Vegan
Citrulín malát je NO predtréningový doplnok na podporu výkonu, a to úplne bez stimulantov. Obsahuje väzbu aminokyseliny L-citrulínu a soli kyseliny jablčnej (malátu) v ideálnom pomere 2:1. Vďaka absencii kofeínu je ideálnym parťákom aj na popoludňajšie a večerné tréningy.
Citrulín malát je funkčný NO preworkout v prášku, ktorý podporí svalovú pumpu na každom vašom tréningu. Aktívna látka vzniká väzbou aminokyseliny L-citrulínu a soli kyseliny jablčnej (malátu), a to v ideálnom pomere 2:1. Na rozdiel od komplexných nakopávačov neobsahuje kofeín ani iné stimulanty, takže ho môžete zaradiť ako predtréningovku aj pred popoludňajším alebo večerným tréningom.
Citrulín malát funguje ako prekurzor aminokyseliny L-arginínu. Z nej sa následne v organizme tvorí oxid dusnatý (NO), ktorý sa podieľa na rozširovaní ciev (vazodilatácia) a umožňuje efektívnejšie prúdenie krvi. Výsledkom je lepšie zásobenie pracujúcich svalov kyslíkom a živinami, čo športovci často opisujú ako svalovú pumpu alebo napumpovanie.
Dve nezávislé metaanalýzy z posledných rokov sa zhodujú, že citrulín malát pred tréningom mierne, ale preukázateľne zlepšuje silový výkon. Prvá z nich sledovala 137 ľudí v rámci 8 štúdií a zamerala sa na to, koľko opakovaní do vyčerpania športovci zvládnu pri silovom tréningu. Výsledkom bolo v priemere o 3 opakovania viac, teda nárast o 6,4 %.¹ Druhá metaanalýza zahŕňala 198 ľudí z 12 štúdií a sledovala silový a výbušný výkon všeobecne. Zistila prakticky rovnakú veľkosť účinku ako v prvej štúdii.²
Pri výživových doplnkoch zohráva kľúčovú úlohu bezpečnosť a transparentnosť celého procesu, od výberu surovín až po finálny prášok. Tu sú 4 veci, ktoré robí GymBeam inak:
- Obsah citrulínu overujeme v špecializovanom nemeckom laboratóriu.
- Prášok vyrábame vo vlastnej výrobe v Nemecku.
- Produkt prechádza testovaním v akreditovanom nemeckom laboratóriu, ktoré overuje limity ťažkých kovov (olovo, kadmium, ortuť) a mikrobiologickú neškodnosť (kvasinky, plesne, koliformné baktérie, salmonela).
- Produkt je bez GMO, alergénov a vhodný pre vegánov.
Pre koho je citrulín malát vhodný?
1. Kulturistov a fitness nadšencov,
ktorí chcú do svojho tréningu zaradiť funkčnú predtréningovú podporu bez stimulantov.
2. Bežcov, cyklistov a hráčov kolektívnych športov,
ktorí ocenia podporu prekrvenia a lepšie zásobenie pracujúcich svalov kyslíkom a živinami.
3. Ľudí trénujúcich v popoludňajších alebo večerných hodinách,
pre ktorých je absencia kofeínu kľúčová, aby im doplnok nenarušil spánok.
4. Športovcov, ktorí chcú kombinovať viac predtréningových látok,
pretože čistý variant bez príchute možno ľahko primiešať do vlastnej zmesi (napríklad s beta-alanínom).
5. Vegánov a vegetariánov
hľadajúcich čistý, rastlinný predtréningový doplnok.
Kedy citrulín malát užívať?
Najlepší čas na užitie je 40 až 60 minút pred tréningom, práve v tomto časovom úseku sa v klinických štúdiách prejavil účinok na výkon. Citrulín malát neobsahuje kofeín ani iné stimulanty, takže ho môžete bez obáv užívať aj v popoludňajších alebo večerných hodinách, bez toho, aby vám narušil zaspávanie.
Užívanie v tréningové aj netréningové dni
Citrulín malát je typicky akútna predtréningová podpora, preto ho väčšina používateľov užíva len v tréningové dni, krátko pred cvičením. Užívanie mimo tréningových dní neprekáža, ale účinok na výkon, ktorý opisujeme vyššie, bol preukázaný konkrétne pri akútnom užití pred záťažou, nie pri dlhodobom užívaní nalačno mimo tréningu.
Kombinácia s ďalšími doplnkami
Citrulín malát v prášku môžete ľahko primiešať do vlastnej predtréningovej zmesi, napríklad s beta-alanínom alebo kreatínom.
Zdroje a vedecké podklady
- Vårvik, F. T., Bjørnsen, T., & Gonzalez, A. M. (2021). Acute effect of citrulline malate on repetition performance during strength training: a systematic review and meta-analysis. Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 31(4), 350-358. DOI: 10.1123/ijsnem.2020-0295
- Trexler, E. T., Persky, A. M., Ryan, E. D., Schwartz, T. A., Stoner, L., & Smith-Ryan, A. E. (2019). Acute effects of citrulline supplementation on high-intensity strength and power performance: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 49(5), 707-718. DOI: 10.1007/s40279-019-01091-z
- Wang, X., Fan, X., Chang, J., Li, H., Zhang, X., Zhang, Y., Song, T., Liu, P., Huang, Q., Naharudin, M. N. B., & Deng, H. (2026). Effects of citrulline malate supplementation on exercise performance: a systematic review and three-level meta-analysis. Nutrients, 18(12), 1881. DOI: 10.3390/nu18121881
- Harnden, C. S., Agu, J., & Gascoyne, T. (2023). Effects of citrulline on endurance performance in young healthy adults: a systematic review and meta-analysis. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 20(1), 2209056. DOI: 10.1080/15502783.2023.2209056
Vyskúšali ste už Citrulín Malát - GymBeam? Podeľte sa s nami a našou komunitou o vaše skúsenosti a pridajte recenziu na Citrulín Malát - GymBeam.
Ak máte akékoľvek otázky ohľadom tohto produktu, opýtajte sa tu.
Objavte aj ďalšie produkty s najvyšším počtom recenzií od zákazníkov v kategórií najlepšie z kategórie Anabolizéry a stimulanty. Nenechajte si ujsť ani najčastejšie hodnotené produkty z kategórie najlepšie z kategórie Pre-workouty alebo z kategórie najlepšie z kategórie Športová výživa.
 Citrulín Malát - GymBeam | NO Citrulin Plus - GymBeam |  Citrulín - GymBeam |  Pure L-citrulín - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|
| Forma | Prášok | Prášok | Kapsuly | Kapsuly |
| Zloženie | L-citrulín DL-malát 2:1 | L-citrulín malát 2:1 + L-arginínová báza + extrakt z borovicovej kôry (Pinus pinaster) | L-citrulín DL-malát 2:1 | L-citrulín (samotný, bez malátu) |
| Obsah / dávka | 5540 mg L-citrulín DL-malátu | 2800 mg citrulín malátu + 1100 mg arginínovej bázy + 100 mg extraktu z borovicovej kôry (95 mg proantokyanidínov) | 2400 mg L-citrulín DL-malátu | 3000 mg L-citrulínu |
| Denná dávka | 3-6 g (1/2-1 odmerka) | 4,7 g (3/4 odmerky) | 4 kapsuly | 4 kapsuly |
| Cena za dennú dávku | 0,17 € | 0,22 € | 0,35 € | 0,23 € |
| Vhodné pre vegánov | Ano | Ano | Ano | Ano |
| Pre koho je vhodný? | Čistá, flexibilná forma na kombinovanie s ďalšími doplnkami. | Komplexný NO produkt s arginínom a extraktom z borovicovej kôry na maximálnu podporu prekrvenia. | Kapsulová alternatíva pre tých, ktorí nechcú prášok. | Najčistejšia jednozložková forma s najvyšším obsahom čistého L-citrulínu na dávku. |
Zloženie
Dávkovanie
- Odporúčaná denná dávka je 3 až 6 g (1/2 až 1 odmerka), rozmiešaná v 250 ml vody.
- Užívajte 1× denne.
- Klinické štúdie preukazujúce účinok na výkon pracovali najčastejšie s dávkou 6 až 8 g.¹
Upozornenie
Doplnok výživy. Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chránte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosah detí. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Neprekračujte doporučenú dennú dávku.
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: bez príchute |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 6 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 3–6 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Jednotka aktívnej látky: | Jednotka aktívnej látky: mg |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Vhodné kombinovať s: | Vhodné kombinovať s: carbohydrates, Kreatín, Proteín, Elektrolyty, Horčík |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: | Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: 5540 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Nie |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Syntetický |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Typ certifikácie: | Typ certifikácie: IFS |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Množstvo aktívnej látky na dávku: | Množstvo aktívnej látky na dávku: 6000 |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Výkon |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 41-333 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 18 × 4 × 26 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Nie je určené pre deti |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 6 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 1/2-1 odmerku (3-6 g) s 250 ml vody. Užívajte 1x denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Citrulín |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Malát |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5. 1. 2026 |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Vytrvalosť |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Ostatné aminokyseliny#1 v kategórii Citrulín#3 v kategórii Anabolizéry a stimulanty#3 v kategórii Pre-workouty#4 v kategórii Aminokyseliny |
|---|
Zloženie
100 % L-Citrulín malát. | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 40 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 960 ks |
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485486 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.50 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.52 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 10.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 19.00 cm |
| Výška: | Výška: 26.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Hlavná kategória : | |
| Značka: | Značka: |
|---|---|
| Distribútor: | Distribútor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Právna kategória výrobku: | Právna kategória výrobku: výživový doplnok |
| Forma: | Forma: práškový |
| Zmes: | Zmes: Jednozložkové |
| Príchuť: | Príchuť: bez príchute |
| Veľkosť dávky: | Veľkosť dávky: 6 g |
| Denná dávka: | Denná dávka: 3–6 g |
| Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: | Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.: Nie |
| Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: | Produkt nie je určený pre deti. Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie produktu konzultovať s lekárom.: Nie |
| Jednotka aktívnej látky: | Jednotka aktívnej látky: mg |
| Laboratórne testované: | Laboratórne testované: Áno |
| Vhodné kombinovať s: | Vhodné kombinovať s: carbohydrates, Kreatín, Proteín, Elektrolyty, Horčík |
| Obsahuje stimulanty: | Obsahuje stimulanty: Nie |
| Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: | Množstvo aktívnej látky na dennú dávku: 5540 |
| Štandardizovaný extrakt: | Štandardizovaný extrakt: Nie |
| Pôvod aktívnej suroviny: | Pôvod aktívnej suroviny: Syntetický |
| Typ laboratórneho testu: | Typ laboratórneho testu: Mikrobiológia, Ťažké kovy, Obsah aktívnych látok |
| Overené treťou stranou: | Overené treťou stranou: Áno |
| Typ certifikácie: | Typ certifikácie: IFS |
| Krajina testovania: | Krajina testovania: Germany |
| Skladovacie podmienky: | Skladovacie podmienky: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Množstvo aktívnej látky na dávku: | Množstvo aktívnej látky na dávku: 6000 |
| Hlavný cieľ použitia: | Hlavný cieľ použitia: Výkon |
| Vhodné na cestovanie: | Vhodné na cestovanie: Nie |
| Typ športu / aktivity: | Typ športu / aktivity: Silový tréning |
| Určenie produktu: | Určenie produktu: Unisex |
| Odporúčaný počet dávok denne: | Odporúčaný počet dávok denne: 2 |
| Počet dní používania balenia: | Počet dní používania balenia: 41-333 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Bez obsahu (zložky): | Bez obsahu (zložky): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeínu, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeínu, Bez mlieka, Bez sóje, Bez hlavných alergénov |
| Rozmery produktu (text): | Rozmery produktu (text): 18 × 4 × 26 cm |
| Popis vekového rozpätia: | Popis vekového rozpätia: Nie je určené pre deti |
| Spôsob prípravy: | Spôsob prípravy: Miešať s vodou, Zamiešať |
| Maximálna denná dávka: | Maximálna denná dávka: 6 g |
| Dávkovanie: | Dávkovanie: Zmiešajte 1/2-1 odmerku (3-6 g) s 250 ml vody. Užívajte 1x denne. |
| Base Ingredient: | Base Ingredient: Citrulín |
| Forma aktívnej látky: | Forma aktívnej látky: Malát |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5. 1. 2026 |
| Vedľajšie ciele: | Vedľajšie ciele: Vytrvalosť |
| Kedy používať: | Kedy používať: Kedykoľvek |
| Forma produktu: | Forma produktu: Prášok |
| Ostatné kategórie : | |
Zloženie
100 % L-Citrulín malát. | |
| Vegánsky: | Vegánsky: |
|---|---|
| Vegetariánsky: | Vegetariánsky: |
| Bezlepkový: | Bezlepkový: |
| Bez laktózy: | Bez laktózy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umelých sladidiel: | Bez umelých sladidiel: |
Informácia o alergénoch
Produkt neobsahuje žiadne alergény.
Balenie
| Počet kusov v balení: | Počet kusov v balení: 40 ks |
|---|---|
| Počet kusov na palete: | Počet kusov na palete: 960 ks |
Recenzie
Predajnosť
| Pozície najpredávanejšieho tovaru | Pozície najpredávanejšieho tovaru#1 v kategórii Ostatné aminokyseliny#1 v kategórii Citrulín#3 v kategórii Anabolizéry a stimulanty#3 v kategórii Pre-workouty#4 v kategórii Aminokyseliny |
|---|
Logistické informácie
| HS kód: | HS kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485486 |
| Netto váha: | Netto váha: 0.50 kg |
| Brutto váha: | Brutto váha: 0.52 kg |
| Dĺžka: | Dĺžka: 10.00 cm |
| Šírka: | Šírka: 19.00 cm |
| Výška: | Výška: 26.00 cm |
| Bez plastového obalu: | Bez plastového obalu: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Výsledky laboratórnych testov
Citrulín Malát - GymBeam
4.8Skúsenosti zákazníkov:
Väčšina zákazníkov popisuje tento citrulín malát ako účinný na tréning, pričom uvádzajú správy o oneskorení vzniku kyseliny mliečnej, lepší výkon, silnejšiu pumpu a zlepšené zotavenie. Mnohí ho zároveň chvália za ľahké rozpúšťanie vo vode, dobrú miešateľnosť a že funguje dobre pri domácich pre-workout alebo intra-workout prípravkoch. Celkovo je sentiment výrazne pozitívny, no menšia časť vyjadruje obavy z nepríjemného zápachu a zhlukovania po otvorení.
- Silná tréningová pumpa|
- Oneskoruje kyselinu mliečnu|
- Zlepšuje výkon|
- Ľahko sa rozpúšťa|
- Funguje pri behu|
- Pocit zo 100 % čistého produktu
Vygenerované pomocou AI z 1401 zákazníckych recenzií.
Lukas
Juraj
Slezo
Neoverený nákup27. 6. 2018
V akom pomere sú prosimvas tieto 2 zložky v produkte?
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?HBéla
Overený nákup19. 5. 2018
Jeho účinok zatiaľ neviem povedať, ale bolo by fajn, keby ste opísali, že chutí kyslo aj neochutený. :)
Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?MARI
Neoverený nákup27. 3. 2018
DAŽĎOVÁ VODA
Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Nikola
Overený nákup23. 3. 2018
Objednal som si ho v kombinácii s beta alanínom, s účinkom som spokojný
Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?H
Neoverený nákup6. 2. 2018
vrecúško prišlo s pokazeným uzatváracím systémom, následkom čoho prášok za 5 dní vytvrdol a musela som ho vyhodiťPreložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Andrei
Neoverený nákup16. 11. 2017
Tento citrulín malát je skvelý. Doteraz som mala citrulín z myprotein, no ten účinky tohto citrulínu nemal. 30 minút pred tréningom si dávam spolu s arginínom a pri tréningu nemám chuť pauzovať!!!! Tento citrulín je skvelý! odporučiťPreložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Cornel
Neoverený nákup6. 11. 2017
Som veľmi spokojný s týmto citrulín malátom. Používam ho len na behanie a funguje presne tak, ako som o ňom čítal; skutočne odďaľuje nástup kyseliny mliečnej a zlepšuje výkon počas tréningu. Takže aj mierne urýchľuje regeneráciu. Je veľmi vhodný na atletiku, po mnohých km. Vždy vás pripraví na beh.Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?Marius
Neoverený nákup6. 6. 2017
Tento citruline malate je skvely, mal som citruline od znacky myprotein ale ani zdaleka sa nechytal na ucinky tohto citrulinu, 30 min pred treningom som si dal jednu naberacku s vodou k tomu arginine a neviem obsediet a dockat sa kedy budem cvicit!!!! Tento citruline je skvelyBola táto recenzia pre Vás užitočná?Gábor
Neoverený nákup2. 6. 2017
Výkonovo mi to veľa nedalo, ale som z toho poriadne vyčerpaný, v súhrne to nie je zlé, je to efektívnejšie ako pred pár tréningami!Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?ArnieArnold
Neoverený nákup27. 5. 2017
Používam ho už roky (predtým som používala inú značku), ale spokojná som aj s produktom GymBeam :) Pri vlámaní mi v podstate nič nedáva, ale výrazne tlačí. prah únavy. Skrátka to znamená pár opakovaní navyše a je to aj menej únavné. Pre mňa je to kategória, ktorú by som za žiadnych okolností nevymenila :)Preložil Google Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
FAQ
GymBeam Citrulline Malate je funkčná NO predtréningovka, ktorá kombinuje aminokyselinu L-citrulín s malátom, soľou kyseliny jablčnej. Tento jednozložkový prášok je určený pre športovcov zameraných na výkon a vytrvalosť. Zloženie poskytuje 100 % L-citrulín malátu v pomere 2:1. Je určený na použitie pred fyzickou aktivitou v súlade s tréningovými cieľmi. Ako výživový doplnok má dopĺňať pestrú a vyváženú stravu, nie slúžiť ako jej náhrada.
GymBeam Citrulline Malate ponúka flexibilné použitie, pretože sa môže užívať kedykoľvek. Keďže jeho zloženie neobsahuje kofeín ani iné stimulanty, je vhodnou predtréningovkou aj na večerné tréningy. Pre optimálne použitie zmiešajte jednu dávku s 250 ml vody a konzumujte raz denne, ideálne pred tréningom, v súlade s jeho účelom ako predtréningového doplnku.
Odporúčaná dávka pre GymBeam Citrulline Malate je 3 až 6 gramov, čo zodpovedá pol až jednej plnej odmerke. Tento prášok by sa mal zmiešať s 250 ml vody a užiť raz denne pred tréningom. Maximálna denná dávka by nemala presiahnuť 6 gramov, ako je uvedené na etikete produktu.
GymBeam Citrulline Malate je jednozložkový výživový doplnok obsahujúci 100 % L-citrulín malátu. Pri užívaní v rámci odporúčanej dennej dávky 3 až 6 gramov je vo všeobecnosti dobre znášaný. Je dôležité neprekročiť maximálnu dennú dávku 6 gramov. Tento produkt nie je určený pre deti. Ak máte akékoľvek zdravotné obavy alebo spozorujete akékoľvek nežiaduce reakcie, prerušte užívanie a poraďte sa so svojím zdravotníckym pracovníkom.
GymBeam Citrulline Malate je formulovaný tak, aby bol úplne bez kofeínu a iných stimulantov. Táto jednozložková predtréningovka poskytuje maximálnu flexibilitu, čo z nej robí vynikajúcu voľbu pre osoby, ktoré sú citlivé na stimulanty alebo ktoré trénujú neskoro večer. Môžete ho použiť na podporu svojho výkonu počas tréningu kedykoľvek počas dňa bez obáv z účinkov spojených so stimulantmi.
GymBeam Citrulline Malate je plne vegánsky produkt vhodný pre tých, ktorí dodržiavajú rastlinnú stravu. Formula je tiež označená ako vegetariánska, bezlepková a bezlaktózová, čo ju robí kompatibilnou s rôznymi stravovacími požiadavkami. Je to jednozložkový prášok obsahujúci 100 % L-citrulín malátu, s typom pôvodu zložky uvedeným ako syntetický.
Vnímané účinky GymBeam Citrulline Malate sa môžu líšiť v závislosti od individuálnych faktorov, ako je strava, intenzita tréningu a jedinečný metabolizmus. Ako predtréningovka bez stimulantov funguje inak ako produkty na báze kofeínu, zameriava sa na dráhy oxidu dusnatého namiesto poskytovania priameho stimulačného účinku. Konzistentné užívanie a správne dávkovanie, až do maxima 6 gramov denne, sú tiež dôležité pre hodnotenie jeho úlohy vo fitness režime.
HYROX: Fitness fenomén pre každého. Čo to je a ako naň trénovať?
Chceli by ste skúsiť HYROX preteky? Stačí sa na jeden z nich prihlásiť a splniť si novú fitness výzvu. V článku sa dozviete, ako presne HYROX vyzerá aj na čo sa zamerať pri tréningu.
Čítať viacOnline kalkulačka 1RM (One Rep Max)
Chcete vedieť, aká je vaša skutočná sila a ako si nastaviť tréning tak, aby ste napredovali bezpečne a efektívne? Naša 1RM kalkulačka vám pomôže odhadnúť maximálnu hmotnosť, ktorú zvládnete na jedno opakovanie.
Čítať viac6 spôsobov, akými cvičenie zlepšuje psychické zdravie
Môže cvičenie zlepšiť duševné zdravie? Ukazuje sa, že dokonca viac, ako sme si mysleli. Dokáže nielen znížiť stres, ale aj napríklad podporiť tvorbu dopamínu. Ako inak silový tréning ovplyvňuje psychiku sa dočítate v článku.
Čítať viacČo spôsobuje vysoký krvný tlak a ako ho znížiť?
Máte vysoký krvný tlak alebo mu chcete účinne predísť? V článku sa dočítate, čo ho spôsobuje aj ako ho znížiť pomocou stravy, pohybu, spánku aj suplementov.
Čítať viacPredtréningová športová výživa: čo (ne)jesť pred tréningom?
Premýšľate nad tým, ako sa najesť pred tréningom? V článku sa okrem najväčších výhod predtréningového jedla dozviete, čo všetko by malo a nemalo obsahovať. Nájdete v ňom aj množstvo tipov na vyvážené pokrmy pre silových športovcov i vytrvalcov.
Čítať viacCitrulín pomôže so silovým výkonom aj oddialením únavy. Aké má ďalšie benefity?
Citrulín je obľúbený doplnok medzi silovými športovcami. Z jeho účinkov však nemusia ťažiť len oni. Tento suplement pomôže so športovým výkonom, regeneráciou, a navyše má aj zdravotné benefity. Všetko o citrulíne a správnom užívaní nájdete v tomto článku.
Čítať viacZákazníci si tiež dokúpili