Air Bike trenažér – efektívny kardio stroj, ktorý vám pomôže budovať kondíciu aj vytrvalosť a zároveň páliť kalórie

Air Bike trenažér, známy tiež ako assault bike, je kardio stroj, na ktorom budete efektívne spaľovať kalórie a budovať kondíciu. Od bežného rotopedu sa líši tým, že má zabudovaný ventilátor, ktorý kladie odpor podľa toho, ako rýchlo šliapete. Ďalším rozdielom sú pripojené rukoväti, ktorých pohybom takisto ovplyvňujete intenzitu záťaže. Náročnosť tréningu si tak určujete sami, čo ocenia začiatočníci aj pokročilí športovci. Výhodou je tiež to, že pri cvičení na tomto trenažéri zapojíte nielen dolné končatiny, ale tiež svaly paží a chrbta. 

 

Tento trenažér má mäkké rukoväti a nastaviteľné, pohodlné sedlo. To si môžete pomocou pohyblivého zámku posunúť do potrebnej výšky i vzdialenosti od rukovätí. Každý jazdec si ho tak môže prispôsobiť svojej postave. Užívateľsky prívetivý je aj vďaka prehľadnému LCD displeju. Na ňom sa po zapnutí začne merať čas, prejdená vzdialenosť, množstvo spálených kalórií a počet otáčok za minútu (RPM). Ak použijete aj hrudný pás so snímačom tepovej frekvencie (nie je súčasťou balenia), prepojí sa s displejom a na ňom sa potom zobrazí aj aktuálna hodnota vášho srdcového pulzu. 

 

Na displeji si však môžete pomocou tlačidiel zvoliť aj jeden z prednastavených programov. Vyskúšajte napríklad interval 20/10, počas ktorého 20 sekúnd cvičíte a 10 sekúnd odpočívate. Môžete si nastaviť aj vlastný intervalový tréning alebo cvičiť na cielený čas, vzdialenosť či množstvo spálených kalórií. Air Bike je tak ideálny na krátky tréning s vysokou intenzitou (HIIT). Využijete ho však aj na klasické kardio, teda vytrvalostný tréning, keď idete v nižšej intenzite dlhší čas. Počas tréningu oceníte aj držiak na fľašu, do ktorého si pohodlne vložíte šejker s vodou. V neposlednom rade sa hodí aj na zahrievaciu (warm-up) alebo upokojujúcu (cool-down) fázu v rámci silového tréningu. 

 

AirBike trenažér je tak neodmysliteľnou súčasťou crossfitových workoutov aj kondičných príprav cyklistov, šprintérov, boxerov, MMA zápasníkov a ďalších výkonnostných športovcov. Využijú ho však aj všetci ostatní ľudia, ktorí chcú schudnúť alebo dostať sa do lepšej formy. Tento kardio stroj s nosnosťou 150 kg zapadne do každej domácej posilňovne aj komerčného fitka.

 

Air Bike trenažér a jeho výhody

• efektívny kardio stroj so vzduchovým odporom
• má pohodlné, nastaviteľné sedlo
• vďaka mäkkým rukovätiam sa dobre drží
• disponuje prehľadným LCD displejom
• je vybavený držiakom na fľašu
• má transportné kolieska na pohodlné presúvanie
• má nosnosť 150 kg
• meria prejdenú vzdialenosť, čas i spálené kalórie
• má prednastavené tréningové programy
• intenzita záťaže sa mení podľa rýchlosti šliapania
• ideálny na vytrvalostný aj kondičný tréning
• hodí sa na zahriatie tela pred posilňovaním
• pomôže efektívne spaľovať kalórie
• zapojí svaly celého tela
• je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov
• ideálny na HIIT
• využijú ho crossfit športovci, boxeri aj MMA zápasníci 
• hodí sa do domácej posilňovne aj komerčného fitka

 

Vlastnosti Air Bike trenažéra