Creatine monohydrate+ - GymBeam

Creatine Performance - GymBeam je navrhnutý na zvýšenie výkonu počas krátkodobých, po sebe nasledujúcich intervalov intenzívneho tréningu. Každá 5 g dávka dodáva 3400 mg kreatín monohydrátu, látky, ktorá sa bežne používa v športovej výžive. Zloženie je obohatené o 1000 mg taurínu a 2,8 mg vitamínu B6. Táto kombinácia tiež prispieva k zníženiu únavy, ako aj k správnemu metabolizmu dôležitému pre tvorbu energie, čím podporuje vaše celkové tréningové úsilie.

Odporúčaná denná dávka produktu Creatine Performance - GymBeam je 5 g, čo zodpovedá jednej odmerke prášku. Túto dávku by ste mali užívať raz denne. Je dôležité neprekračovať túto maximálnu dennú dávku. Pre správne použitie zmiešajte 5 g odmerku s 250 ml vody a skonzumujte.

Creatine Performance - GymBeam obsahuje kreatín, ktorý funguje tak, že priťahuje vodu do svalových buniek. Tento proces, známy ako bunková hydratácia, môže viesť k zväčšeniu objemu svalov a zodpovedajúcemu nárastu telesnej hmotnosti. Tento počiatočný nárast hmotnosti je zvyčajne spôsobený vodou vo svaloch, nie nárastom telesného tuku. Individuálne reakcie na suplementáciu kreatínom sa môžu líšiť. Ak máte obavy zo zmien telesnej hmotnosti, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom.

Creatine Performance - GymBeam dodáva v každej dávke 3400 mg kreatín monohydrátu, taurínu a vitamínu B6. Individuálne reakcie na výživové doplnky sa môžu líšiť v závislosti od osobných zdravotných faktorov a genetiky. Tento produkt je navrhnutý na zvýšenie výkonu počas krátkodobých intervalov intenzívneho tréningu. V prípade konkrétnych zdravotných otázok alebo obáv z možných vedľajších účinkov, vrátane vypadávania vlasov, je najlepšie vyhľadať odbornú lekársku pomoc. Pred použitím tohto doplnku sa vždy poraďte s lekárom alebo dermatológom, aby ste sa uistili, že je pre vás vhodný.

Creatine Performance - GymBeam je určený pre obe pohlavia, s funkciami, ktoré nie sú špecifické pre pohlavie. Hlavná zložka, kreatín, sa používa na zvýšenie výkonu počas krátkodobých, po sebe nasledujúcich intervalov intenzívneho tréningu. Toto zloženie obsahuje aj vitamín B6, ktorý prispieva k zníženiu únavy a podporuje správny metabolizmus dôležitý pre tvorbu energie. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred použitím produktu poradiť s lekárom.

Na prípravu produktu Creatine Performance - GymBeam by ste mali zmiešať jednu 5 g odmerku prášku s 250 ml vody. Zmes dôkladne premiešajte alebo pretrepte, kým sa prášok úplne nerozpustí, aby sa zabezpečila bezproblémová konzumácia. Je navrhnutý na užívanie raz denne ako súčasť vašej dennej rutiny na podporu vašich tréningových cieľov.

Creatine Performance - GymBeam obsahuje 1000 mg taurínu a 2,8 mg vitamínu B6 v jednej dávke, čím vytvára viaczložkový komplex. Tieto zložky sú pridané, aby dopĺňali účinky 3400 mg kreatín monohydrátu. Zloženie je navrhnuté tak, aby vitamín B6 prispieval k zníženiu únavy, ako aj k správnemu metabolizmu dôležitému pre tvorbu energie, čím sa celý komplex povyšuje nad samotný kreatín.

Základ je rovnaký — kreatín monohydrát. Navyše má pridaný taurín a vitamín B6 a najmä príchuť, takže sa príjemne pije a netreba ho „pretrpieť“ ako nevýrazný prášok.

5 g prášku obsahuje 3 400 mg kreatínu monohydrátu, teda 3 g čistého kreatínu — presne množstvo, ktoré EFSA spája so zvýšením výkonu.

Podľa ISSN neexistuje vedecký dôkaz, že by krátkodobé ani dlhodobé užívanie kreatínu malo škodlivé účinky na zdravých jedincov. Ak však máte ochorenie obličiek, poraďte sa s lekárom.

Áno. Pri silnom kalorickom deficite hrozí strata svalov, preto kreatín spolu s proteínom a silovým tréningom pomáha túto stratu minimalizovať. Pri medikácii vždy konzultujte užívanie s lekárom.