Vegánske proteíny

 

Vegánske proteíny

Vegánske proteíny

Vegánske proteíny sú určené pre vegánov a vegetariánov, ktorí neprijímajú bielkoviny z mäsa, a preto ich musia nahradiť príjmom z iných zdrojov, akými sú napríklad rastlinné zdroje bielkovín. Medzi najčastejšie vegánske proteíny sa radí ryžový, konopný, sójový a hráškový proteín. Všetky tieto proteíny majú vysoký obsah bielkovín a aminokyselín, čím prispievajú k rastu a regenerácii svalovej hmoty.

čítať ďalej

Vegánske proteíny a ich výhody

  • majú vysoký obsah bielkovín
  • poskytujú potrebné množstvo aminokyselín
  • podporujú rast a regeneráciu svalovej hmoty
  • sú vhodné pre vegánov a vegetariánov
  • na trhu je viacero druhov

 

Druhy vegánskych proteínov

Ryžový proteín sa považuje za jeden z najlepších rastlinných zdrojov bielkovín. Je pomerne ľahko stráviteľný a jeho biologická hodnota je v porovnaní z ostatnými proteínmi rastlinného pôvodu celkom vysoká.  Získava sa z hnedej ryže, ktorá sa postupne rozomelie na múku, rozmieša sa a za pomoci enzýmov sa vyzráža potrebná bielkovina, ktorá je nakoniec usušená. Veľkou výhodou je, že tento proces delenia bielkovín zneškodní všetky zdroje alergénov.


Sójový proteín je proteín rastlinného pôvodu, ktorý je veľmi obľúbený u vegánov a vegetariánov. Výhodou je, že má vysokú biologickú hodnotu, ktorá sa dá porovnať napríklad z kazeínom. Obsahuje komplexné aminokyselinové spektrum, ktoré pomáha budovať a regenerovať svalovú hmotu. Má strednú rýchlosť absorpcie a obsahuje menej BCAA aminokyselín s rozvetveným reťazcom než srvátkový proteín. To však vynahrádza takmer dvojnásobným obsahom aminokyselín L-glutamín a L-arginín. Jedinou nevýhodou je, že môže byť pôvodcom alergií, vďaka vysokému obsahu alergénov.


Hráškový proteín sa vyrába z malého žltého hrachu a považuje sa za revolučný vegánsky proteín. Obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny a má vysokú koncentráciu aminokyselín arginín, lyzín a fenylanín. BCAA v ňom nájdete v pomere 15 až 20% z celkového obsahu. Oproti ostatným živočíšnym proteínom má však citeľne nižšiu biologickú hodnotu, no na druhej strane sa dá pomerne dobre ochutiť a jednoducho sa rozpúšťa vo vode. Výhodou je aj to, že nie je zaťažený tukom ani cholesterolom.

 

Konopný proteín je bohatý na enzýmy, vitamíny a esenciálne aminokyseliny. Je ľahko stráviteľný a tuk obsahuje iba v minimálnom množstve. Jeho výhodou je okrem vysokého podielu bielkovín aj to, že prispieva k podpore imunity.

schovať popis
Set Ascending Direction
na stranu
View as Mriežka Zoznam

15 Položiek

Shopping Options
Výrobca
    • AbsoRice 1 položku
    • Gym Beam 4 produkty
    • PurYa! 2 produkty
    • Scitec Nutrition 1 položku
Balenie
  1. Protein Soy Isolate 1000 g - GymBeam
    Hodnotenie:
    Recenzie:  90% (27)
    Cena teraz   9,95 €
  2. Rice Protein 1000 g - GymBeam
    Hodnotenie:
    Recenzie:  82% (12)
    Cena teraz   17,95 €
  3. Protein 100% Plant 900 g - Scitec Nutrition
    Hodnotenie:
    Recenzie:  94% (10)
    Cena teraz   16,45 €
  4. Proteín Vegan Blend - GymBeam
    Hodnotenie:
    Recenzie:  72% (12)
    Cena teraz od  16,95 €
  5. Konopný proteín - GymBeam
    Hodnotenie:
    Recenzie:  87% (3)
    Cena teraz od  21,95 €
  6. Proteín AbsoRice - AbsoRice
    Hodnotenie:
    Recenzie:  97% (6)
    Cena teraz od  15,80 €
  7. BIO Slnečnicový proteín 250 g - PurYa!
    Hodnotenie:
    Recenzie:  100% (1)
    Cena teraz   14,20 €
  8. Vegan Protein Drink 550 g - PurYa!
    Hodnotenie:
    Recenzie:  0% (0)
    Cena teraz   24,50 €
  9. BIO Konopný proteín 250 g - PurYa!
    Hodnotenie:
    Recenzie:  100% (1)
    Nie je na sklade
  10. Bio Naklíčené ľanové semienko 200 g - PurYa!
    Hodnotenie:
    Recenzie:  0% (0)
    Nie je na sklade
  11. Super Green 150 g - PurYa!
    Hodnotenie:
    Recenzie:  0% (0)
    Nie je na sklade
  12. Green Protein Mix 20 x 30 g - ActivLab
    Hodnotenie:
    Recenzie:  0% (0)
    Nie je na sklade
  13. Proteín Green Breakfast 750 g - ActivLab
    Hodnotenie:
    Recenzie:  0% (0)
    Nie je na sklade
  14. Organic Pea Protein 200 g - Diet Food
    Hodnotenie:
    Recenzie:  0% (0)
    Nie je na sklade
  15. Vegan High Protein Shake 550 g - PurYa!
    Hodnotenie:
    Recenzie:  0% (0)
    Nie je na sklade
Zobraziť ďaľšie produkty
Set Ascending Direction
na stranu
View as Mriežka Zoznam

15 Položiek