Najlepšie z kategórie omega 3-6-9

Potrebujete poradiť s výberom? Nechajte sa inšpirovať tými, ktorí už produkty vyskúšali pred vami. Vďaka recenziám našich zákazníkov máte ľahký prístup ku skúsenostiam ostatných. Nájdete tu najčastejšie hodnotené produkty z kategórie Omega 3-6-9. Tým najpredávanejším produktom je Omega 3-6-9 - GymBeam.

Omega 3-6-9 je kategória produktov, ktorá obsahuje tri skupiny zdravých tukov omega-3, omega-6 a omega-9 mastné kyseliny. Môže ísť napríklad o spojenie rybieho, ľanového a slnečnicového oleja. Omega-6 vďaka obsahu kyseliny linolovej prispievajú k udržaniu nízkej hladiny cholesterolu v krvi. Rovnaký účinok má aj kyselina olejová (nenasýtený tuk) v prípade, že vo vašej strave nahradíte nasýtené tuky tými nenasýtenými.

 

Medzi prirodzené zdroje omega-3 mastných kyselín patria najmä ryby. Omega-6 mastné kyseliny môžete nájsť v rastlinných olejoch, semienkach či orechoch. Omega-9 mastné kyseliny obsahujú najmä potraviny ako olivový olej, ryby či avokádo. Ak váš jedálniček nie je pestrý a chýba mu dostatok vyváženej kombinácie zdravých tukov omega-3, 6 a 9, môžete siahnuť po kvalitnej suplementácii, ktorá vášmu organizmu môže pomôcť efektívne doplniť tieto nepostrádateľné živiny. 

Ak sa chcete o tejto téme dozvedieť viac, nemali by ste si nechať ujsť náš článok Omega-3 mastné kyseliny: Aký majú vplyv na mozog, srdce, oči alebo svaly a ako ich užívať?