Vegan
ENJOY pre-workout je komplexná predtréningovka vytvorená v spolupráci s Jakubom Enžlom. Je určená pre každého, kto usiluje o maximálne nabudenie pred výkonom. Obsahuje kofeín a ďalšie látky, ktoré zmierňujú jeho prudký nástup a dojazd. Nechýba však ani citrulín malát, beta alanín, adaptogény a vybrané vitamíny. Vďaka malinovej príchuti Crystal Blue alebo exotickej príchuti Dragon Fruit a povzbudzujúcim účinkom sa rýchlo zaradí medzi vaše obľúbené produkty.
ENJOY pre-workout - komplexná predtréningovka vytvorená v spolupráci s Jakubom Enžlom pre váš maximálny výkon a povzbudenie organizmu
ENJOY pre-workout je komplexná predtréningovka, ktorú sme v spolupráci s Jakubom Enžlom vytvorili tak, aby uspokojila potreby tých najnáročnejších športovcov. Každá látka v zložení má svoje opodstatnenie, čím vzniká účinná zmes, ktorá vás nakopne pred každým silovým či vytrvalostným tréningom.
ENJOY pre-workout obsahuje taurín, ktorý je bežnou súčasťou energetických nápojov, a tiež 250 mg kofeínu, ktorý vás spoľahlivo povzbudí a namotivuje na nadchádzajúci výkon. Jeho efekt podporuje aj l-theanín, ktorý má podobné účinky, navyše ale pomáha s priebežným nástupom a dojazdom kofeínu, čím zabraňuje náhlemu poklesu energie. V zložení však nájdete aj veľké množstvo citrulín malátu, a to konkrétne 6000 mg. Jedná sa o neesenciálnu aminokyselinu, ktorá podporuje produkciu oxidu dusnatého, čím môže v konečnom dôsledku zabezpečiť väčší prísun živín a kyslíka pracujúcim svalom. Tento účinok sa potom môže prejaviť pozitívne na zvýšení vašej výkonnosti.
Svoju funkciu majú však aj ďalšie obsiahnuté látky. Napríklad beta alanín sa podieľa na vytváraní karnozínu, ktorý vo svaloch funguje ako "upratovač". Dokáže totiž znížiť prekyslenie svalov a hromadenie kyseliny mliečnej, čo môže pomôcť znížiť únavu a predĺžiť športový výkon. Ďalšou obsiahnutou zložkou je l-tyrozín, ktorý plní funkciu prekurzora adrenalínu, noradrenalínu a dopamínu. Ak usilujete o podporu tukového metabolizmu, oceníte aj prítomnosť extraktu z pomarančovníka horkého. Ten prirodzene obsahuje synefrín, čo je jeden z najpopulárnejších spaľovačov tukov. V zložení sa nachádza tiež cholín bitartrát, ktorý sa radí medzi nootropiká, čo sú všeobecne látky používané za účelom zlepšenia koncentrácie a psychického výkonu.
V zložení tejto účinnej predtréningovky sa nachádza tiež ženšen a extrakt z koreňa rozchodnice ružovej. Obe tieto rastliny radíme medzi adaptogény, ktoré sú všeobecne používané na zvyšovanie odolnosti organizmu voči stresu a iným vonkajším vplyvom. Svoju úlohu majú aj obsiahnuté vitamíny. Napríklad vitamín C prispieva k udržaniu správneho fungovania imunity počas intenzívnej námahy aj po nej, správnej funkcii kostí, chrupaviek, nervového systému a energetického metabolizmu. Navyše pomáha znížiť únavu a vyčerpanie, rovnako ako obsiahnuté vitamíny B3, B12 a B9. Vitamín B1 prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.
Pre maximálnu vstrebateľnosť všetkých obsiahnutých látok nájdete v predtréningovke aj BioPerine®. Vďaka tomu si môžete byť istí, že z každej obsiahnutej látky dostanete maximum. Nezáleží na tom, či ste siloví alebo vytrvalostní športovci, tento komplexný pre-workout s malinovou príchuťou Crystal Blue alebo exotickou chuťou Dragon Fruit je určený pre každého, kto usiluje o zlepšenie výkonu a pri tréningu chce zo seba dostať maximum. Tak ENJOY!
ENJOY pre-workout a jeho výhody
- je komplexná predtréningovka s obsahom beta alanínu, citrulín malátu a ďalších účinných látok
- obsahuje kofeín, ktorý má vďaka l-theanínu pomalý nástup a dojazd
- obsahuje spaľovač tukov synefrín
- obsahuje adaptogény, ktoré všeobecne zvyšujú odolnosť organizmu
- namotivuje a povzbudí vás pred výkonom
- pomáha zabezpečiť väčší prísun živín a kyslíka pracujúcim svalom
- prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania
- pomáha udržať správnu funkciu imunity počas výkonu a po ňom
- prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
- je určený pre každého, kto zo seba chce pri tréningu dostať maximum
- má lahodnú malinovú príchuť Crystal Blue alebo exotickú príchuť Dragon Fruit
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 1 odmerka (15,6 g) | *RHP na 15,6 g |
|---|---|---|
| Citrulín malát | 6000 mg | - |
| Beta alanín | 3200 mg | - |
| Taurín | 1000 mg | - |
| Glycerol | 1000 mg | - |
| Cholín bitartrát | 675 mg | - |
| Betain hydrochlorid | 500 mg | - |
| L-Tyrozín | 500 mg | - |
| L-Theanín | 300 mg | - |
| Extrakt - Kórejský ženšen (Panax ginsengs) | 300 mg | - |
| Kofeín | 250 mg | - |
| Vitamín C | 250 mg | 313 % |
| Extrakt - Rozchodnica ružová (Rhodiola rosea) | 100 mg | - |
| Synefrín | 10 mg | - |
| Extrakt - Zelený čaj (Camellia sinensis) | 50 mg | - |
| Vitamín B6 | 20 mg | 714% |
| Niacín | 20 mg | 125 % |
| Vitamín B12 | 125 μg | 5000 % |
| Vitamín B1 | 10 μg | 909 % |
| BioPerine® | 5 mg | - |
| Kyselina listová | 800 μg | 5000 % |
*Referenčná hodnota príjmu priemernej dospelej osoby (8400 kJ/2000 kcal).
Upozornenie
Výrobok nie je náhradou pestrej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Obsahuje kofeín (250 mg na dávku). Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Osoby s ochoreniami srdca, štítnej žľazy, obličiek, pečene a poruchami krvného tlaku by sa mali pred použitím poradiť so svojím lekárom. Balenie obsahuje silica sáčok. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte v suchu pri teplotách 0-25 °C, chráňte pred priamym slnečným žiarením. Minimálna trvanlivosť do konca: Uvedené na obale.
Vyskúšali ste už ENJOY Pre-Workout - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na ENJOY Pre-Workout - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Anabolizéry a stimulanty. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Pre-workouty alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.
Zloženie
Dávkovanie
Patentované technológie
Upozornenie
Výrobok nie je náhradou pestrej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Obsahuje kofeín (250 mg na dávku). Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Osoby s ochoreniami srdca, štítnej žľazy, obličiek, pečene a poruchami krvného tlaku by sa mali pred použitím poradiť so svojím lekárom. Balenie obsahuje silica sáčok. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte v suchu pri teplotách 0-25 °C, chráňte pred priamym slnečným žiarením. Minimálna trvanlivosť do konca: Uvedené na obale.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Príchuť: | Príchuť: tropický |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 15,6 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 15,6 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Typ stimulantov: | Typ stimulantov: Kofeín, Synefrin, Teakrín |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Áno |
| Kofeín na dávku (mg): | Kofeín na dávku (mg): 250 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: combination |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Energia |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning, Fitness |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 20 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Áno |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 10 × 10 × 14.1 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 15,6 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Rozmiešajte 1 odmerku (15,6g) v 250-300 ml vody a užívajte 30 minút pred tréningom. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Kofeín |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Sústredenie, Výkon |
| Kedy používať: | Kedy používať: Pred tréningom |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#16 v kategórii Pre-workouty#40 v kategórii Anabolizéry a stimulanty#371 v kategórii Športová výživa |
|---|
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 20 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 720 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586025609616 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.31 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.40 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 9.95 cm |
| Šírka: | Šírka: 9.95 cm |
| Výška: | Výška: 14.10 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Viaczložkové |
| Príchuť: | Príchuť: tropický |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 15,6 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 15,6 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Typ stimulantov: | Typ stimulantov: Kofeín, Synefrin, Teakrín |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Áno |
| Kofeín na dávku (mg): | Kofeín na dávku (mg): 250 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Áno |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: combination |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Energia |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning, Fitness |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 1 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 20 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Áno |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 10 × 10 × 14.1 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Not for children |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 15,6 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Rozmiešajte 1 odmerku (15,6g) v 250-300 ml vody a užívajte 30 minút pred tréningom. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Kofeín |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Sústredenie, Výkon |
| Kedy používať: | Kedy používať: Pred tréningom |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 20 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 720 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#16 v kategórii Pre-workouty#40 v kategórii Anabolizéry a stimulanty#371 v kategórii Športová výživa |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586025609616 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.31 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.40 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 9.95 cm |
| Šírka: | Šírka: 9.95 cm |
| Výška: | Výška: 14.10 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
Výsledky laboratórnych testov
ENJOY Pre-Workout - GymBeam
4.1Skúsenosti zákazníkov:
Recenzie sa väčšinou zameriavajú na výraznú skúsenosť pred tréningom, pričom mnohí používatelia uvádzajú citeľnú energiu a pumpu už v priebehu minút, plus jemné brnenie a mierne „nepatrne“ svrbivý pocit počas nástupu. Veľká časť zároveň oceňuje kvalitu receptúry, dobrú miešateľnosť na začiatku a žiadny výrazný „crash“. Najčastejšou nevýhodou je, že prášok môže časom hrudkovieť alebo tvrdnúť.
- Silný nárast energie|
- Vynikajúca pumpa|
- Rýchly nástup|
- Dobrá kvalita receptúry|
- Dobre sa mieša na začiatku|
- Bez výrazného „crash“
Vygenerované pomocou AI z 370 zákazníckych recenzií.
Maros
Greg
M. Č.
Overený nákup19. 9. 2026
Príchuť: crystal blueDobrá pumpa, chuť skveláBola táto recenzia pre Vás užitočná?ROMAN ROMAN
Overený nákup18. 9. 2026
Príchuť: crystal blueBombaBola táto recenzia pre Vás užitočná?david Rusnak
Overený nákup14. 9. 2026
Príchuť: crystal blueVýborná chutBola táto recenzia pre Vás užitočná?D. H.
Overený nákup14. 9. 2026
Príchuť: crystal blueSkvelá voľba na predtrénigovkuBola táto recenzia pre Vás užitočná?Dalibor Parobek
Overený nákup14. 9. 2026
Príchuť: dragon fruitPovedzme že taká lepšia klasická pre tréningová pumpa nakopne to a má dostatočne veľa kofeínu ale inak pomer výkon a množstvo celkom nič mocBola táto recenzia pre Vás užitočná?A.
Overený nákup9. 9. 2026
dobra pumpa a energia pocas treninguBola táto recenzia pre Vás užitočná?P
Overený nákup6. 9. 2026
Príchuť: crystal blueDobra skusenost aj s pumpou aj s focusom a mierne svrbenie a chut kyselsia ale stale dobraBola táto recenzia pre Vás užitočná?L. Š.
Overený nákup6. 9. 2026
Príchuť: crystal blueSuper , odporucam - kúpim znovu. Dlho som uvazoval nad kupou ale nakoniec som si to objednal. Som spokojnýBola táto recenzia pre Vás užitočná?N. A.
Overený nákup6. 9. 2026
Príchuť: crystal blueVýborný produkt . Dobrá kvalita a chuťBola táto recenzia pre Vás užitočná?M. U.
Overený nákup5. 9. 2026
Príchuť: crystal blueVýborný produkt, dobrá cena, skvelá chuťBola táto recenzia pre Vás užitočná?
FAQ
ENJOY Pre-Workout - GymBeam je viaczložkový výživový doplnok určený na použitie pred fyzickou aktivitou, ktorý obsahuje patentovaný extrakt z čierneho korenia BioPerine®. Predtréningové receptúry sú zvyčajne vyvinuté so zmesou zložiek, ktoré majú počas tréningu spolupracovať. Pre úplný zoznam všetkých účinných látok a ich konkrétnych množstiev je najlepšie nahliadnuť do podrobného zloženia na obale produktu. To vám poskytne najpresnejšie a najkomplexnejšie informácie o zložení.
Pre optimálne využitie by sa mal ENJOY Pre-Workout - GymBeam konzumovať pred tréningom. Všeobecne sa odporúča užívať predtréningové výživové doplnky 20 – 30 minút pred začatím cvičenia, aby sa zložky mohli aktivovať. Zmiešajte odporúčanú dávku s vodou podľa pokynov. Presnú veľkosť porcie a konkrétne pokyny na miešanie nájdete v návode na použitie na etikete produktu.
ENJOY Pre-Workout - GymBeam je výživový doplnok obsahujúci účinné látky, ktoré môžu na jednotlivcov pôsobiť rôzne. Niektorí ľudia môžu pociťovať dočasné vedľajšie účinky, ako je pocit mravčenia, zvýšená srdcová frekvencia alebo tráviaca citlivosť, najmä ak s takýmito produktmi začínajú. Je dôležité dodržiavať odporúčanú dennú dávku. Ak máte akékoľvek existujúce zdravotné ťažkosti alebo sa u vás vyskytnú nežiaduce reakcie, prestaňte produkt používať a poraďte sa so svojím zdravotníckym pracovníkom.
ENJOY Pre-Workout - GymBeam je výživový doplnok určený na použitie pred fyzickou aktivitou. Predtréningové receptúry často obsahujú zložky, ktoré môžu ovplyvniť kardiovaskulárne funkcie, ako je srdcová frekvencia a krvný tlak. Pre jedincov s existujúcimi zdravotnými problémami, ako je vysoký krvný tlak, je obzvlášť dôležité starostlivo zhodnotiť každý nový doplnok. Pred užitím tohto produktu sa poraďte so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom, aby ste sa uistili, že je bezpečný a vhodný pre vaše špecifické okolnosti a neovplyvní nepriaznivo vaše zdravie.
ENJOY Pre-Workout - GymBeam je viaczložkový výživový doplnok určený na použitie pred tréningom. Pri užívaní akýchkoľvek liekov na predpis, ako je semaglutid alebo iné agonisty GLP-1, je dôležité zvážiť možné interakcie s výživovými doplnkami. Zložky v predtréningovej receptúre môžu ovplyvniť fungovanie lieku v tele. Aby ste predišli akýmkoľvek nepriaznivým účinkom alebo zmenám v účinnosti vašej liečby, pred pridaním tohto produktu do svojej rutiny sa poraďte so svojím predpisujúcim lekárom alebo lekárnikom.
ENJOY Pre-Workout - GymBeam je určený na použitie pred intenzívnou fyzickou aktivitou, ktorá sama o sebe môže byť fyziologickým stresorom, ktorý dočasne zvyšuje hladinu kortizolu. Niektoré zložky bežne sa nachádzajúce v predtréningových výživových doplnkoch, ako sú stimulanty, môžu tiež ovplyvniť stresovú reakciu tela. Individuálne reakcie sa však môžu výrazne líšiť v závislosti od mnohých faktorov. Pre úplný zoznam zložiek, ktorý môžete prediskutovať s odborníkom, si pozrite etiketu produktu. Ak máte obavy týkajúce sa manažmentu kortizolu, poraďte sa so svojím lekárom.
Niektorí jedinci môžu po konzumácii predtréningových výživových doplnkov, ako je ENJOY Pre-Workout - GymBeam, pociťovať búšenie srdca. Môže to byť spôsobené citlivosťou na určité zložky, najmä stimulanty, ktoré sú často súčasťou takýchto receptúr. Je nevyhnutné neprekračovať odporúčanú dennú dávku uvedenú na obale. Ak pociťujete búšenie srdca alebo akékoľvek iné kardiovaskulárne ťažkosti, mali by ste okamžite prestať produkt používať a poradiť sa so svojím lekárom.
- 12
Arginín: Účinky a dávkovanie pre športový výkon a zdravie
Arginín patrí medzi NO nakopávače, ktoré pomáhajú okysličovať krv a napumpovať svaly k výkonu. Okrem toho má však pozitívne účinky aj na srdce či imunitu. Dnešný článok vám o všetkých z nich prezradí viac.
Čítať viacAké váhy dvíhať pre rast svalov, sily alebo chudnutie?
Akú záťaž a aký počet opakovaní si zvoliť, aby ste budovali silu, svalovú vytrvalosť alebo čo najviac zapracovali na raste svalov? V dnešnom článku nájdete návod na nastavenie ideálnej tréningovej váhy, navyše si vysvetlíme, ako rastú svaly.
Čítať viacAko skákať cez švihadlo? 6 cvikov a 3 HIIT tréningy na intenzívne spaľovanie kalórií
Ako skákať cez švihadlo? Vyskúšajte HIIT, ktorý vás dostane do formy. V článku nájdete návod na 6 cvikov, ich využitie a vzorové intervalové tréningy pre začiatočníkov alebo pokročilých.
Čítať viac9 najlepších cvikov na chrbát
Ako na tréning chrbta? Vyskúšajte 9 účinných cvikov a ich variantov s rôznymi pomôckami pre komplexný rozvoj chrbtových svalov.
Čítať viacOsvedčený návod na six-pack: Strava a tréning pre vypracované brucho
Ako na six-pack? V článku nájdete praktické tipy na zmeny v jedálničku a tréningovom pláne, ktoré vám pomôžu na ceste k vysnívanému vyrysovanému bruchu.
Čítať viac7 najlepších cvikov na hrudník
Ako na tréning hrudníka? Vyskúšajte 7 účinných cvikov a ich variant s rôznymi pomôckami pre komplexný rozvoj hrudníka a rast prsných svalov.
Čítať viac- 12
Zákazníci si tiež dokúpili