Ryžový proteín patrí medzi rastlinné proteíny a vyniká nízkym obsahom cukru. Ide o ryžový hydrolyzát, ktorý má v závislosti od príchute až 79 % podiel bielkovín. Vďaka tomu vám pomôže efektívne s príjmom tejto makroživiny. Skvele chutí vo forme potréningového nápoja, môžete ho však pridať aj do kaší, smoothies, dezertov a ďalších pokrmov, v ktorých tak ľahko zvýšite obsah bielkovín.
Ryžový proteín obsahuje ryžový hydrolyzát, ktorý má až 79 % podiel bielkovín a nízky obsah cukru, vďaka čomu je vhodný pri chudnutí aj naberaní svalovej hmoty
Ryžový proteín je rastlinný proteín s nízkym obsahom cukru a až 79 % podielom bielkovín. Obľúbený bude u všetkých vegánov a priaznivcov rastlinnej stravy, pre ktorých je kvalita na prvom mieste. Vyrába sa z ryžových zŕn, ktoré sa pomelú a pomocou enzýmov sa následne oddelia bielkoviny od prírodných škrobov. Pomocou ďalších procesov potom vzniká vysoko kvalitný proteín v podobe rastlinného hydrolyzátu, ktorý je bohatý na bielkoviny. Tie potom pomáhajú s rastom svalov a udržaním zdravých kostí. Ocenia ho však aj športovci, ktorí sa venujú silovému tréningu a chcú dosiahnuť čo najlepšie výsledky v otázke svalového rastu. Je skvelý ale aj pre ostatných aktívnych ľudí, ktorým môže pomôcť s optimálnym príjmom bielkovín.
Tento proteín je ale ideálnym parťákom aj v diéte. Vyniká totiž tým, že má nízky podiel cukru. Je preto vhodný aj pre tých najnáročnejších športovcov, ako sú pretekári vo fitness či kulturistike v príprave, keď riešia doslova každý gram makroživín. Výhodou je aj fakt, že ide o GLP-1 friendly produkt. Vzhľadom na to, že ide o ryžový hydrolyzát, máte istotu rýchlej stráviteľnosti. Vďaka obsiahnutým bielkovinám proteín navyše prispieva k udržaniu svalovej hmoty. Navyše má príjemnú chuť, pre ktorú sa opäť radí k špičke medzi rastlinnými proteínmi. Ak chcete umocniť jeho potenciál, je ideálne ho kombinovať s lušteninovými proteínmi, ako je napríklad hrachový alebo sójový, aby ste optimalizovali príjem všetkých esenciálnych aminokyselín.
Nezáleží na tom, či je vaším cieľom naberať svaly, schudnúť, jesť kvalitne alebo podporiť celkové zdravie. Vo všetkých prípadoch je potrebné mať v strave dostatok bielkovín. A tento unikátny ryžový hydrolyzát je skvelým pomocníkom na to, aby ste svoj cieľ dosiahli. Stačí z neho vytvoriť lahodný nápoj alebo ho pridať do dezertov a ďalších pokrmov, ktoré tak ľahko obohatíte o potrebné bielkoviny.
Ryžový proteín a jeho výhody
- vysoko kvalitný a funkčný rastlinný proteín z ryže
- ide o ryžový hydrolyzát
- má nízky podiel cukru
- GLP-1 friendly produkt
- je bez GMO, lepku a laktózy
- vďaka bielkovinám prispieva k rastu a udržaniu svalovej hmoty
- bielkoviny napomáhajú k udržaniu zdravých kostí
- má lahodnú chuť
- je ideálny ako skvelý snack
- výborne chutí vo forme potréninkového nápoja
- dá sa pridať aj do kaší, dezertov a ďalších pokrmov
- ideálny pre vegánov a priaznivcov rastlinnej stravy
| Profil aminokyselín | per 100 g |
|---|---|
| Kyselina asparágová + Asparagín | 6.6 g |
| Kyselina glutámová + Glutamín | 13.1 g |
| Alanin | 4.1 g |
| Arginín | 6.9 g |
| Cysteín | 1.8 g |
| Glycín | 3.3 g |
| Histidín | 1.6 g |
| Izoleucín | 3.4 g |
| Leucín | 6.3 g |
| Lyzín | 2.6 g |
| Metionín | 2.4 g |
| Fenylalanín | 4.2 g |
| Prolín | 3.7 g |
| Serín | 3.7 g |
| Treonín | 2.7 g |
| Tyrozín | 4.1 g |
| Tryptofán | 0.9 g |
| Valín | 4.7 g |
Upozornenie
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom. Skladujte mimo dosahu malých detí. Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Vyskúšali ste už Ryžový proteín - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Ryžový proteín - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Vegánske a rastlinné proteíny. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Viaczložkové vegánske proteíny alebo z kategórie najlepšie z kategórie Proteíny.
Zloženie
Dávkovanie
*Referenčná hodnota príjmu pre priemernú dospelú osobu (8400 kJ/ 2000 kcal).
Upozornenie
Výživový doplnok. Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chránte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Spotrebujte do 6 mesiacov od otvorenia. Skladujte mimo dosahu malých detí. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Neprekračujte doporučenú dennú dávku. Minimálna trvanlivosť uvedená na obale. Vyrobené v EU.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: Potraviny na osobitné výživové účely |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: vanilka |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 35 g |
| Zdroj proteínov: | Zdroj proteínov: ryža |
| Metóda spracovania proteínu: | Metóda spracovania proteínu: izolát |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Forma spracovania (funkčná): | Forma spracovania (funkčná): hydrolyzed |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 0.500000 |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 27 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Rastlinný |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Nárast svalovej hmoty |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1-2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 14-28 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 6 × 20 × 29.5 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Miešať s mliekom, Pretrepať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 70 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 35–70 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 1 kopcovitú odmerku (35 g) s 250–350 ml vody. Užívajte 1 až 2-krát denne. |
| Typ proteínu: | Typ proteínu: rice_protein |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Ryža |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: hydrolysate |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Regenerácia |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#2 v kategórii Jednozložkové vegánske proteíny#2 v kategórii Viaczložkové vegánske proteíny#2 v kategórii Ostatné rastlinné proteíny#3 v kategórii Vegánske a rastlinné proteíny#14 v kategórii Proteíny |
|---|
Zloženie
Ryžový proteínový hydrolyzát, triglyceridy so strednou dĺžkou reťazca z kokosového oleja, aróma, emulgátor (karboxymetylcelulóza), sladidlo (sukralóza), farbivo (beta karotén), inulín. | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 12 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 240 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21061020: -- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751598 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.03 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 11.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 23.50 cm |
| Výška: | Výška: 33.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: Potraviny na osobitné výživové účely |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: vanilka |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 35 g |
| Zdroj proteínov: | Zdroj proteínov: ryža |
| Metóda spracovania proteínu: | Metóda spracovania proteínu: izolát |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Forma spracovania (funkčná): | Forma spracovania (funkčná): hydrolyzed |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Cukor na dávku (g): | Cukor na dávku (g): 0.500000 |
| Bielkoviny na dávku (g): | Bielkoviny na dávku (g): 27 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Rastlinný |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Nárast svalovej hmoty |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1-2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 14-28 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 6 × 20 × 29.5 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Miešať s mliekom, Pretrepať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 70 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 35–70 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 1 kopcovitú odmerku (35 g) s 250–350 ml vody. Užívajte 1 až 2-krát denne. |
| Typ proteínu: | Typ proteínu: rice_protein |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Ryža |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: hydrolysate |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Regenerácia |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
Ryžový proteínový hydrolyzát, triglyceridy so strednou dĺžkou reťazca z kokosového oleja, aróma, emulgátor (karboxymetylcelulóza), sladidlo (sukralóza), farbivo (beta karotén), inulín. | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 12 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 240 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#2 v kategórii Jednozložkové vegánske proteíny#2 v kategórii Viaczložkové vegánske proteíny#2 v kategórii Ostatné rastlinné proteíny#3 v kategórii Vegánske a rastlinné proteíny#14 v kategórii Proteíny |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21061020: -- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751598 |
| Netto váha: | Netto váha: 1.00 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 1.03 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 11.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 23.50 cm |
| Výška: | Výška: 33.50 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Výsledky laboratórnych testov
Ryžový proteín - GymBeam
4Skúsenosti zákazníkov:
Väčšina recenzií je silne pozitívna. Zákazníci zdôrazňujú veľmi ľahké trávenie a šetrný zážitok pre žalúdok, najmä v porovnaní s whey, plus dobrú rozpustnosť s malým až žiadnym penením. Chuť je často opisovaná ako prijateľná alebo jemná, najmä pri čokoláde a vanilke. Mnohí tiež oceňujú bezlepkové a bezlaktózové použitie, s hladkou konzistenciou v shakeoch a jednoduchým miešaním.
- Šetrné pre žalúdok|
- Dobrá miešateľnosť|
- Málo až žiadna pena|
- Jemná, prijateľná chuť|
- Bez lepku a bez laktózy|
- Hladké na shake-y
Vygenerované pomocou AI z 355 zákazníckych recenzií.
Fanni
Bence
Lea
Overený nákup16. 3. 2026
mne sa osvedčiloBola táto recenzia pre Vás užitočná?Šimon
Overený nákup15. 3. 2026
Kupoval som ho viac krát predtým naposledy vo Feb 2026 a bolo všetko ok. Terajší kupovaný v marci má vizualne inú farbu do žlta je vyslovene nechutný chuťovo, je horký. Uprimne nikdy som neveril moc recenziím kde ludia hovorili na zmenu v kvalite ale prvý krát som si to zažil aj ja.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Kovács
Overený nákup26. 2. 2026
Rizsfehérje, amelyet vásároltam, ízesítetlen, és a fogyaszthatósági ideje 2028. február 2-ig van megjelölve. Az íze azonban olyan avas, hogy lehetetlen elfogyasztani!Bola táto recenzia pre Vás užitočná?havri
Overený nákup24. 2. 2026
Príchuť: bez príchutekupil som ho namiesto veganskeho, hrachovo neviem akeho od gym beamu, lebo som myslel ze bude mat lepsiu chut, ale ten mierne kyslasty nadych ma vyslovene irituje, zostavam pri tom hrachovom, ktory sice chuti tiez zle ale da sa to vypit a nema ten kyslasty nadych, este ked si to clovek zmixuje s bananom, lyzickou husteho kokosoveho mlieka v plechovke, tak je to lahodne a neobsahuje to ziadne svinstvaBola táto recenzia pre Vás užitočná?Asdrika
Overený nákup7. 2. 2026
Ten obyčajný má zaujímavú chuť, najprv mi nechutil, ale po pár ochutnaniach som s ním nemal problém, ale ak ho niekto dochutí, tak sa dá piť, ja pijem obyčajný s vodou, takže mi je dobrý.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Rau
Overený nákup5. 2. 2026
Má horkú a silnú chuť sladidla, vôbec nie vanilku. Našťastie som si ho kúpil na pridávanie do koláčov a nie na pitie samotného, ale aj to kazí chuť koláčov.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?JM
Overený nákup22. 1. 2026
Príchuť: čokoládaNajchutnejší ryžový proteín, aký som kedy jedol. Zapíjam ho vodou a vybral som si čokoládovú príchuť.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Danije
Overený nákup21. 1. 2026
hrozná chuť a vôňa, akoby ste pili jemný piesok, nie som vyberavý, ale nevyhovuje mi to, neodporúčam toBola táto recenzia pre Vás užitočná?d.
Overený nákup19. 1. 2026
Vyskúšala som vanilkovú aj čokoládovú verziu a obe sú super dobré v ovsených vločkách. Používam ich iba v ovsených vločkách, nepijem kokteily.Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Hum
Overený nákup9. 12. 2025
Perfektný proteín, veľmi ľahký pre žalúdok a príjemne sa pije! Ryžová chuť je veľmi jemná a super ľahká. Som veľmi spokojný ????Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
FAQ
Rice Protein - GymBeam + gift má zloženie bez lepku a laktózy. Zloženie zahŕňa hydrolyzát ryžového proteínu, kakaový prášok, arómu a sladidlo. Pre kompletný zoznam potenciálnych alergénov, ktoré sú na obale zvýraznené tučným písmom, si pred použitím vždy skontrolujte etiketu produktu. Takto si zaistíte, že budete mať najpresnejšie a najaktuálnejšie informácie o jeho zložení.
Rice Protein - GymBeam + gift je rastlinný ryžový hydrolyzát, ktorý je formulovaný tak, aby neobsahoval laktózu ani lepok. Ako alternatíva k mliečnym proteínom sa môže hodiť do rôznych stravovacích plánov. Individuálna tolerancia nových doplnkov sa však môže líšiť. Pre personalizované poradenstvo týkajúce sa črevnej precitlivenosti sa poraďte s lekárom alebo nutričným špecialistom, aby ste zistili, či je tento produkt vhodný pre vaše špecifické potreby.
Ako hydrolyzované zloženie, Rice Protein - GymBeam + gift je zložený z proteínov, ktoré boli rozložené na menšie peptidové reťazce. Tento proces predtrávenia je navrhnutý tak, aby uľahčil vstrebávanie. Produkt je jednozložkový hydrolyzát ryžového proteínu, čo ho odlišuje od štandardných proteínových koncentrátov alebo izolátov svojou spracovanou formou. Pre ďalšie podrobnosti o jeho zložení si môžete pozrieť aminokyselinový profil na stránke produktu.
Rice Protein - GymBeam + gift je rastlinný proteínový prášok získaný výlučne z ryže. Tento konkrétny produkt je ryžový hydrolyzát, ktorý sa v závislosti od príchute vyznačuje obsahom proteínu až 79 % a nízkym obsahom cukru. Slúži ako vegánska alternatíva k živočíšnym proteínom, ako je srvátka alebo kazeín, a je navrhnutý tak, aby pomohol doplniť denný príjem proteínu na podporu svalov a regeneráciu.
Rice Protein - GymBeam + gift poskytuje 26 gramov proteínu na 35-gramovú porciu, čo prispieva k rastu a udržaniu svalovej hmoty. Jeho primárnym cieľom je podpora nárastu svalov. Zloženie zahŕňa kompletný profil aminokyselín, vrátane esenciálnych, ako sú leucín, izoleucín a valín, ktoré sú základnými stavebnými kameňmi svalového tkaniva. Konzumácia dostatočného množstva proteínu je kľúčovou zložkou každej stravy zameranej na rozvoj svalov.
Na prípravu Rice Protein - GymBeam + gift zmiešajte jednu kopcovitú odmerku, čo je 35 gramov, s 250 – 350 ml vody. Odporúčané použitie je jeden až dvakrát denne na doplnenie príjmu proteínov. Keďže je vhodný na použitie kedykoľvek, môžete si ho dať ako šejk po tréningu, medzi jedlami alebo ho pridať do kaší a smoothies na zvýšenie obsahu proteínov.
Rice Protein - GymBeam + gift je rastlinný, bezlaktózový a bezlepkový doplnok, čo z neho robí voľbu pre ľudí s citlivosťou na mliečne výrobky alebo lepok. Pre tento produkt nie sú uvedené žiadne špecifické vedľajšie účinky. Je dôležité dodržiavať odporúčanú maximálnu dennú dávku 70 gramov. Ako pri každom výživovom doplnku, ak máte existujúce zdravotné ťažkosti alebo obavy, pred použitím sa poraďte s lekárom.
Sprievodca výberom proteínu: Ako vybrať proteín pre športovcov, ženy, študentov či vegánov?
Vegánsky, pre ženy, do diéty, na rast svalov, do varenia či pečenia. V článku vám poradíme, aký proteín si vybrať na základe špecifických potrieb, či už chcete schudnúť, nabrať svaly, ste začiatočník alebo spadáte do inej špecifickej skupiny.
Čítať viacAko vybrať najlepší rastlinný proteín?
O benefity proteínov sa nemusia ochudobniť ani vegáni. Môžu si totiž vybrať napríklad hrachový, ryžový, sójový, konopný alebo viaczložkový proteín. Ktorý z nich je najlepší a ako zvýšiť jeho vstrebateľnosť?
Čítať viac10 tipov, ako si užiť Vianoce a zostať vo forme
Obávate sa, že cez blížiace sa Vianoce priberiete? Nemusíte. Udržať si telesnú hmotnosť totiž môže byť jednoduchšie, ako sa na prvý pohľad zdá. Tipy na to, ako znížiť energetický príjem, obmedziť uzobávanie vianočných dobrôt a mnohé ďalšie vám prezradí dnešný článok.
Čítať viacPotraviny, s ktorými ľahko doplníte bielkoviny do svojho jedálnička
Ako bielkoviny ľahko doplniť do jedálnička? V dnešnom článku sa oboznámime s potravinami, ktoré sú doslova nabité proteínmi. Je dosť možné, že ich už máte v komore či chladničke.
Čítať viacJe lepšie piť proteín s vodou alebo mliekom?
Mal by sa správne proteín miešať s vodou alebo mliekom? Otázka, ktorá rozdeľuje spoločnosť. Dnes sa pozrieme bližšie na to, aké vlastnosti majú tieto nápoje. Vďaka tomu zistíme, ktorý je vhodnejší.
Čítať viacAko proteín mení ženské telo a pomáha schudnúť
Proteín nie je len pre silových športovcov. Ide o bežnú súčasť jedálnička a môže pomôcť s chudnutím, naberaním svalov a so znížením chuti na sladké. Spoznajte ho viac.
Čítať viacZákazníci si tiež dokúpili