Drepy - správna technika, benefity a variácie

Najzákladnejším a najpopulárnejším cvikom pre posilnenie nôh a pozadia sú jednoznačne drepy. Tie rozhodne nechýbajú pri “leg day” žiadneho milovníka posilňovania. Ste si však istí, že ich vykonávate správne? Poznáte všetky typy drepov, ktorými môžete oživiť svoj tréning? Aké ďalšie benefity v sebe ukrýva tento cvik? Odpoveď na tieto a ďalšie otázky o drepoch nájdete v nasledujúcom článku.