CreaGlow Anjablaa - GymBeam

CreaGlow Anjablaa je výživový doplnok pre ženy, ktorý spája 5 vybraných látok. Nájdete v ňom 10 g kolagénu, 3 g kreatínu, 5 mg zinku, 150 µg biotínu a 450 mg extraktu z hrozna (135 mg resveratrolu). Neobsahuje umelé farbivá, o jeho farbu sa však stará koncentrát z červenej repy.

Beauty doplnok s kreatínom vznikol v spolupráci s lifestyle influencerkou Anjou Blagojevic, ktorá sa dlhodobo venuje silovému tréningu žien. Zloženie je preto zostavené tak, aby dávalo zmysel dievčatám, ktoré sa o seba starajú a zároveň na sebe makajú vo fitku, pri crossfite, hyroxe alebo inom intenzívnom športe. Poteší vás aj príjemná príchuť lesného ovocia a celé zloženie, ktoré je bez lepku, laktózy aj GMO.

Základ tohto beauty doplnku tvorí 10 g hydrolyzovaných hovädzích kolagénových peptidov, vďaka čomu vyniká aj vysokým podielom bielkovín. Samotný kolagén je najrozšírenejšia bielkovina v tele a najzastúpenejšou aminokyselinou je glycín, ktorý dopĺňajú prolín a hydroxyprolín.¹ Hovädzí kolagén tvorí prevažne kolagén typu I s menším podielom typu III (približne 85 – 90 % ku 10 – 15 %). Práve tieto dva typy sú v ľudskom tele najrozšírenejšie a tvoria významnú časť kolagénu v koži, kostiach aj chrupavkách.⁶

Použitý je značkový kolagén Peptan® B. V hydrolyzovanej forme je rozštiepený na krátke peptidy, ktoré sa ľahko vstrebávajú a krvou sa dostávajú až do tkanív, kde pôsobia na fibroblasty, teda bunky, ktoré tvoria kolagén a medzibunkovú hmotu.² Po užití sa Peptan v tele rozštiepi približne na 57 % voľných aminokyselín a 43 % bioaktívnych di- a tripeptidov, ktoré telo dobre vstrebáva.⁷ Podľa metaanalýzy klinických štúdií sa pri pravidelnom príjme hydrolyzovaného kolagénu (približne 90 dní) sledovalo zlepšenie hydratácie a pružnosti pokožky a zníženie vrások.²

V každej odmerke nájdete aj 3,4 g kreatín monohydrátu, z toho 3 g čistého kreatínu. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe nasledujúcich sériách krátkodobého vysoko intenzívneho cvičenia. Vďaka tomu môžete na činke zdvihnúť viac alebo pridať do série ešte niekoľko opakovaní navyše. Priaznivý účinok dosiahnete práve pri dennom príjme 3 g. Vo svaloch sa ukladá ako fosfokreatín, z ktorého sa počas krátkych a intenzívnych sérií rýchlo obnovuje energia (ATP).³

O krásu sa starajú predovšetkým dve mikroživiny. Zinok má formu bisglycinátu zinočnatého s vysokou biologickou dostupnosťou, ktorá patrí medzi najlepšie vstrebateľné formy zinku.⁵ Prispieva k dobrému stavu pleti, pomáha udržiavať vaše vlasy a nechty zdravé a zároveň podporuje ochranu buniek pred oxidačným stresom. Tiež prispieva k normálnej plodnosti a reprodukcii.

Biotín (D-biotín) sa podieľa na udržiavaní zdravých vlasov a priaznivo pôsobí aj na pleť, okrem toho podporuje normálnu psychickú činnosť. Jedna odmerka pokryje 50 % dennej dávky zinku a 300 % dennej dávky biotínu.

Receptúru dopĺňa 450 mg extraktu z hroznových šupiek (Vitis vinifera) v koncentrovanom pomere 15 : 1, takže za týmito 450 mg stojí sila približne 6,75 g sušených hroznových šupiek. Extrakt je navyše štandardizovaný na 30 % resveratrolu, takže jedna odmerka spoľahlivo dodá 135 mg resveratrolu. Ide o polyfenol, ktorý sa prirodzene vyskytuje v šupkách červeného hrozna, a jeho antioxidačným účinkom sa venuje odborný prehľad štúdií.⁴

CreaGlow môžete užívať kedykoľvek počas dňa, nezávisle od tréningu. Pri kolagéne ani kreatíne nezáleží na dennej dobe. Rozhoduje pravidelnosť. Počítajte s tým, že jednotlivé zložky pôsobia rôznym tempom. Pri kreatíne sa úplné nasýtenie svalov prejaví približne po 4 týždňoch (28 dňoch) pravidelného užívania dávky 3 g denne,⁸ zatiaľ čo štúdie s hydrolyzovaným kolagénom sledovali zmeny na pokožke až približne po troch mesiacoch.²