiemu prekrveniu podporiť športový výkon. Spomínané látky môžete prijímať formou kapsúl, tabliet alebo rozpustného prášku, ktorý sa hodí ako forma predtréningového alebo potréningového nápoja.

Pokiaľ sa chcete o účinkoch aminokyselín dozvedieť viac, prečítajte si náš článok Aminokyseliny: Delenie, funkcie v tele, vplyv na športový výkon a najlepšie zdroje.

 Zobraziť menej

Položky 1-30 z celkového počtu 113

na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Kategória
  • Komplexné aminokyseliny (17)
  • BCAA (31)
  • EAA (6)
  • Arginín (12)
  • Glutamín (11)
  • Ostatné aminokyseliny (38)
Značka
  1. GymBeam (38)
  2. NOW Foods (17)
  3. OstroVit (13)
  4. ActivLab (7)
  5. Applied Nutrition (6)
  6. Nutrend (4)
  7. Mammut Nutrition (3)
  8. Optimum Nutrition (3)
  9. The Protein Works (2)
  10. NOCCO (2)
  11. Stacker2 (2)
  12. ProSupps (2)
  13. Megabol (2)
  14. Universal Nutrition (2)
  15. PVL (2)
  16. BeastPink (1)
  17. Mars (1)
  18. MuscleTech (1)
  19. BSN (1)
  20. XTEND (1)
  21. Goldfield (1)
  22. Reflex Nutrition (1)
  23. Amix (1)
Príchuť
  1. bez príchute (21)
  2. zelené jablko (16)
  3. vodný melón (14)
  4. pomaranč (13)
  5. citrón limetka (12)
  6. mango marakuja (10)
  7. modrá malina (8)
  8. citrón (5)
  9. ovocný punč (5)
  10. čierne ríbezle (4)
  11. grapefruit (4)
  12. kola (3)
  13. jahoda kiwi (2)
  14. jablko (2)
  15. caribbean (2)
  16. icy blue razz (2)
  17. jahoda limetka (2)
  18. ovocný šalát (1)
  19. miami (1)
  20. fruit burst (1)
  21. blood orange del sol (1)
  22. pure (1)
  23. candy ice blast (1)
  24. mango ostružina (1)
  25. pomaranč jablko (1)
  26. ananás hruška (1)
  27. berry blitz (1)
  28. krémová jahoda (1)
  29. tropical twist (1)
  30. tropické mango (1)
  31. pineapple passion (1)
  32. jahoda vodný melón (1)
  33. svieži pomaranč (1)
  34. červený pomaranč (1)
  35. čerešňa (1)
  36. citrus baza (1)
  37. ovocné splynutie (1)
  38. kiwi (1)
  39. mango (1)
  40. broskyňa (1)
  41. jahodová limonáda (1)
  42. broskyňa marakuja (1)
  43. ananás (1)
  44. jablko hruška (1)
  45. malina (1)
  46. mango (1)
  47. jahoda (1)
  48. juicy melba (1)
Balenie (g)
  1. 500 g (17)
  2. 250 g (12)
  3. 300 g (6)
  4. 200 g (5)
  5. 400 g (4)
  6. 390 g (3)
  7. 454 g (2)
  8. 420 g (2)
  9. 1000 g (2)
  10. 270 g (2)
  11. 210 g (2)
  12. 1200 g (1)
  13. 1000 x 6 g (1)
  14. 414 g (1)
  15. 6 g (1)
  16. 13 g (1)
  17. 1300 g (1)
  18. 430 g (1)
  19. 450 g (1)
  20. 1400 g (1)
  21. 266 g (1)
  22. 375 g (1)
  23. 435 g (1)
  24. 170 g (1)
  25. 1015 g (1)
  26. 348 g (1)
  27. 320 g (1)
  28. 600 x 13 g (1)
Balenie (ml)
  1. 1000 ml (3)
  2. 24 x 330 ml (3)
  3. 330 ml (3)
  4. 500 ml (1)
Tablety
  1. 300 tab. (5)
  2. 120 tab. (3)
  3. 90 tab. (2)
  4. 180 tab. (2)
  5. 240 tab. (2)
  6. 44 balíčkov (1)
  7. 100 tab. (1)
  8. 350 tab. (1)
  9. 500 tab. (1)
  10. 700 tab (1)
Farba
  1. shadow (56)
  2. violet (39)
  3. ivory (8)
Kapsule
  1. 120 kaps. (13)
  2. 90 kaps. (11)
  3. 100 kaps. (5)
  4. 250 kaps. (2)
  5. 60 kaps. (2)
  6. 200 kaps. (1)
  7. 220 kaps. (1)
  8. 300 kaps. (1)
  9. 350 kaps. (1)
  10. 198 caps (1)
Forma
  1. práškový (55)
  2. kapsulovaný (35)
  3. tabletkovaný (15)
  4. tekutý (6)
  5. cmúľacie tablety (1)
Zmes
  1. zmes (55)
  2. číry (54)
Právna kategória výrobku
Štítky produktu
  1. Best Seller (6)
  2. New (4)
  3. Vegan (1)
  4. 45% (1)
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (88)
Vegánsky (63)
Bezlepkový (99)
Bez laktózy (97)
BIO (1)
Bez GMO (81)
Bez umelých sladidiel (62)
Bez plastového obalu (3)
Bez aspartamu (109)
  1. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    88%
    88 % (708)
    Od 10,95 €
  2. ProAMINO - GymBeam
    ProAMINO - GymBeam
    96%
    96 % (418)
    18,50 €
  3. Citrulín malát - GymBeam
    Citrulín malát - GymBeam
    94%
    94 % (105)
    Od 10,95 €
  4. L-Glutamín - GymBeam
    L-Glutamín - GymBeam
    96%
    96 % (188)
    Od 6,50 €
  5. ProAMINO stim-free - GymBeam
    ProAMINO stim-free - GymBeam
    94%
    94 % (90)
    14,95 €
  6. MOXY power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    87%
    87 % (159)
    Od 1,20 €
  7. Amino X - BSN
    Amino X - BSN
    93%
    93 % (291)
    Od 17,95 €
  8. Arginine A.K.G. 500 g
    Arginín A.K.G. - GymBeam
    96%
    96 % (103)
    Od 12,95 €
  9. BCAA 1500 + Lysine - GymBeam
    BCAA 1500 + Lysine - GymBeam
    93%
    93 % (201)
    19,95 €
  10. EAA - GymBeam
    EAA - GymBeam
    79%
    79 % (153)
    Od 9,50 €
  11. Arginín A.K.G. - GymBeam
    Arginín A.K.G. - GymBeam
    91%
    91 % (48)
    Od 7,95 €
  12. L-Tryptophan - GymBeam
    L-Tryptofán - GymBeam
    95%
    95 % (50)
    7,95 €
  13. N-acetyl L-cysteín - GymBeam
    N-acetyl L-cysteín - GymBeam
    93%
    93 % (24)
    7,95 €
  14. BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    75%
    75 % (12)
    Od 15,50 €
  15. Beef&Egg 500 tab - GymBeam
    Beef&Egg - GymBeam
    92%
    92 % (45)
    18,95 €
  16. Amino Beast - BeastPink
    Amino Beast - BeastPink
    96%
    96 % (117)
    12,50 €
  17. L-Teanín - GymBeam
    L-Teanín - GymBeam
    82%
    82 % (12)
    7,95 €
  18. L-Carnosine - GymBeam
    L-Karnozín - GymBeam
    85%
    85 % (4)
    19,95 €
  19. Citrulín CAPS - GymBeam
    Citrulín CAPS - GymBeam
    87%
    87 % (6)
    9,95 €
  20. L-Glutamín TABS 300 tab - GymBeam
    L-Glutamín TABS - GymBeam
    95%
    95 % (33)
    12,95 €
  21. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    90%
    90 % (33)
    15,95 €
  22. BCAA Liquid - Nutrend
    BCAA Liquid - Nutrend
    100%
    100 % (7)
    9,50 €
  23. BCAA Hydrate - GymBeam
    BCAA Hydrate - GymBeam
    100%
    100 % (3)
    14,95 €
  24. Taurín - GymBeam
    Taurín - GymBeam
    97%
    97 % (65)
    Od 3,95 €
  25. Tyrozín - GymBeam
    Tyrozín - GymBeam
    93%
    93 % (11)
    7,95 €
  26. Glutamínové peptidy - GymBeam
    Glutamínové peptidy - GymBeam
    52%
    52 % (27)
    14,95 €
  27. Amino Energy - Optimum Nutrition
    Amino Energy - Optimum Nutrition
    91%
    91 % (41)
    18,95 €
  28. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    98%
    98 % (11)
    25,95 €
  29. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100 % (4)
    Od 9,95 €
  30. BCAA 330 ml - NOCCO
    BCAA 330 ml - NOCCO
    96%
    96 % (16)
    Od 1,95 €

Položky 1-30 z celkového počtu 113